一、食療

在生活中，大家不妨經(jīng)常吃一些低脂高纖的食物，這樣也是可以有效得緩解多發(fā)性結(jié)節(jié)囊腫。

比如多吃全麥?zhǔn)称?、豆?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

二、按摩

中醫(yī)認(rèn)為，按摩能夠疏通乳房經(jīng)脈，促進(jìn)經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán)，改善乳腺問(wèn)題癥狀。

患者可以一手掌大魚(yú)際自上而下按揉胸骨1分鐘，并且沿胸骨向肩部?jī)蓚?cè)分推5-10次；

再分別按揉兩側(cè)乳房周?chē)?0-30次，分別按揉兩側(cè)中脘，膻中，中府穴各1分鐘。

食療和按摩可以起到不錯(cuò)的緩解作用，對(duì)于調(diào)理乳腺結(jié)節(jié)囊腫有一定幫助。