心情不好其實(shí)并非等于抑郁癥，這本身就是大家在認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)，往往有很多人都會(huì)說(shuō)自己最近都抑郁了，一直心情不好。但是從科學(xué)上來(lái)看抑郁癥，情緒不好只是一種簡(jiǎn)單的病癥表現(xiàn)，主要的核心癥狀是情緒出現(xiàn)偏激，甚至缺失了愉快感，感覺(jué)到精力不足，有著嚴(yán)重失眠癥狀。

抑郁的癥狀包括：情緒低落，興趣缺失快感缺失，那么這種情況要持續(xù)，一般來(lái)說(shuō)要兩周以上，而且要明顯影響到我們的，日常工作生活學(xué)習(xí)和交往。

給大家舉個(gè)例子，有一個(gè)年輕的女士，她在有了孩子之后，一直在家里一心一意照顧家、照顧孩子，一段時(shí)間后丈夫突然提出要離婚，當(dāng)她聽(tīng)到這個(gè)消息之后，情緒特別的郁悶悲觀消極，就覺(jué)得自己沒(méi)有活路，那么最終采取了自殺的方式。當(dāng)時(shí)自殺搶救過(guò)來(lái)之后，來(lái)到醫(yī)院的精神科就診，她說(shuō)：“醫(yī)生我就是情緒不好，我是因?yàn)檫@個(gè)事情緒不好，難道我就是病嗎，你們能解決我的事嗎”，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療之后，這個(gè)年輕的女士說(shuō)：“醫(yī)生我真是病了，我能夠感受到孩子的哭聲，我也能感受到，我媽媽對(duì)我非常關(guān)心。我病了之后我媽媽照顧我，我姐姐也非常關(guān)心我，我病了之后給我照顧孩子，所以我真是變了。我那一段時(shí)間，我什么都感受不到，家里亂糟糟的，好像就感受不到似的，我現(xiàn)在都感受到了”。那么我們說(shuō)這位女士，實(shí)際上來(lái)說(shuō)就是病了，抑郁的情緒達(dá)到了病的程度，而不是單單只是一個(gè)不良的情緒。

所以，只是單純的心情不好，并不表示就是抑郁癥。但如果出現(xiàn)軀體或精神癥狀，就要引起重視了，應(yīng)該及時(shí)到精神?？崎T(mén)診就診治療，在生活中，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，同時(shí)也要和家人朋友多溝通交流，將自己的心事吐露出來(lái)，保持輕松愉悅的心態(tài)才能更好的對(duì)抗抑郁，早日恢復(fù)正常生活。