齲齒蛀牙是一種常見病和多發(fā)病，在我國，發(fā)病率超過了90%以上，而齲齒蛀牙在發(fā)展的前中期是不疼不癢的，讓很多人誤以為自己口腔健康，不重視口腔護(hù)理，導(dǎo)致齲齒蛀牙逐漸加重，甚至需要根管治療、拔牙才行。為了幫助大家遠(yuǎn)離齲齒蛀牙的危害，牙醫(yī)總計了19大口腔護(hù)理危害禁忌，大家一定要熟讀并掌握。

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誤區(qū)1、不注意檢查口腔狀態(tài)

蛀牙的發(fā)展是需要很長一段時間的，因此大家平時要注意檢查自己的牙齒是否有黑線、黑點等異樣，一旦存在要盡早就醫(yī)，及時治療。

誤區(qū)2、不使用含氟牙膏

含氟牙膏能夠有效預(yù)防齲齒。正規(guī)廠家生產(chǎn)的含氟牙膏的含氟量都是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的，大家不用擔(dān)心會危害身體健康。

誤區(qū)3、不定期洗牙

建議大家定期洗牙，徹底的清潔將牙菌斑、牙結(jié)石，降低齲齒患病率。但不宜太頻繁地洗牙，一年一次就行。

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誤區(qū)4、蛀牙不及時就醫(yī)，拖著不補(bǔ)

蛀牙早中期不疼不癢，很多人就掉以輕心，不盡快就醫(yī)，導(dǎo)致蛀牙加重，需要根管治療、拔牙。因此一旦發(fā)現(xiàn)蛀牙要盡早治療。

誤區(qū)5、經(jīng)常食用含糖量、含酸量高的食物

含糖量、含酸量高的食品要少吃，酸性物質(zhì)會腐蝕牙釉質(zhì)，而糖分會加快牙斑菌繁殖，導(dǎo)致蛀牙患病率大大增加。

誤區(qū)6、使用磨圓率低的牙刷

磨圓率低的刷毛傷牙嚴(yán)重，成人使用的牙刷磨圓率應(yīng)在80%以上，是阿毛磨圓率越高，護(hù)牙效果越好。

誤區(qū)7、經(jīng)常吃比較粘的食物

粘性食物例如年糕、湯圓等，使用后容易殘留在牙齒表面上，給牙菌斑提供那個營養(yǎng)，導(dǎo)致牙菌斑滋生，誘發(fā)蛀牙。

誤區(qū)8、咬硬度過高的東西

很多人把牙齒當(dāng)開瓶器、當(dāng)攪碎機(jī)，多硬的東西都拿牙齒去咬，在這個過程中，牙釉質(zhì)嚴(yán)重磨損，但牙齒表面不再平整，牙菌斑藏匿在其中，慢慢腐蝕牙齒，就容易患上蛀牙！

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誤區(qū)9、牙刷使用時間過長

牙刷用得太久，清潔力會有所降低，還可能劃傷牙齒牙齦，容易加大蛀牙患病率，因此大家每三個月至少要換一次牙刷。

誤區(qū)10、飯后馬上刷牙

吃完東西需要等半個小時以后再刷牙，剛吃完東西時牙釉質(zhì)軟化，馬上刷牙會磨損牙齒，易導(dǎo)致蛀牙。

誤區(qū)11、單邊咀嚼

單邊咀嚼導(dǎo)致牙齒磨損加重，如果大家存在這個問題，那最好有意識地控制兩側(cè)磨牙區(qū)來交替咀嚼，以減輕單邊牙齒的負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)12、不給兒童進(jìn)行窩溝封閉。

小孩子預(yù)防齲齒的最好辦法就是進(jìn)行窩溝封閉了，進(jìn)行窩溝封閉也是治療齲齒期間必須進(jìn)行的，這樣能夠更好的保護(hù)好牙齒，但是在做窩溝封閉之前一定要做口腔檢查。

誤區(qū)13、用寬頭牙刷刷牙

不要選擇寬頭牙刷，很難深入牙縫、牙齦溝等細(xì)節(jié)位置進(jìn)行清潔，牙齒刷不凈，很容易引起蛀牙！

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誤區(qū)14、沒有及時對自己的磨牙問題加以約束

要警惕夜間磨牙，長期磨牙會磨損牙釉質(zhì)，所以你可以讓家人注意你是否有夜間磨牙，如果存在磨牙，盡量晚上帶上牙套。

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誤區(qū)15、沒有使用清潔效果更好的潔牙工具?

想要預(yù)防蛀牙，最重要的就是口腔清潔到位，但是手動牙刷的清潔能力比較差，特別是在牙病高發(fā)區(qū)如智齒、牙縫、牙窩等死角盲區(qū)手動牙刷都容易存在清潔死角。因此專業(yè)牙醫(yī)普遍建議大家使用電動牙刷、沖牙器來進(jìn)行口腔清潔，不但效果好，還省時省力，有效去除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，長時間使用還可以美白牙齒、去除口腔異味。

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我國90%的人都患有牙病，這正是手動牙刷能力不足的表現(xiàn)，牙醫(yī)更建議大家結(jié)合電動牙刷、沖牙器進(jìn)行口腔清潔，更好地預(yù)防蛀牙。

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可是對于電動牙刷、沖牙器的選擇也是有技巧的，應(yīng)當(dāng)選擇動力均勻、力度跨度大、不傷牙的，盲目相信網(wǎng)紅、跨界大牌，不僅傷牙頻發(fā)且慢性傷牙！我們應(yīng)當(dāng)選擇震感均勻，頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比如扉樂FiLiX、飛利浦、潔碧等口碑良好的大廠品牌。

然而飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)且力度窄，適用范圍也窄，難以顧全各種清潔需要的人群。扉樂的發(fā)燒級性能非常強(qiáng)悍，被諸多媒體評為極少可媲美千元機(jī)型的牌子，清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國內(nèi)最低！之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，因為眾多牙醫(yī)推薦而火爆。

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誤區(qū)16、頻繁地漱口水

大家要盡量少用漱口水，漱口水中含有大量的化學(xué)制劑，頻繁使用會破壞口腔環(huán)境，危害口腔健康，有的漱口水中還添加了糖類物質(zhì)，使用后會增大蛀牙患病率。

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誤區(qū)17、不使用牙線

建議大家每次刷牙前，牙線對每一個牙縫進(jìn)行清理，再刷牙，可以更好地避免牙縫處發(fā)生蛀牙。牙線用小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B的都不錯。

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誤區(qū)18、刷牙匆匆了事

使用手動牙刷刷牙的時間一般在三至五分鐘，電動牙刷一般需要兩分鐘，如果大家刷牙的時間太短，很難刷凈牙齒，加大蛀牙患病率。

誤區(qū)19、用水平衡拉法刷牙

水平衡拉法刷牙不可取，刷不凈還易傷牙。建議大家學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，順著牙齒生長的方向豎刷，全面清潔牙縫、牙齦溝、牙背等位置。

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面對蛀牙齲齒，最重要的其實是預(yù)防工作，建議大家使用電動牙刷、沖牙器，預(yù)防蛀牙齲齒的效果比較好。如果大家已經(jīng)患上蛀牙齲齒了，也應(yīng)積極治療，不要拖延，避免牙病加重！

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