Hello,寶子們，我又來(lái)了。

說(shuō)起發(fā)現(xiàn)這個(gè)耳機(jī)轉(zhuǎn)移法真純屬偶然~

自今年起，我開(kāi)始喜歡在睡前聽(tīng)一些助眠視頻，主要是助眠音，例如什么洗臉助眠音，聽(tīng)著那些聲音，我會(huì)很容易放松，產(chǎn)生濃烈的睡意之后，我就會(huì)把視頻關(guān)掉，然后就入睡了。

然而有一次，我太困了，聽(tīng)著聽(tīng)著我就睡著了，然后發(fā)現(xiàn)自己轉(zhuǎn)移了，但是很快就被彈回來(lái)了，然后我發(fā)現(xiàn)自己還在聽(tīng)視頻，但是那個(gè)體感還在，然后就變成了出體~

后來(lái)我利用這個(gè)方法成功了很多次，不過(guò)我都不是刻意的，只要我能聽(tīng)著入睡，基本上我就能成功，但是我本人戴著耳機(jī)很難入睡，因?yàn)槲蚁矚g側(cè)睡，一側(cè)睡，耳朵壓著耳機(jī)，就感覺(jué)很不舒服。我想最高效的方式應(yīng)該是很困的時(shí)候戴著聽(tīng)~

而且我還在試驗(yàn)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)事。

不是很多人會(huì)疑惑怎么區(qū)分轉(zhuǎn)移和清醒夢(mèng)么？

有一次，因?yàn)榇髦鷻C(jī)睡覺(jué)不舒服嘛，而且我也不想聽(tīng)視頻了，我就想著把耳機(jī)拔掉，但是我拔掉了兩次之后，我還是能聽(tīng)到聲音，這個(gè)時(shí)候，我突然就意識(shí)到自己在做夢(mèng)了，所以這個(gè)方法也可以用來(lái)在夢(mèng)里知夢(mèng)~有的時(shí)候，我聽(tīng)著入睡后到了另外一個(gè)地方，在那里我是沒(méi)有聽(tīng)到視頻的聲音的，除非我被彈回CR，才又開(kāi)始聽(tīng)到~

結(jié)論如下：

如果你采取耳機(jī)轉(zhuǎn)移法入睡后到了某個(gè)地方，你還是能聽(tīng)到耳機(jī)的聲音，而且拔掉耳機(jī)后，你還是能聽(tīng)到聲音，那你百分百就是在做清醒夢(mèng)或者做出體夢(mèng)（其實(shí)出體是另一種形式的清醒夢(mèng)）

如果你沒(méi)有聽(tīng)到耳機(jī)的聲音了，或者拔掉耳機(jī)之后，就不會(huì)再聽(tīng)到耳機(jī)的聲音了，那么非常有可能且很大概論你就是轉(zhuǎn)移，因?yàn)槟闶堑搅肆硗庖粋€(gè)時(shí)空，怎么還會(huì)聽(tīng)到CR耳機(jī)的聲音呢，而且如果是正常的現(xiàn)實(shí)，怎么可能拔掉耳機(jī)還繼續(xù)聽(tīng)到耳機(jī)的聲音呢？

接下來(lái)說(shuō)下具體操作方法：

1、確實(shí)睡回籠覺(jué)的時(shí)候會(huì)更加高效，但是這個(gè)方法我基本上都是在我晚上一開(kāi)始入睡的時(shí)候使用時(shí)成功的，所以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)不用糾結(jié)，而且最好是在晚上睡覺(jué)很困的時(shí)候用。其實(shí)為什么么，這個(gè)方法會(huì)成功呢，我想是因?yàn)槁曇粼谀撤N程度上避免讓你的意識(shí)陷入睡眠，這一點(diǎn)真的是本質(zhì)，之前我們都是一直在強(qiáng)調(diào)方法的本質(zhì)就是讓你的身體但是意識(shí)還醒著，出體和清醒夢(mèng)也是需要這一點(diǎn)，所以才說(shuō)這個(gè)方法同樣使用出體和清醒夢(mèng)~

2、有些人會(huì)選擇聽(tīng)轉(zhuǎn)移音頻入睡，其實(shí)也行，但是我推薦白噪音版本的，例如雨聲或者我自制的那個(gè)白噪音版本的轉(zhuǎn)移音頻，我用的是海浪聲，為什么選擇海浪聲，就是因?yàn)檫@個(gè)聲音它不是持續(xù)一個(gè)高點(diǎn)，而且有高低起伏的，就像助眠向音頻一樣，它不是持續(xù)不斷的，而是有間歇的，這樣你才能在間歇中進(jìn)入睡眠，而聲音再起來(lái)的時(shí)候，它會(huì)喚醒你的意識(shí)?？偟膩?lái)說(shuō)就是選擇能讓你放松的而且有高低起伏的白噪音或者無(wú)人聲的助眠音向的音頻，如果你們對(duì)我使用的助眠向音頻感興趣的話，可以在評(píng)論區(qū)告訴我，我也可以分享一波~

3、音量也很重要。切勿大聲，這樣會(huì)影響聽(tīng)力的，而且也無(wú)需大聲，太大聲反而會(huì)影響效果。最好的音量就是注意聽(tīng)能聽(tīng)到，但是不注意聽(tīng)時(shí)就聽(tīng)不到的那種，這樣才能在不喚醒你的身體的同時(shí)喚醒你的意識(shí)~

最后祝寶子們轉(zhuǎn)移順利~

希望收到你們的反饋哦~