早餐：

自制豆?jié){燕麥一碗

紅棗三個

阿膠糕兩塊

花生三個

大橘子一個

午餐：

炒上海青

豆干

清蒸黃瓜魚

海底撈火鍋蘸料香辣味拌綠豆粉絲一碗

花生醬、麻醬味很重，微辣微咸?？粗停云饋磉€好。加點(diǎn)生抽剛好，很香。

個人覺得想吃麻醬拌面但是不會調(diào)醬的話可以試試這個。

奇亞籽脆脆威化餅干一個

雞蛋小麻花香蔥味一個

香蕉一根

晚餐：

饅頭夾辣條一個

蘋果一個