兒童青少年肥胖的現狀
根據世界衛(wèi)生組織公布的數據，全球5到19歲的兒童青少年肥胖人數從1975年的1100萬上漲到2016年的1.24億，年增長率超過6%。中國已成為肥胖人口大國：2015-2019年成人超重率34.3%，肥胖率16.4％，約一半的成人存在超重肥胖；6-17歲、6歲以下兒童青少年超重肥胖率分別達到19%和10.4%，即每5個小朋友中就有1個是肥胖。

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青少年兒童肥胖的危害肥胖給青少年帶來的危害不僅僅是心理上的，更會引發(fā)一系列的生理上損害，下面我們一起來看看青少年肥胖會引起哪些常見的疾病。

1、容易引發(fā)慢性疾病

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2、矮小癥和性早熟發(fā)病率增加

肥胖兒童少年骨齡往往大于實際年齡，但由于骨骺提前閉合，可導致成年身高（終身高）低于遺傳靶身高，引起矮小。

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肥胖主要通過肥胖因子來發(fā)揮作用，引起體內高瘦素、TNF-α 和 IL-6 水平與低脂聯(lián)素來刺激肥胖兒童的 HPG 軸激活，從而引發(fā)性早熟。肥胖的兒童和青少年還有可能患有睡眠障礙，皮膚方面以及骨骼關節(jié)等問題。此外，肥胖不僅會影響生理上的問題，更會引發(fā)心理、社交上的問題?？赡軙o他們帶來心理上的自卑，這種危害假如處理不當，影響可能會伴隨終生！如何判斷孩子是否屬于肥胖？一張圖教你如何判斷，快來看看吧！

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還有一個指標：腰臀比，如下圖

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一.如何預防青少年肥胖？

1、堅持母乳喂養(yǎng)

從娃娃捉起，贏在起跑線上，堅持母乳喂養(yǎng)可有效降低兒童青少年肥胖發(fā)生率。

2、培養(yǎng)健康的飲食習慣

為預防肥胖，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是必要的。應合理安排飲食，即膳食中須含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必須營養(yǎng)素，要保證各營養(yǎng)素之間的平衡，避免缺乏或過剩 。

3、少吃垃圾食品

碳酸類飲品對人體有益的營養(yǎng)素含量少之又少，而其中的糖類容易致人發(fā)胖；果脯蜜餞類添加的色素和添加劑都不利于健康；膨化類油炸類食品，其中的反式脂肪酸和飽和脂肪酸對心臟健康十分不利。

4、加強體育鍛煉

現今社會青少年之所以肥胖往往是因為缺乏運動，提高運動量與運動時間，才能利用運動消耗體內多余脂肪。應多參與室外活動如打球、跑步、爬山、游泳等，讓小孩養(yǎng)成良好運動的習慣。

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二.家長如發(fā)現自家孩子有肥胖傾向怎么辦？

家長們要是發(fā)現自家孩子比同齡人胖出甚多，記得及時前往正規(guī)醫(yī)療機構，監(jiān)測身高、體重、以及相關指標?！拔从昃I繆、未病先防”，定期帶領孩子做相關體檢診斷，及時發(fā)現并解決問題，才能更好地幫助孩子健康茁壯成長！

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廣州天使兒童醫(yī)院
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