子宮內(nèi)膜炎是由于女性的子宮內(nèi)膜感染病原體，而發(fā)生的炎癥反應(yīng)。子宮內(nèi)膜炎患者應(yīng)該積極地治療，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)腻憻?，來促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，有利于炎癥盡快消除。那么得了子宮內(nèi)膜炎怎么鍛煉呢?一起來看看吧!

　　一、慢跑

　　子宮內(nèi)膜炎患者可以通過跑步來鍛煉，但是需要控制跑步的強(qiáng)度，慢跑比較合適。子宮內(nèi)膜炎患者不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致女性體質(zhì)下降，影響身體免疫力，不利于疾病的恢復(fù)。

　　慢跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體各方面的功能，還可以改善人體的血液循環(huán)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜炎癥狀的改善。女性如果一周跑三次，可避免肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，保持卵巢的良好功能，對子宮內(nèi)膜炎的恢復(fù)會(huì)有好處。

　　二、瑜伽

　　瑜伽現(xiàn)在是一種常見的鍛煉方式，女性經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉，不僅可以塑造形體，改善睡眠、還可以促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，以及改善情緒等。

　　適合子宮內(nèi)膜炎患者的瑜伽動(dòng)作主要有：屈膝式、八字式、貓伸展式、上升式等。這些瑜伽動(dòng)作可以促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，促進(jìn)卵巢分泌雌激素，還有助于控制子宮內(nèi)膜炎，減少腹部疼痛等癥狀。

　　三、散步

　　散步也是非常適合子宮內(nèi)膜炎患者的運(yùn)動(dòng)方式。散步的動(dòng)作比較溫和，不會(huì)對人體造成運(yùn)動(dòng)損傷，還會(huì)使身體的各個(gè)部位得到充分的鍛煉和加強(qiáng)。

　　慢慢的散步，自由的擺動(dòng)手臂，可以讓身體新城代謝加快，提高免疫力，而且散步適合各種人群，不受年齡、性別、體力等方面的限制，更適合子宮內(nèi)膜炎患者來恢復(fù)體力，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　以上就是子宮內(nèi)膜炎患者的鍛煉方法，但是僅靠運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法是無法消除炎癥，想要治療此病建議可服用婦炎丸，對于慢性子宮內(nèi)膜炎治療更有針對性能降低復(fù)發(fā)幾率。