失眠可能的原因之一？

• 微量元素缺乏癥

我為什么寫這個專欄？

我本人被失眠折磨了幾年了，慢慢的安眠藥物也失效了，最后發(fā)現(xiàn)一個問題。

我發(fā)現(xiàn)自己晚上失眠的時候在黑暗中拉上窗簾閉上眼睛長達四十分鐘再開燈睜開眼睛看著燈感覺不晃眼，眼睛不會因為在黑暗中視紫紅質(zhì)分解而感到耀眼。

同時由于我本人飲食問題，經(jīng)常顧不上吃飯就用包子解決然后導(dǎo)致自己缺乏微量元素。

這個看了我們當?shù)蒯t(yī)生都沒有發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在自己發(fā)現(xiàn)的，所以覺得需要分享出來。

失眠問題解決？

我是這么做的，買了一個“21金維他 多維元素片(21)”

然后吃了當天開始見效，到了晚上嘗試了癥狀緩解了。

眼睛也不會缺乏視紫紅質(zhì)了。

參考

• 為什么長時間處于黑暗中一見到光就很刺眼_百度知道：http://zhidao.baidu.com/question/569612648/answer/3292077242

• 告訴你什么是夜盲癥？看完就懂 - 知乎：https://zhuanlan.zhihu.com/p/54225836