《遇見未知的自己》

? ? ? 剛開始，看這本書覺得很玄乎：文中想象了一個世外高人，想象一場心靈奇旅，但實際可能是腦內(nèi)的自嗨，玄而又懸。

? ? ? 但看著看著，覺得好像有點道理，再看，有感覺很玄乎，不斷的在有點道理和不斷的懷疑之中循環(huán)。懷疑這是不是一本傳銷書，還是一本傳教書?

? ? ?看書時，辯證地看，吸收其中的有助于自己的部分就好。無論是當(dāng)頭一棒、豁然開朗，還是更加堅定了自己的信念，都值得一讀。在這個接收信息的過程中，重在嘗試，在嘗試中提升自己。

? ? ?主要分為幾個部分：身體的聯(lián)結(jié)，情緒的臣服，思想的檢視以及身份認(rèn)同的覺察。具體而言，包括破解身體的滯障——關(guān)注身體感受?；馇榫w的癮頭——察看自己的情緒。檢視思想的謬誤——臣服（接納）情緒。放棄無謂的身份認(rèn)同——冷眼旁觀的視角看待自己。

? ? ?當(dāng)把這些概念理解好之后，可以開始檢視此刻自己的感覺如何？——在你身體的哪個部位最能體現(xiàn)這種感覺?——感受、釋放情緒——旁觀者的角度，臣服、接納自己的情緒。

? ? ?解決辦法：常懷感恩，常懷祝福，常常祈禱（不是像神，而是向自己祈禱）。文中提到了一種心想事成的辦法：先想象自己是已成功，再仔細(xì)想成功之后的喜悅心情和具體場景。在成功之前，先感恩。

? ? ?外面沒有別人，只有自己。自身發(fā)生的每件事都是一個禮物，包裝或許好看，或許難看可能是災(zāi)難，也可能是幸事。耐心地揭開它，再仔細(xì)瞧一瞧，里面的才是禮物，外面的僅僅是包裝。