童年創(chuàng)傷雖然是普遍性的，但是創(chuàng)傷的影響是長(zhǎng)期性的。童年時(shí)期的創(chuàng)傷越嚴(yán)重，其身心健康越容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　在經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件后，

　　會(huì)產(chǎn)生什么負(fù)面影響?

　　身體影響

　　長(zhǎng)期負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致：睡眠質(zhì)量差、腸胃功能紊亂、頭痛頭暈、惡心嘔吐、手腳發(fā)涼、背痛背緊僵硬、肩頸部疼痛、肌肉緊張、身體游走性疼痛或跳動(dòng)、心慌心悸胸悶、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚炎癥、失控感、自傷自虐等。

　　心理影響

　　在經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件以后，有可能會(huì)形成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，也就是我們常說(shuō)的PTSD。

　　創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙指的是：在個(gè)人經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他人的實(shí)際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴(yán)重的受傷，或身體上受到威脅后，所導(dǎo)致人們延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙，并且可能會(huì)引起數(shù)月甚至數(shù)年的焦慮[1]。

　　但對(duì)于是否會(huì)形成PTSD，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)是否建立了身心健康的意識(shí)，并根據(jù)具體情況給予孩子相應(yīng)的創(chuàng)傷修復(fù)和心理治療。

　　只要及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)，就可以使孩子的內(nèi)心得到及時(shí)有效的救助，從而避免形成創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，對(duì)孩子的心身健康大有裨益。

　　如何判斷孩子是否有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙?

　　● 做關(guān)于事件的噩夢(mèng)，無(wú)法忘記事件，或者在玩游戲時(shí)重演事件;

　　● 總覺(jué)得這件事又要發(fā)生了，并對(duì)此感到非常不安;

　　● 在感情上孌得疏遠(yuǎn);

　　● 神經(jīng)過(guò)敏或易怒;

　　● 有睡眠困難。

　　

　　社會(huì)影響

　　如果在孩子經(jīng)歷創(chuàng)傷后事件，卻沒(méi)能及時(shí)釋?xiě)巡⒄{(diào)整好情緒，又沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行有效心理干預(yù)和心理疏導(dǎo)后，他們則會(huì)逐漸缺失或喪失社會(huì)方面的功能，主要表現(xiàn)在人際交往和社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)方面。

　　人際交往方面

　　在孩子和他人的交往中，可能會(huì)存在：敏感多疑、自卑怯弱、易激怒、思維反芻、社交恐懼、人格障礙等表現(xiàn)。

　　也會(huì)常常因?yàn)槿穗H關(guān)系問(wèn)題讓孩子處于焦慮抑郁狀態(tài)，并因?yàn)檫^(guò)度關(guān)注應(yīng)激創(chuàng)傷的事件導(dǎo)致嚴(yán)重的精神心理內(nèi)耗。

　　社會(huì)適應(yīng)方面

　　特別是當(dāng)孩子面臨父母離異、生活、學(xué)習(xí)、健康、意外等變化時(shí)，他們還會(huì)因此出現(xiàn)新環(huán)境以及新人際關(guān)系等適應(yīng)問(wèn)題。

　　然而，孩子的適應(yīng)能力是有限的，對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)創(chuàng)傷性事件經(jīng)歷的孩子，他們會(huì)更容易缺失安全感，造成社會(huì)適應(yīng)能力的不足。

　　這個(gè)情況，需要家長(zhǎng)提前給孩子做好心理建設(shè)，必要時(shí)求助心理專(zhuān)家進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理干預(yù)。

　　通過(guò)專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)可以幫助孩子的負(fù)性情緒得到緩解改善，對(duì)于孩子的身心健康成長(zhǎng)意義重大。

　　

　　如果孩子經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件，

　　作為家長(zhǎng)我們要如何幫助他們?

　　

　　幫助孩子合理認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)傷性事件

　　教孩子認(rèn)識(shí)，在整個(gè)生命成長(zhǎng)的過(guò)程中，既有積極美好的方面，也會(huì)有各種消極負(fù)面的創(chuàng)傷。

　　創(chuàng)傷所形成的不良情緒波動(dòng)，是本能的情緒反應(yīng)。

　　面對(duì)創(chuàng)傷，我們要及時(shí)止損，要直面問(wèn)題和解決問(wèn)題，人生也是在問(wèn)題解決的過(guò)程中成長(zhǎng)的。

