引起滑膜炎的原因，主要的原因包括兩大類，具體如下：

第一、運動的原因，過多的運動，過多不恰當?shù)倪\動，比如負重運動、登山、遠足、舉重，或者是在沒有充分做好準備活動的時候進行劇烈的運動都會引起滑膜炎的發(fā)作，引起滑膜的無菌性炎癥，引起關節(jié)的疼痛，有時候會伴有關節(jié)的腫脹。

第二、關節(jié)的受涼，特別是當冷風、冷水刺激的時候，比如用冷水洗澡，或者是經(jīng)常在河當中、小溪當中玩耍，就會引起踝關節(jié)、膝關節(jié)的滑膜炎癥，引起關節(jié)的疼痛。

滑膜炎的治療方法

滑膜炎是關節(jié)炎的一種，屬于關節(jié)內(nèi)的一種無菌性炎癥，主要是由于關節(jié)的疲勞、勞損、過度運動并外感風寒濕邪而引起的，也有一種是由創(chuàng)傷引起的滑膜炎?；ぱ椎谋憩F(xiàn)主要是關節(jié)的腫脹、疼痛、活動受限，嚴重的滑膜炎可伴有關節(jié)積液。治療滑膜炎首先要制動、休息，禁止運動，避免受涼。利用利水消腫、消炎鎮(zhèn)痛的藥物，可以外敷（古順敷堂，滑膜舒絡平痛貼）來治療滑膜炎，效果顯著，在淘寶上就可以買到，膏藥是外用治療，滲透力較強，藥分子經(jīng)過皮膚能夠快速吸收，直達病灶，并且通過皮膚傳至經(jīng)絡，能夠激發(fā)機體的調(diào)節(jié)功能，能夠達到快速治愈滑膜炎的目的。

滑膜炎是關節(jié)或者周圍組織滑膜的無菌性炎癥反應，出現(xiàn)滑膜炎，有一定的疼痛，對功能產(chǎn)生一定的影響，要注意的內(nèi)容包括以下一些：

滑膜炎的注意事項第一、充分的休息，減少活動對滑膜和關節(jié)腔的刺激，充分休息可以顯著緩解滑膜炎的癥狀。

滑膜炎的注意事項第二、應該注意保暖，不要冷風或者空調(diào)直吹已經(jīng)出現(xiàn)滑膜炎的部位。

滑膜炎的注意事項第三、通過外敷或口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物和軟膏，控制炎癥反應。

滑膜炎的注意事項第四、通過肌肉的鍛煉，改善關節(jié)的穩(wěn)定性，緩解滑膜炎的癥狀

滑膜炎的注意事項第五、盡量找到引起滑膜炎的原因，如果由于過度運動、勞損導致的，應該充分的休息。如果是關節(jié)本身有退變性的疾病，比如骨性關節(jié)炎或者類風濕性關節(jié)炎，應該針對原發(fā)疾病進行充分的有效治療，才能緩解滑膜炎。

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