過了40歲，男人得注意養(yǎng)腎，女人得注意養(yǎng)肝！這樣才能保證男性朋友身體強(qiáng)壯，精力充沛，而女性朋友漂亮！

因?yàn)椤澳腥艘阅I為先天之本”，但男人五八，也就是40歲的時(shí)候，腎中精氣會(huì)逐漸衰敗，簡(jiǎn)而言之就是開始走下坡路了，那腎精對(duì)一個(gè)男人有多重要應(yīng)該不用我多說，中醫(yī)一直認(rèn)為腎精主管生殖發(fā)育，男人40腎精衰敗之后，就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸腿軟，沒精神，精力不夠，甚至是前列腺增生，尿頻尿急，功能下降等一系列情況，因此為了避免這種情況呢，男人過了40這個(gè)門檻，就得注意養(yǎng)腎填精，這里我分享幾個(gè)養(yǎng)腎的穴位。

首先，關(guān)元穴，在肚臍下三寸

這個(gè)穴位呢能培元固本，補(bǔ)下焦肝腎，平時(shí)經(jīng)常用來(lái)調(diào)理泌尿、和生殖系統(tǒng)方面的病患，像是腎虛腰酸腿軟，或者是陽(yáng)虛的患者，艾灸效果就不錯(cuò)。

其次，是命門穴和腎俞穴

這兩個(gè)穴位都能增強(qiáng)腎功能，改善腎虛后出現(xiàn)的尿頻尿急，耳鳴腰痛，以及各種功能性疾病，像是陽(yáng)痿早泄等情況，或者也可以參考補(bǔ)腎填精的中成藥，比如五子衍宗丸，七寶美髯丹等等，大家根據(jù)自身情況參考。

至于女人呢，以肝為先天，以血為用，而肝藏血，還主情志，所以肝對(duì)女人來(lái)說是非常重要的，女人得注意養(yǎng)肝，補(bǔ)肝血，這樣心情才會(huì)順暢，那肌瘤囊腫等病也就不會(huì)找上門了，而且臉得到肝血的滋養(yǎng)后也會(huì)紅潤(rùn)有光澤，沒有斑斑點(diǎn)點(diǎn)的東西，因此女人要收好這三個(gè)養(yǎng)肝血的穴位。

分別是三陰交、血海以及太沖，三陰交和血海都是滋血補(bǔ)血的，而太沖就是調(diào)暢肝氣，保證肝氣可以通暢的，經(jīng)常按揉對(duì)女性有不錯(cuò)的保養(yǎng)效果。

或者也可以參考些補(bǔ)穴的中成藥，像是四物合劑，阿珍養(yǎng)血顆粒等等。

不過需要注意，具體用藥應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，另外如果身體不適，病情復(fù)雜，建議最好線下到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，我們下期再見！