國民睡眠健康真相揭秘，紅昱健康睡眠儀帶來睡眠新進(jìn)化
當(dāng)下，越來越多人開始被“睡眠問題”所困擾。
知乎上“失眠的時(shí)候如何入睡”的話題，瀏覽量超過880萬，將近2500條回答中幾乎無一不在敘述著自己的艱難睡眠路。
圖 / 視覺中國
國家衛(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司發(fā)布的《健康中國行動(dòng)（2019-2030）》報(bào)告將“睡眠健康”納入主要行動(dòng)指標(biāo)。中國科學(xué)院院士、中國疾控中心原主任高福在健康中國行動(dòng)啟動(dòng)儀式上提到：“目前我國居民的睡眠障礙以及帶來的身心疾病問題日益突出?！?/span>
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“全世界失眠”
圖 / 視覺中國
《“數(shù)”眠新時(shí)代：2022年中國睡眠健康洞察報(bào)告》顯示：國民平均睡眠時(shí)間約為6.3小時(shí)，其中59%的人實(shí)際睡眠時(shí)間小于7小時(shí)，未達(dá)到《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》所提倡的成年人7-8小時(shí)睡眠時(shí)間“新國標(biāo)”。在被調(diào)研的人群中，有44%對自己過去1個(gè)月睡眠狀況不滿意。在不同年齡段中，30歲以上人群中，認(rèn)為自己睡不好的均超過半數(shù)，其中30-35歲人群有超六成覺得自己睡眠質(zhì)量差。
圖 / 《“數(shù)”眠新時(shí)代：2022年中國睡眠健康洞察報(bào)告》：國民睡眠滿意度
睡眠問題，早已不是一線城市或某一類人群的“特定問題”，而是當(dāng)下所有人需要思考的健康問題。
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誰動(dòng)了我們的睡眠
?深夜訪談紀(jì)錄片《誰動(dòng)了我們的睡眠》曾經(jīng)講述了創(chuàng)業(yè)公司老板的失眠原因：因?yàn)榻箲]而失眠。老有事情要做，老擔(dān)心自己做不好，生怕自己犯錯(cuò)。他的失眠有著大多數(shù)人睡眠質(zhì)量下降的主要內(nèi)在原因——長期承受較大的壓力。北京大學(xué)人民醫(yī)院（呼吸)睡眠醫(yī)學(xué)科主任、亞洲睡眠學(xué)會(huì)主席韓芳教授在報(bào)告中指出：“長期壓力過大會(huì)使精神長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)煩躁不安、情緒低落等癥狀，使體內(nèi)植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，長時(shí)間得不到有效改善，易造成神經(jīng)衰弱，從而導(dǎo)致睡眠淺易醒?！痹凇丁皵?shù)”眠新時(shí)代：2022年中國睡眠健康洞察報(bào)告》調(diào)研中，“淺眠易醒”人群中，也有超過六成在日常工作學(xué)習(xí)中感受到了壓力（63%）。
壓力之下，是更多人的“報(bào)復(fù)性熬夜”。
如今，電子產(chǎn)品吞噬睡眠時(shí)間已經(jīng)成為“不可避免”的趨勢與常態(tài)。CNNIC統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2012年6月到2022年6月這十年間，網(wǎng)民平均每周上網(wǎng)時(shí)長增加了9.6小時(shí)，平均日上網(wǎng)時(shí)長增加近1.4小時(shí)，這一時(shí)長與十年間大眾的睡眠時(shí)長縮短情況近乎保持同頻。調(diào)研數(shù)據(jù)也從側(cè)面印證了這種關(guān)聯(lián)，在睡前1-2小時(shí)使用手機(jī)上網(wǎng)娛樂的人群占比接近七成，說明深深嵌入我們?nèi)粘Ｉ畹碾娮釉O(shè)備也在侵吞著當(dāng)代人的睡眠。
