大家有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？

正在上課、開(kāi)會(huì)

或者堵在高速公路上時(shí)

便意突然來(lái)襲

由于沒(méi)辦法馬上解決

只能憑強(qiáng)大的意志“憋回去”

有時(shí)候憋著憋著

便意就直接消失了

后面也不會(huì)再想上廁所

那么問(wèn)題來(lái)了

大便是如何產(chǎn)生的？

那些被“憋回去”的大便

最終歸屬是哪里呢？

01

便意是如何產(chǎn)生的？

我們攝入食物經(jīng)過(guò)口腔咀嚼后進(jìn)入人體，在唾液淀粉酶的作用下會(huì)初步消化，然后通過(guò)食管進(jìn)入胃部。胃內(nèi)的胃酸和消化酶再次消化剩余的食物，之后通過(guò)蠕動(dòng)將食物推進(jìn)小腸。在小腸中，食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)通過(guò)血液運(yùn)往全身，而剩余沒(méi)有被消化和吸收的食物殘?jiān)罱K便形成了糞便。

當(dāng)糞便對(duì)直腸造成一定的壓力時(shí)，便會(huì)刺激直腸壁的壓力感受器，帶來(lái)一定的神經(jīng)沖動(dòng)，這個(gè)沖動(dòng)傳遞到大腦后，便會(huì)產(chǎn)生排便的感覺(jué)。

02

被憋回去的大便，最后都去哪了？

當(dāng)出現(xiàn)便意后，到底拉還是不拉，通常都可以受到人們的大腦中樞控制的：

假若當(dāng)時(shí)的情況是合適的，大腦中樞就會(huì)發(fā)出信號(hào)提示“可以拉了”，此時(shí)腹壓就會(huì)增加，結(jié)直腸部位順勢(shì)收縮，肛門外括約肌舒張、內(nèi)括約肌開(kāi)閘，糞便就會(huì)從人的肛門部位排出；假若情況不允許，大腦中樞則會(huì)提示“不可以拉”，此時(shí)肛門外括約肌肉群就會(huì)用力收縮，把糞便憋回到乙狀結(jié)腸，便意也會(huì)隨之消散。

所以，那些沒(méi)有被排出來(lái)的糞便，最終是會(huì)返回到人的結(jié)腸內(nèi)的。

03

經(jīng)常憋便，

會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生哪些影響？

前面提到了，那些被人們憋回去的大便，是會(huì)在人體內(nèi)經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程的：從直腸部位返回到結(jié)腸，當(dāng)糞便回到結(jié)腸的時(shí)候，里面的水分會(huì)被重新吸收利用，這會(huì)讓糞便變得更加干硬，久而久之，就容易引發(fā)便秘的問(wèn)題。

因此，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間有憋便的習(xí)慣，腸道蠕動(dòng)反饋就會(huì)愈來(lái)愈遲鈍，最終可能會(huì)導(dǎo)致頑固性便秘。

此外，憋便還可能給身體帶來(lái)以下的傷害：

第一，增加罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)

被憋回去的大便會(huì)變得愈發(fā)干硬，再想排出體外時(shí)可能會(huì)“很費(fèi)勁”。過(guò)度用力會(huì)增加腹部壓力，使得交感神經(jīng)變得興奮，血壓水平升高，這一變化對(duì)于存在心血管病變的中老年患者而言，意外風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)極高，分分鐘會(huì)引起心源性暈厥。

第二，提高腸癌等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

糞便沒(méi)有及時(shí)排出，在腸道滯留的過(guò)程中，其中的硫化氫、氨等成分，及大腸桿菌、螺旋體等等的病原體都可能會(huì)反復(fù)刺激腸道粘膜，進(jìn)而提升結(jié)直腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

04

什么樣的排便頻率及狀態(tài)，

才是健康的？

由于受到年紀(jì)、飲食結(jié)構(gòu)、體質(zhì)、器官機(jī)能、生活習(xí)慣以及一些全身系統(tǒng)性疾病等因素影響，每個(gè)人的排便次數(shù)及頻率都會(huì)有較大的差別。

臨床醫(yī)生一般認(rèn)為，人一日排便的次數(shù)≤3次，沒(méi)有拉稀、便血等問(wèn)題，屬于健康正常的；而每個(gè)星期有≥3次，便量也相當(dāng)，也不算便秘，屬于健康正常。換句話說(shuō)，一個(gè)健康正常人，每個(gè)星期的排便次數(shù)，可以是3次到21次不等。

另外，人們排便的狀態(tài)也能反映身體的健康情況。正常的排便應(yīng)該是不會(huì)很費(fèi)勁的，基本一到兩分鐘就能完成排出，且排出過(guò)程不會(huì)有堵塞、拉不完等感覺(jué)。至于排出的大便，正常應(yīng)該是呈黃褐色或者土黃色的，形狀像香蕉一樣的條狀。

內(nèi)容轉(zhuǎn)載自：家庭醫(yī)生在線