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昨天下午，羽生結(jié)弦在東京召開(kāi)的發(fā)布會(huì)上，宣布自己告別競(jìng)技賽場(chǎng)，轉(zhuǎn)型職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。對(duì)于高水平的國(guó)際賽事來(lái)說(shuō)，除了技術(shù)水平的比拼，更是心態(tài)和心理素質(zhì)的比拼。

在長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)的發(fā)言里，他也吐露了自己作為“羽生結(jié)弦”的不易：

正如我在剛才表明決心時(shí)所說(shuō)，我不想忽視自己內(nèi)心的聲音，迄今為止的表演中，有過(guò)很多次內(nèi)心真的完全被掏空的經(jīng)歷，莫名其妙就開(kāi)始流淚，或者食不下咽……

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從4歲開(kāi)始接觸花滑，成為從仙臺(tái)橫空出世的少年天才到如今告別賽場(chǎng)，羽生結(jié)弦拿下2次冬奧會(huì)冠軍，2次世錦賽冠軍，19次打破世界紀(jì)錄。作為花樣滑冰歷史上最為出色的運(yùn)動(dòng)員之一，他也是粉絲眼中熱血漫畫中走出的男主角。

但面對(duì)瞬息萬(wàn)變的比賽和賽場(chǎng)外的紛紛擾擾，在訓(xùn)練、比賽、名次等各方面的壓力之下，強(qiáng)如羽生結(jié)弦，心理狀態(tài)也難免被波及。

曾有記者問(wèn)羽生結(jié)弦，覺(jué)得自己是強(qiáng)大的人嗎？他的回答是很脆弱。有一段時(shí)間，因?yàn)楸辉熘{和高中同學(xué)戀愛(ài)致使對(duì)方未婚先孕，加上舊傷復(fù)發(fā)世錦賽失金，他的情緒受到了很大的影響。坦言自己很多次想過(guò)死亡。

在北奧單人滑失利后，羽生結(jié)弦也曾再次陷入低谷，拖著傷腿的他，服用了超過(guò)規(guī)定劑量數(shù)倍的止痛片，為觀眾奉獻(xiàn)2011東日本大地震后創(chuàng)作的《春來(lái)》。

“當(dāng)《春來(lái)》旋律響起的時(shí)候，我意識(shí)到自己還是喜歡花滑的，曾經(jīng)在情緒最低落的時(shí)候，甚至快開(kāi)始厭惡冰得無(wú)可救藥的時(shí)候，拯救我的就是這樣的旋律?！?/strong>

在人類運(yùn)動(dòng)比賽的歷史軌跡中，像羽生結(jié)弦一樣需要面臨內(nèi)心挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)員不乏少數(shù)。

去年7月27日東京奧運(yùn)會(huì)舉行的女子體操團(tuán)體決賽中，美國(guó)體操名將拜爾斯在跳馬項(xiàng)目出現(xiàn)重大失誤，中途宣布退賽。拜爾斯解釋其退賽是因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題而不是身體原因。丹麥皮劃艇名將René HoltenPoulsen，曾先后三次參加奧運(yùn)會(huì)并榮獲世錦賽雙料冠軍，然而在里約奧運(yùn)會(huì)，他因發(fā)揮失常錯(cuò)失獎(jiǎng)牌，從而遭受了沉重的心理打擊并罹患PTSD。

運(yùn)動(dòng)員精神心理疾病的研究，現(xiàn)逐漸成為臨床心理學(xué)的關(guān)注熱點(diǎn)。

一項(xiàng)納入了千人的現(xiàn)役及退役運(yùn)動(dòng)員精神健康狀況綜述顯示，現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員的患病率為34%，退役運(yùn)動(dòng)員的數(shù)字是26%，而這個(gè)數(shù)字遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于美國(guó)一般成年人群患病率；很多運(yùn)動(dòng)例如體操、跳水、舉重等項(xiàng)目對(duì)于體重有著嚴(yán)格的要求，有研究發(fā)現(xiàn)與體重相關(guān)的競(jìng)賽項(xiàng)目中有10％的女運(yùn)動(dòng)員有厭食癥狀。

除了身經(jīng)百戰(zhàn)的老將，初出茅廬的年輕運(yùn)動(dòng)員也會(huì)遭遇精神心理問(wèn)題困擾，一項(xiàng)收納了17個(gè)研究的綜述顯示：15-19歲的運(yùn)動(dòng)員患ADHD的患病率為4.2%-8.1%。在運(yùn)動(dòng)員群體中，欺辱和霸凌在體育運(yùn)動(dòng)中相當(dāng)普遍，而家庭暴力和性侵的比例也要更高。

