我們與父母、伴侶、同事等所有人之間都避免不了沖突，不是因為分歧而爭吵，就是為對方不能滿足自己的意愿而生氣。就像伴侶之間，一個期待著節(jié)日里的浪漫氣息，而一個滿眼都是柴米油鹽，于是沖突就產(chǎn)生了。

這沖突背后的真相其實就是由預(yù)想與現(xiàn)實的差異所導(dǎo)致。風(fēng)花雪月的浪漫，伴侶的溫柔嫻淑，老板的公正良善等，這些都會是每個人所期待的。但是這樣的預(yù)想在現(xiàn)實中卻很難成真。原因就在于我們的任何預(yù)想都必定會有他人參與其中，而每個人又都有各自的思想和行動，都是不受控制的，預(yù)想自然就難以實現(xiàn)。

就像家庭主婦做菜時就會預(yù)想，我用心做了這么一大桌子的菜，一定會給家人一個驚喜。而員工在完成自己的工作時，也會預(yù)想自己工作完成得這么漂亮，一定會迎來老板的嘉獎。但事實往往是家人不但沒有發(fā)現(xiàn)菜品的豐盛和做菜之人的用心，有的甚至?xí)u判菜品的難吃或是浪費等；老板也很少會發(fā)現(xiàn)員工工作中出色的一面，雞蛋里挑骨頭倒是常態(tài)。于是你所有的努力換來的卻是落寞。

根據(jù)這些事實就不難發(fā)現(xiàn)，多數(shù)沖突的根源其實就是來自于自己對他人的預(yù)想。預(yù)想之所以會帶來沖突，其原因就在于預(yù)想本就是虛擬的，是由我們自己的思想所創(chuàng)造出來的意象，有了預(yù)想后我們就期盼著預(yù)想成真，也就不會去關(guān)注事實本身。當(dāng)預(yù)想不能成真時，事實與預(yù)想之間的差異就產(chǎn)生了，沖突也就隨之而來。

所以要想減少沖突，顯然有效的做法就是停止創(chuàng)造預(yù)想，時時刻刻與事實相處，事實與事實之間自然就不會有差異。就像做菜時就只是單純的做菜，不去創(chuàng)造出會給他人帶來驚喜這個預(yù)想，那么不管他人對菜品喜歡與否，自然就不會有失落產(chǎn)生，也就不會有沖突，做菜的人也能更理性客觀的去品賞自己的手藝，這樣反而還會帶來自己廚藝上的提升。

只要我們不創(chuàng)造任何意象，也就是不對他人建立任何的預(yù)想，我們所關(guān)注到的就是事實本身，自然就不會有沖突產(chǎn)生。那么為什么我們總是喜歡去創(chuàng)造意象呢？

我們無時無刻不在創(chuàng)造意象，其原因就在于我們對當(dāng)下的自己不滿。不信你馬上觀察下自己的意象，是不是多數(shù)的意象都是美好而浪漫的。也許你會說，我對自己不滿這本身也就是當(dāng)下的事實，難道我就不能對自己不滿嗎？人生不就是在不滿中才有了更多的動力嗎？

人生確實需要不滿，不滿會使人進步，但是多數(shù)人的不滿并沒有給自己帶來安寧和幸福，帶來的更多的是痛苦與失落，問題出在哪呢？