體質(zhì)弱的女性如何保健身體？

　　1、 適當(dāng)喝紅茶

　　人的口腔中含有很多細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致大量血液凝塊，很容易誘發(fā)心臟病，對(duì)于體弱多病的女性來說身體不便，因?yàn)楸容^差，很容易受到細(xì)菌的感染。建議女性朋友們平常可以適量喝些紅茶，能夠幫助身體降低細(xì)菌的活性，能夠殺死口腔中的細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生。

　　2、 不亂減肥

　　在日常生活中有很多女性非常在意自己的身材，動(dòng)不動(dòng)就想減肥。然而錯(cuò)誤的減肥方式會(huì)讓身體的健康大大受損，比如節(jié)食，挑食，吃減肥藥，喝減肥茶等。長(zhǎng)期下來虛弱的身體只會(huì)越來越差，而且過度減肥也會(huì)導(dǎo)致人的生育能力變差，還容易導(dǎo)致胃部疾病。所以建議女性平常最好要合理控制體重，太瘦的時(shí)候要適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)。

　　3、 多曬太陽

　　很多女性害怕自己會(huì)曬黑，所以不喜歡曬太陽，其實(shí)多曬曬太陽對(duì)身體是有一定好處的。多曬太陽能夠幫助身體產(chǎn)生維生素D，能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)和磷元素的吸收，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝和保持月經(jīng)健康有一定的作用。