多項(xiàng)研究表明，運(yùn)動(dòng)員比起一般人群對(duì)于精神心理障礙更為易感。運(yùn)動(dòng)員這類特殊的群體，在遭遇不同的精神心理壓力及問(wèn)題后，亟需專業(yè)的治療方案。一類為了幫助運(yùn)動(dòng)員解決精神心理問(wèn)題的新興學(xué)科—臨床運(yùn)動(dòng)心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生。

需要注意的是，盡管心理困擾會(huì)影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但臨床運(yùn)動(dòng)心理學(xué)通常不會(huì)將重心放在關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)上。他們通常會(huì)幫助運(yùn)動(dòng)員解決抑郁、焦慮、飲食失調(diào)、創(chuàng)傷、人際關(guān)系以及其他的心理健康問(wèn)題。
專門針對(duì)運(yùn)動(dòng)員所制定的治療方案可以幫助他們解決精神心理問(wèn)題，恢復(fù)到最佳的心理狀況。同時(shí)，隨著心理疾病帶來(lái)的痛苦消退，運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣愔锌梢蕴岣咝睦韽椥?，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，幫助他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中取得更好的表現(xiàn)。?臨床運(yùn)動(dòng)心理學(xué)有三個(gè)主要任務(wù)?：
1、評(píng)估診斷并治療運(yùn)動(dòng)員的心理障礙或心理疾病，使其恢復(fù)心理健康；
2、通過(guò)心理咨詢等治療方法幫助心理正常但面臨各種壓力的運(yùn)動(dòng)者正確地應(yīng)對(duì)壓力，提高適應(yīng)水平，維護(hù)心理健康；
3、幫助心理正常但面臨發(fā)展困惑的運(yùn)動(dòng)者充分認(rèn)識(shí)自己，挖掘潛能，提高競(jìng)技水平或獲得良好職業(yè)發(fā)展。

每一個(gè)在國(guó)內(nèi)經(jīng)歷過(guò)高考的普通人，基本都聽(tīng)過(guò)這么一句話“上了大學(xué)就輕松了。”不少考生深以為然，抱著“破釜沉舟”的心態(tài)走向了考場(chǎng)，以為打完了這一場(chǎng)仗之后，等待自己的就是easy模式的人生了。

在這樣的思考慣性下，我們很容易陷入“做題家思維”中，把人生當(dāng)作是闖一個(gè)個(gè)關(guān)卡，解一道道題。好像我們只有戰(zhàn)勝了別人，才能活出自己的價(jià)值。

因此我們往往難以脫離時(shí)代趣味和同輩壓力，這來(lái)自渴望被社會(huì)、被同伴接納、認(rèn)可、肯定的內(nèi)心意愿，于是我們選擇違背自己的初衷，將“自己值得過(guò)的人生”異化為對(duì)一些外在目標(biāo)的追求，比如金錢、學(xué)歷、社會(huì)地位等。

但在人生這場(chǎng)“游戲”中，我們應(yīng)當(dāng)收獲比輸贏更珍貴的體驗(yàn)，或許可以從羽生結(jié)弦的身上學(xué)到點(diǎn)什么。

羽生結(jié)弦在發(fā)布會(huì)上這樣說(shuō)道：

這件事可能跟成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有什么關(guān)系，我希望能做一個(gè)美好的人……比如說(shuō)明天的自己看到今天的自己，能夠說(shuō)出“昨天的自己努力了”。我希望能一直珍惜這樣的自己、希望我的生存方式，能讓我一輩子挺胸抬頭活下去。

如今宣布轉(zhuǎn)型，對(duì)于羽生結(jié)弦來(lái)說(shuō)，或許能夠卸下一部分比賽的壓力，消除一些沉重輕裝上陣，開(kāi)始體驗(yàn)更寬廣的生活。賽場(chǎng)上的較量或許結(jié)束了，但他賽場(chǎng)外的人生也許才剛剛開(kāi)始。

對(duì)于“做題家”的我們來(lái)說(shuō)也是如此，不必一直追求在他人眼中“有價(jià)值”的事業(yè)，學(xué)會(huì)允許自己以喜歡的方式過(guò)完一生，去真正享受每個(gè)當(dāng)下。

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