子宮內(nèi)膜薄一般是指超聲下子宮內(nèi)膜線<4mm。首先是什么原因?qū)е碌淖訉m內(nèi)膜薄，如果已經(jīng)絕經(jīng)，子宮內(nèi)膜就應(yīng)該萎縮變薄。如果是育齡女性，除非先天發(fā)育異常，一般情況下不會(huì)很薄，子宮內(nèi)膜是隨著月經(jīng)周期發(fā)生變化的，子宮內(nèi)膜脫落完成的時(shí)候，是薄的時(shí)候。如果多次人流或刮宮后也可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄。

1、精神調(diào)理：日常注意保持愉悅心情，避免緊張焦慮，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起子宮內(nèi)膜薄的癥狀。

2、生理調(diào)理：經(jīng)期注意保暖。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身免疫力，增加子宮防御功能；也可適當(dāng)練習(xí)瑜伽，調(diào)整荷爾蒙分泌，疏導(dǎo)女性器官氣血循環(huán)。

4、飲食調(diào)理：清淡飲食，避免刺激，避免飲酒抽煙；多進(jìn)食補(bǔ)血活血食物，如黑豆、阿膠、黑木耳、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

5、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理。