1、富含碘的食物：

海帶富含很多的碘，能影響垂體前葉排泄黃體生成素，從而達(dá)到調(diào)理乳腺增生，減輕乳腺炎疼痛的功效。

海帶頭肉質(zhì)肥厚，口感好，可用于涼拌，煮湯。每天吃一點(diǎn)，能幫助消除增生腫塊，趕走乳腺問(wèn)題，身體更健康。

2、脂肪含量豐富的食物：

是不是大魚大肉，就代表攝入的脂肪含量高?并非如此。脂肪含量豐富的食物。

并非只有肉類才滿足這一特點(diǎn)，很多油炸、奶酪，甚至人工合成的反式脂肪等，這些都可以算得上脂肪含量豐富。

乳腺囊腫對(duì)身體有什么影響?少吃脂肪類食物，這是有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)榇萍に睾铣尚枰懝檀紖⑴c，膽固醇從哪里來(lái)。

是從脂肪分解而來(lái)。所以，不想雌激素合成旺盛，限制膽固醇合成，是一種不錯(cuò)的方法。

3、被譽(yù)為保健品的食物：

很多女性相信保健品，對(duì)于身體有好處，事實(shí)并非如此。有些保健品針對(duì)女性的需求，打造所謂的美白、養(yǎng)顏、防衰老等。

其實(shí)這些保健品食物中，人為添加了一些雌激素，如果不注意攝入的限制，就會(huì)給身體無(wú)緣無(wú)故增加攝入雌激素的量。

這對(duì)于乳腺健康也是非常不利的。所以，粗茶淡飯對(duì)身體反而有幫助，至于保健品，建議大家要多留心一下。