　　過(guò)去的一切我們不能去控制它的發(fā)生，但是我們可以去改變對(duì)過(guò)往創(chuàng)傷的認(rèn)識(shí)和看法，向內(nèi)歸因并且做出積極的應(yīng)對(duì)、調(diào)整和改變，這就是我們生命成長(zhǎng)的意義所在。

　　

　　給予孩子安全感，關(guān)愛(ài)和溫暖

　　父母要全身心的支持孩子，家庭愛(ài)的力量是療愈孩子創(chuàng)傷事件最重要的保障。

　　● 首先，家長(zhǎng)要用心觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化和波動(dòng)。

　　● 其次，耐心傾聽(tīng)孩子的傾訴，告訴孩子每個(gè)人都會(huì)有自己的困惑和無(wú)助，讓孩子知道爸爸媽媽就是自己最強(qiáng)大的后盾，給予孩子安全感，關(guān)愛(ài)和溫暖。

　　● 最后，家長(zhǎng)根據(jù)情況給予孩子理解支持并且做好孩子的安撫工作，同時(shí)和孩子一起分析面對(duì)解決困惑。

　　

　　培養(yǎng)孩子的復(fù)原力

　　復(fù)原力[2]：指有效應(yīng)對(duì)發(fā)展中的逆境的能力，對(duì)于生命個(gè)體的心身健康成長(zhǎng)尤為重要。

　　面對(duì)創(chuàng)傷，我們需要與之共存，清理傷口，療傷復(fù)原。

　　家長(zhǎng)要全面客觀分析產(chǎn)生創(chuàng)傷事件的原因，目前造成的后果和影響，要透過(guò)現(xiàn)象看問(wèn)題本質(zhì)，理性做出后續(xù)處理的有效方案，必要時(shí)征求孩子的意見(jiàn)。

　　在問(wèn)題處理的過(guò)程中，鼓勵(lì)孩子勇敢面對(duì)創(chuàng)傷事件，帶動(dòng)孩子積極思考，正確處理成長(zhǎng)中的各種煩惱。

　　每次創(chuàng)傷的面對(duì)和處理都會(huì)讓個(gè)體升華出人生的智慧，最終能夠讓自己內(nèi)心強(qiáng)大，實(shí)現(xiàn)生命的成長(zhǎng)。

　　引導(dǎo)性格品質(zhì)：

　　家庭教育是伴隨孩子一生的教育事業(yè)，溫暖有愛(ài)的親子關(guān)系，是療愈創(chuàng)傷事件的重要基礎(chǔ)。

　　穩(wěn)定溫馨的家庭環(huán)境，能夠讓孩子擁有安全感和信任感，知道父母會(huì)在自己遇到困難時(shí)理解和接納，守候和幫助自己。

　　在創(chuàng)傷修復(fù)的過(guò)程中，父母無(wú)條件的愛(ài)、陪伴、尊重和鼓勵(lì)非常重要，這些將有利于孩子情緒的平復(fù)和創(chuàng)傷的療愈。

　　家庭外的社會(huì)支持：

　　在童年創(chuàng)傷事件中，那些可以信任和友好的人際關(guān)系，例如：學(xué)校老師、同齡伙伴、親朋好友等，也可以在陪伴和傾聽(tīng)的過(guò)程中，讓孩子感受到溫暖和愛(ài)，促進(jìn)創(chuàng)傷療愈和生命成長(zhǎng)。

　　不論你童年經(jīng)歷過(guò)怎樣的創(chuàng)傷，擁有良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，你就不會(huì)孤單。

　　

　　必要時(shí)帶孩子進(jìn)行心理治療/咨詢

　　童年創(chuàng)傷是心理治療/心理咨詢臨床實(shí)踐中，最難治愈的創(chuàng)傷之一，依靠自己療愈會(huì)是異常艱難的過(guò)程。

　　假如你的孩子曾經(jīng)遭受到或者正在遭受著不愉快的童年創(chuàng)傷經(jīng)歷，那么能夠治愈的最直接、最快速的有效方法，就是尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生來(lái)幫助孩子。

　　家長(zhǎng)要及時(shí)與心理醫(yī)生交流孩子的情況，配合心理醫(yī)生幫助孩子進(jìn)行心理康復(fù)治療，這對(duì)孩子的創(chuàng)傷療愈至關(guān)重要。

　　心理醫(yī)生會(huì)從專(zhuān)業(yè)的角度，運(yùn)用心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，全方位的幫助孩子實(shí)現(xiàn)全人成長(zhǎng)，對(duì)于孩子的創(chuàng)療愈、身心健康意義非凡不可或缺。