一方面，手機(jī)藍(lán)光影響褪黑素分泌，長期沉浸式“刷”手機(jī)會(huì)導(dǎo)致睡眠節(jié)奏被破壞，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致了生物鐘的紊亂，睡眠與社會(huì)生活不協(xié)調(diào)，睡眠時(shí)長不夠，質(zhì)量不高；另一方面，手機(jī)的娛樂也讓更多人“不想睡”，主動(dòng)選擇犧牲睡眠時(shí)間來進(jìn)行娛樂，導(dǎo)致睡眠問題更加嚴(yán)重。在報(bào)告中，有超過36%的人表示手機(jī)娛樂是影響睡眠質(zhì)量的重要原因。
圖 / 《“數(shù)”眠新時(shí)代：2022年中國睡眠健康洞察報(bào)告》：七類人群睡眠問題共性，壓力導(dǎo)致睡不好，手機(jī)影響舍不得睡
此外，報(bào)告中顯示44%受訪人群認(rèn)為年齡增長是睡眠問題的元兇。據(jù)學(xué)術(shù)論文《老年人失眠的基本特征及其治療》解釋，生理性失眠是老年人失眠的主要原因。睡眠活動(dòng)是大腦神經(jīng)細(xì)胞的功能退化所致，老年人機(jī)體代謝減慢，細(xì)胞數(shù)量減少，睡眠自然受到影響。
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開啟“37分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)”時(shí)代
中國人自古講求“道法自然”，依四時(shí)變化，日出而作，日落而息。但城市化發(fā)展和社會(huì)競爭加劇，正把備受“成功焦慮”折磨的年輕人，引入睡眠最壞的時(shí)代。
痛點(diǎn)，意味著突破點(diǎn)。
《“數(shù)”眠新時(shí)代：2022年中國睡眠健康洞察報(bào)告》中相關(guān)數(shù)據(jù)佐證：在睡眠時(shí)間不夠的認(rèn)知與前提之下，人們更希望科技睡眠產(chǎn)品能夠幫助自己提升睡眠效率，提升睡眠質(zhì)量，以彌補(bǔ)睡眠不足帶來的傷害。對于科技睡眠產(chǎn)品的需求功效，提高入眠效率的需求以超過50%的比例穩(wěn)居首位。
在紅昱健康睡眠儀使用中，用戶更多關(guān)注到的是方便、能夠讓身體放松、37分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)，通過好的睡眠更好補(bǔ)充身體能量，提升了身體的自愈能力，亞健康現(xiàn)象逐漸消失。
在睡眠方面，紅昱健康睡眠儀主要以“37分鐘提升臟腑溫度，進(jìn)入睡眠狀態(tài)”為理念，將我國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本初子午流柱》與現(xiàn)代最新遠(yuǎn)紅外線科技完美結(jié)合，紅外線滲入人體后會(huì)引起人體細(xì)胞內(nèi)的原子和分子的共振，其相互間的摩擦產(chǎn)生能量，作用于人體內(nèi)部環(huán)境，改善氣血水平與內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，補(bǔ)充人體每日所需能量，人體通過吸收共振能量使皮下深層溫度上升，促使微血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，達(dá)到活化組織細(xì)胞、防止老化、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的效果。
紅昱健康睡眠睡眠儀+紅昱健康睡眠蛋，雙重睡眠科技，呵護(hù)您的健康睡眠。
錢鐘書在《圍城》里曾描述睡個(gè)好覺的感受：“一忽睡到天明，覺得身體里纖屑蜷伏的疲倦，都給睡眠熨平了，像衣服上的皺紋折痕經(jīng)過烙鐵一樣?！泵恳淮翁稍诖采系臅r(shí)光，每一次的睡眠，都值得被珍視、被享受、被呵護(hù)。
明天，太陽依舊照常升起；但今晚，愿你一夜好眠。
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紅昱健康品牌形象大使王麗云老師坦言，作為一名演員，反季節(jié)拍戲很常見：冬天穿夏天的衣服，在寒冷的水中泡著……造就了王麗云老師的寒性體質(zhì)，但是有紅昱健康的紅昱睡眠儀、養(yǎng)生艙及養(yǎng)生桶，以后拍戲的時(shí)候就可以隨時(shí)隨地帶著，再也不用擔(dān)心自己的體寒體質(zhì)了。
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