以下是重慶云上銘科教育科技有限公司小編分享的心理咨詢常識(shí)，讓你快速避坑：

1、心理咨詢對(duì)什么樣的人效果最好？

來訪者愿意接受心理咨詢，希望自己在感受和行為上做出改變，而且希望從咨詢中獲得幫助。

來訪者是一個(gè)能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人。動(dòng)機(jī)比較高的人在咨詢中頗為合作，與咨詢師坦誠交流，而且承擔(dān)來訪者角色的不同方面。在心理咨詢中，這些人最可能獲益，而且確實(shí)獲益最多。

2、心理咨詢一般需要多次時(shí)間？

心理咨詢一般每次50分鐘，如果是簡(jiǎn)單的心理困惑，一般幾次就行了。如果問題原因復(fù)雜，或者有性格原因，需要的次數(shù)就比較多，時(shí)間就比較長，需要十多次甚至幾十次。

因?yàn)橛械男睦韱栴}不是一兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次就將它們解決掉。

心理咨詢的最終目的是心靈的成長，而成長是一個(gè)極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。

3、心理咨詢要收費(fèi)嗎？

弗洛伊德認(rèn)為，不收費(fèi)的心理治療對(duì)患者無益。因?yàn)橐粋€(gè)沒有適當(dāng)付出的咨詢過程，求助者是不大可能重視心理醫(yī)生指導(dǎo)的，也未必想通過努力真正去改變自己目前的心理狀況。

其次，收費(fèi)，也是為了咨詢師和來訪者保持現(xiàn)實(shí)上的距離。收費(fèi)明確了咨詢師的責(zé)任和義務(wù)，也同時(shí)明確了來訪者的權(quán)利和責(zé)任。不收費(fèi)的心理咨詢往往是比較隨意的。咨詢師和來訪者的權(quán)利、義務(wù)關(guān)系就顯得相對(duì)曖昧不清，或變成一種權(quán)利關(guān)系，或產(chǎn)生一種不必要的罪惡感，從而影響咨訪關(guān)系。

當(dāng)然，如果你是在校生，校內(nèi)咨詢室一般都是免費(fèi)的。

4、為什么這么貴？

也許應(yīng)該問，為什么這么便宜？首先，咨詢師培訓(xùn)是一個(gè)非常長期的過程，需要支付很高的費(fèi)用進(jìn)行學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、訓(xùn)練、督導(dǎo)。其次，咨詢師每天接待的來訪者的人數(shù)是有限定的，在限定人數(shù)上保持咨詢的質(zhì)量和效率，則要求咨詢師花費(fèi)時(shí)間與金錢不錯(cuò)能量，接受督導(dǎo)。再者，雖然看上去是坐著聊聊天，但心理咨詢師付出的是強(qiáng)度極高的腦力勞動(dòng)，理應(yīng)獲得與之相應(yīng)的勞動(dòng)報(bào)酬。

5、心理咨詢師是什么樣的人？

心理咨詢師首先是一個(gè)自然人、社會(huì)人、普通人，擁有普通人的所有情感，也一樣有困惑和煩惱。

其次心理咨詢師是一種職業(yè)角色，他們心思細(xì)膩，觀察敏銳，有較好的覺察力和感受性，愿意用學(xué)到的心理學(xué)理論和技術(shù)去幫助有心理困擾的人。

6、對(duì)心理咨詢師什么都能說嗎？

在你覺得安全和對(duì)咨詢師完全信任的情形下，你應(yīng)該把你的想法和對(duì)咨詢師的看法全部說出來，這樣對(duì)咨詢最有利。

當(dāng)然，安全感和信任感是逐漸建立起來的，你不可能一開始就決定信任咨詢師。相信你的感受吧！

7、我能在咨詢以外的時(shí)間跟咨詢師聯(lián)系嗎，比如電話、微信？

心理咨詢師和你是咨訪關(guān)系，最好只在咨詢時(shí)間接觸。要盡可能避免發(fā)展咨詢以外的任何關(guān)系，比如朋友關(guān)系等。

出發(fā)遇到及其嚴(yán)重的問題，比如想要自殺、情緒崩潰，方可在咨詢時(shí)間外聯(lián)系咨詢師。

8、心理咨詢師會(huì)對(duì)我的問題保密嗎？

為來訪者保密，是對(duì)心理咨詢師的職業(yè)道德的基本要求。在保密內(nèi)容上，有三個(gè)層次：

第一，絕對(duì)保密的內(nèi)容：任何你的個(gè)人獨(dú)有的資料都是絕對(duì)保密的，例如姓名、住址、電話號(hào)碼等等。

第二，相對(duì)保密的內(nèi)容：指并非你獨(dú)有的那些材料，這些材料即使有人知道了，也無法據(jù)此判斷那就是你。例如很多心理問題的表現(xiàn)，都是成千上萬來訪者共有的。心理咨詢師有時(shí)需要將你的這方面情況與他的同行討論，以便給你提供更好的咨詢。

第三，不承諾履行保密義務(wù)的內(nèi)容，包括兩種：觸犯相關(guān)法律，例如你可能對(duì)自己或他人構(gòu)成危害的；你的情況比較嚴(yán)重，并涉及到自身安全，如自殺、自殘、嚴(yán)重的抑郁等，咨詢師會(huì)在必要時(shí)，通知你的親屬或監(jiān)護(hù)人，并同時(shí)征求你的意見，以確保你的安全。

9、看心理咨詢師以前需要做什么準(zhǔn)備？

基本上不需要做準(zhǔn)備工作。

有人來之前講自己的問題寫在紙上，見了咨詢師就照著念，這并不好。

咨詢師希望跟你有直接交流，而不希望跟你隔著點(diǎn)什么，哪怕是一張稿紙。

10、為什么最好在正式咨詢前進(jìn)行受理面談？

受理面談，也稱為預(yù)備咨詢，是指對(duì)前來咨詢的來訪者，所存在的心理問題及對(duì)此可能給予的心理援助進(jìn)行判定的、正式咨詢前的談話。它是構(gòu)成心理咨詢的重要步驟，也是通往心理咨詢的橋梁。

咨詢師詢問來訪者情況，初步判定女解決心理問題。制定相應(yīng)的咨詢計(jì)劃，包括目標(biāo)、次數(shù)、頻率等。