在前幾天的圣誕節(jié)，美國佐治亞州一名母親買了一副AirPods送給兒子當(dāng)做圣誕禮物，沒想到兩天后，一只耳機(jī)竟然出現(xiàn)在了她兒子的胃里。

原來，她7歲的兒子在“把 AirPods的長(zhǎng)柄含在嘴里”的時(shí)候，不小心吞下了其中一個(gè)。

通過X光檢查，醫(yī)生很快在男孩的胃里找到了耳機(jī)。不過兒童保健中心的醫(yī)生們告訴男孩的媽媽不需要擔(dān)心，幾天后，AirPods就會(huì)被自行排出。

盡管醫(yī)生強(qiáng)調(diào)沒有大礙，7歲的小男孩還是非常緊張，他想盡辦法遠(yuǎn)離自己的另一個(gè)圣誕禮物——手機(jī)，害怕萬一胃里的耳機(jī)和手機(jī)連上了藍(lán)牙，自己的肚子會(huì)開始放音樂。

其實(shí)，這已經(jīng)不是第一次有人誤吞AirPods了。據(jù)?？怂剐侣剤?bào)道，同年5月，一名臺(tái)灣男子也干了同樣的事，還聲稱耳機(jī)在通過他的消化系統(tǒng)之后，仍然可以工作。

延伸閱讀：吞進(jìn)肚子里的東西是怎么排出來的，便秘的話怎么辦？

吃進(jìn)去的東西如何排出，這么重口味的問題，大腸最有話說。大腸的作用簡(jiǎn)單來說就是造屎和運(yùn)屎。

大腸由闌尾、盲腸、結(jié)腸、直腸和肛管組成，圍著小腸轉(zhuǎn)一圈，全長(zhǎng)1.5米。

大腸通過吸收食物殘?jiān)锏乃郑贿叞严『臍堅(jiān)蟪上憬稜畹谋惚?，一邊把便便送往菊花，最后臨門一腳，就能把便便擠出人體。

什么情況下會(huì)發(fā)生便秘，導(dǎo)致便便難以排出？

一般情況下，大腸都在生產(chǎn)不干不稀、不軟不硬的香蕉狀便便。自從接手了小腸運(yùn)來的稀糊糊的食物殘?jiān)?，大腸就開始不停地吸收其中的水分，塑形成便便。

如果便便在大腸的時(shí)間太短，就會(huì)太稀，人們就會(huì)拉?。欢惚阃Ａ魰r(shí)間過長(zhǎng)，又會(huì)變干變硬，增加運(yùn)輸難度。

運(yùn)輸不暢又會(huì)使便便待得更久，變得更干更硬，如此惡性循環(huán)，就會(huì)搞出便秘。

（關(guān)注公眾號(hào)深讀視頻，深讀君攜手六十萬三甲醫(yī)生，24小時(shí)為你提供在線問診服務(wù)。先看視頻了解疾病再問診，清楚）

便便為什么會(huì)在大腸里長(zhǎng)時(shí)間停留造成便秘呢？

因?yàn)楸惚阋_(dá)到一定體量，大腸才能啟動(dòng)它的運(yùn)輸機(jī)制，運(yùn)送便便離開。

很多女生愛美，為了減肥而節(jié)食，就容易導(dǎo)致便便的體量達(dá)不到起運(yùn)標(biāo)準(zhǔn)，那些先到達(dá)的食物殘?jiān)徊煌５匚?，變得又干又硬很難運(yùn)輸，便秘就這樣發(fā)生了。

不想便秘，就要多吃飯，更要多吃蔬菜和水果等富含纖維素的食物。因?yàn)槔w維素不但能吸附更多的水分，還能增加便便的體積，讓便便盡早達(dá)到起運(yùn)標(biāo)準(zhǔn)。

如何能有效預(yù)防便秘？

首先要吃好喝好。尤其要多吃蔬菜和水果等高纖維類食物，讓便便體積早點(diǎn)達(dá)標(biāo)，才能夠及時(shí)排出。

沒事多喝水。只要有足夠多的水，就能阻止大便干燥，預(yù)防便秘的發(fā)生。

還要注意飲食健康衛(wèi)生，保護(hù)有益菌，少惹有害菌，若是搞到腸道菌群紊亂，可能就會(huì)發(fā)生要么拉不出，要么憋不住的尷尬情形。

（關(guān)注公眾號(hào)深讀視頻，深讀君攜手六十萬三甲醫(yī)生，24小時(shí)為你提供在線問診服務(wù)。先看視頻了解疾病再問診，清楚）

其次，要堅(jiān)持鍛煉身體，活動(dòng)腸子，只要擠壓夠用力，就不怕便便會(huì)賴在腸道里。

鍛煉腹肌，活動(dòng)腸道，外可撩妹子，內(nèi)可預(yù)防便秘哦。跑步、跳繩、仰臥起，總有一款適合你。

躺著的時(shí)候也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?。用手掌順時(shí)針方向輕柔地按摩腹部，早晚各1次，每次10分鐘，堅(jiān)持做遠(yuǎn)離便秘。

最后，規(guī)律作息心態(tài)好。頻繁熬夜，晚睡晚起，糟糕的作息時(shí)間會(huì)讓體內(nèi)的激素、代謝紊亂，搞得大腸都迷迷糊糊的，無心排便，便秘就這么來了。

當(dāng)精神壓力過大，或者長(zhǎng)期處在焦慮不安、煩躁等負(fù)面情緒中時(shí)，都可能會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，搞出便秘。

所以，早睡早起，心情平和對(duì)于預(yù)防便秘也是很重要的呢。