平時有好多家長問，“孩子吃飯的時候，吃一口就飽了”

“孩子總是拉肚子，都不知道怎么辦了？”

“孩子每次總是肚子疼一會，一會兒就沒事了，持續(xù)了老長時間，這到底是為什么？”

其實這種情況基本上是脾虛導(dǎo)致的！

那么孩子脾虛都有哪些表現(xiàn)呢？

1、臉色暗黃、鼻梁青筋、下眼袋發(fā)青、舌苔厚膩；

2、一口飽，挑三揀四的吃、嘴里有異味、易積食；

3、大便不規(guī)律、干、費勁、稀溏、甚至便秘；

4、長期睡覺不安穩(wěn)；

5、沒有精神，總是感覺累。

如果你家孩子長期同時有以上其中兩個以上的癥狀，那么這個時候家長必須謹慎了！

中醫(yī)常講“小兒脾常不足，肝常有余”，意思就是說小兒肝氣偏盛，脾胃薄弱，容易患病。

因此家長在帶孩子的時候，我一直強調(diào)好的脾胃才有好的身體，那么今天給大家分享一下，日常簡單該如何養(yǎng)護孩子的脾胃。

一、食補方法：

1、五谷豐登粥

食材：鐵棍山藥、南瓜、紅棗、栗子、粳米，各種食材適量。將鐵棍山藥、南瓜、栗子洗凈去皮切塊，紅棗洗、粳米洗凈。放入電飯鍋內(nèi)，加入適量水，煮熟即可。

2、補脾湯

食材：懷山藥6g，蓮子肉6g，炒薏苡仁9g，芡實3g（這是3歲孩子1天用量）
做法：將上述食材放入鍋中，倒入2杯水，開鍋后煮30分鐘。

二、推拿方法：

清補脾、揉板門、推四橫紋、揉二馬、揉足三里、揉腹、捏脊

我是關(guān)注兒童健康的兒科醫(yī)生田建東，從業(yè)將近40年，如果你家有以上脾虛癥狀，可以把相應(yīng)的“數(shù)字”打在評論區(qū)，我會給出相應(yīng)的調(diào)理方案！