自我內(nèi)言的概念及其相關(guān)理論解釋：

自我內(nèi)言：是指一個人的內(nèi)在語言，在心里對自己說的話。

通常在學習一種新的技能或面對新的情境時出現(xiàn)，扮演一種支持性或引導(dǎo)性的功能。

麥欽寶的認知重建理論：自我內(nèi)言時認知結(jié)構(gòu)中的思考藍圖，通常負面的自我內(nèi)言會帶來負面的情緒與不良的行為，需要予以“修改”或“重建”。

非理性信念的概念及其相關(guān)理論解釋：

非理性信念是指不合理、不合邏輯，甚至與事實不符的想法。

這些想法會造成個體情緒上的不安、沮喪，甚至嚴重的自我挫敗感。

艾利斯的理情行為療法：情緒的困擾大部分是非理性信念的產(chǎn)物。治療的最佳效果，是讓當事人與咨詢師一起找出因某些特定事件而激發(fā)出來的非理性的想法，然后進行駁斥與干預(yù)，由理性的信念取而代之。

自動化思考的概念及其相關(guān)理論解釋：

自動化思考是指一種自動反射性的內(nèi)在對話，對個體的行為有決定性的影響。對于行為或情緒產(chǎn)生不良適應(yīng)的自動化思考，成為不良適應(yīng)信念。

貝克的認知治療法：不良適應(yīng)信念是導(dǎo)致憂郁癥的重要原因，不良適應(yīng)信念會形成一個認知三角。認知三角包括：對自己的負面評價、以負面的方式解釋經(jīng)驗、對未來負面的推論。

認知療法的一般性過程：

一、確定不良信念：自我內(nèi)言、非理性信念、自動化思考（焦點詢問法）的發(fā)現(xiàn)。

二、以不同的方式探討潛在的問題：重新建構(gòu)問題、反擊錯誤信念、確定問題可解、提出反證。

三、采取與不良信念不相容的行動：

角色扮演：幫助當事人在安全的情境中，演練新的行為。

認知的演練：這是麥欽寶提出的認知重建策略。新的、正向的自我內(nèi)言取代舊的、負向的自我內(nèi)言——產(chǎn)生建設(shè)性行為——融入認知結(jié)構(gòu)——運作新的自我內(nèi)言。

行為的演練：行為演練是在真實的場景中出現(xiàn)，讓實際行動打破原來被曲解的信念，貝克稱之為“合作式的經(jīng)驗療法”。

生涯信念的咨詢過程：

一、生涯信念的檢核

二、生涯信念的解構(gòu)

三、其他注意事項：

從當事人的需求了解阻礙目標的生涯信念；并非從生涯信念檢核表中所得的高分或低分都必須處理，而是要從當事人的需求中，確認有待澄清的干擾信念。

注意生涯信念在事件記憶層的還原，遵守讓經(jīng)驗說話的原則，將生涯信念還原到事件記憶層去。

生涯信念的類別有聚焦的作用

注意當事人的情緒反應(yīng)