每當(dāng)人們提起大雷米，就會(huì)不約而同想起兩個(gè)詞，“天賦異稟”和“中東巨獸”，天賦異稟是指他僅僅訓(xùn)練了3年，就闖進(jìn)奧賽前10，因此被人們稱為“3年哥”。又由于他肩寬腰細(xì)，肌肉碩大，來(lái)自中東，又被人們稱為“中東巨獸”。大雷米起步晚，26歲時(shí)才開(kāi)始練健美，到今年正好10年，正所謂十年磨一劍，他終于在2020年奧賽健美稱王，不能不說(shuō)這是個(gè)奇跡！

一、“三年哥”的傳奇

大雷米，1984年9月16日出生于埃及的一個(gè)漁民家庭，家境貧寒，他有6個(gè)兄弟，家里主要靠捕魚為生。后來(lái)，為了能多賺點(diǎn)錢，他們搬家去了科威特。

2010年10月，受一個(gè)愛(ài)健美的大哥影響，26歲的大雷米開(kāi)始健身，他說(shuō):“在我眼里，當(dāng)時(shí)我哥就是世界上最大的人，我想有一天要成為他那么大。”

下面是大雷米與他弟弟合影的照片，大雷米沒(méi)訓(xùn)練前與他相似。

別人都跑過(guò)來(lái)跟他說(shuō)，你都26歲了，還練什么健美？他說(shuō)只想要嘗試一下。然后就去找了氧氣健身房的老板伯戴，希望他能幫助自己。

伯戴說(shuō)：“讓我先看看你”，當(dāng)時(shí)并不以為然，然后就給了他一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。

2個(gè)月后，大雷米來(lái)找他，他說(shuō)：“你是誰(shuí)？”，差點(diǎn)認(rèn)不出他的樣子。下面是大雷米2011年訓(xùn)練二個(gè)月后的照片（左邊）。

大雷米的進(jìn)步神速和健美天賦都讓伯戴吃驚不已，當(dāng)時(shí)就和他簽約，準(zhǔn)備資助他參加比賽。

2012年5月份，大雷米在氧氣健身房認(rèn)識(shí)了維克多·馬丁內(nèi)茨以及丹尼斯·詹姆斯，凡尼斯成了大雷米的教練，隨后丹尼斯幫助大雷米制定培訓(xùn)計(jì)劃，飲食和藥物，這也是大雷米飛速進(jìn)步的主要因素之一！

結(jié)果，大雷米沒(méi)練多久，就輕松拿到了職業(yè)卡。

大雷米塊頭碩大，天賦異稟，身高只有1.78m，但體重卻超過(guò)了300斤，短短訓(xùn)練3年時(shí)間便打進(jìn)奧林匹亞前10，人稱“三年哥”。

二、奧賽經(jīng)歷

不管自然也好，科技也好，都需要訓(xùn)練和飲食。對(duì)于職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員而言，基因天賦的重要性更為明顯，在大家的努力，飲食，藥物都差不多的情況下，最后比得就是基因天賦和耐藥性了。

刻苦的訓(xùn)練，讓大雷米受過(guò)很多傷，有一次，他腿部的股二頭肌撕裂了，醫(yī)生告誡他不能比賽了，但他堅(jiān)持要，結(jié)果2周后就愈合了，醫(yī)生說(shuō)他從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)2周就可以愈合的人。

大雷米的第一場(chǎng)職業(yè)比賽是紐約賽，當(dāng)他到達(dá)美國(guó)時(shí)，一下飛機(jī)就哭了，因?yàn)檫@是一個(gè)新等級(jí)了，他每一次比賽都想著的是奪冠。

2013年，大雷米第一次參加奧賽就獲得了第8名。2014年奧賽第7名，2015年奧賽第5名，2016年奧賽第4名。

他的比賽成績(jī)也是逐年變得越來(lái)越好，這個(gè)結(jié)果也好理解，肌肉圍度在短時(shí)間出得來(lái)，但細(xì)節(jié)和分離度就是靠訓(xùn)練年限雕刻出來(lái)的。

他的健身教練丹尼斯說(shuō)過(guò)：“大雷米肯定是未來(lái)的奧林匹亞先生?，F(xiàn)在最關(guān)鍵的就是他的肌肉的成熟速度，在塊頭方面，他早已獨(dú)步江湖，非賽季時(shí)，大雷米能輕松達(dá)到337磅，并且狀態(tài)很好。等到大雷米以更好的肌肉質(zhì)量和碩大無(wú)比的塊頭出現(xiàn)在未來(lái)的奧賽賽場(chǎng)時(shí)，所有人將只有吃驚的份！”

結(jié)果一語(yǔ)中的。

因?yàn)樗拇嬖冢袞|地區(qū)的健美運(yùn)動(dòng)很快發(fā)展起來(lái)了，社交媒體起到了極大的推動(dòng)作用，成為奧林匹亞先生一直是他的夢(mèng)想。

2017年，他獲得了奧賽亞軍，僅輸給了他的偶像菲爾.西斯。

2018年，很多人以為大雷米有可能奪冠，但裁判的風(fēng)向改變，不再青睞大塊頭，以線條和細(xì)節(jié)著稱的肖恩.雷登奪冠，再加上大雷米狀態(tài)不好，輸在了細(xì)節(jié)上，盡管決賽前盡全力脫水，結(jié)果只得了第6名。

2019年，因?yàn)榧鐐?，大雷米缺席了這一年的比賽，好在傷勢(shì)不重，并不影響他的健美生涯。

三、2020奧賽健美奪冠

大雷米平時(shí)的生活很簡(jiǎn)單，很規(guī)律，就是每天6點(diǎn)起床，然后祈禱，再去訓(xùn)練。每天進(jìn)餐8次，還要吃很多水果和蛋白質(zhì)類的食物！

以前大雷米的胸部是弱點(diǎn)，但經(jīng)過(guò)幾年訓(xùn)練之后，反而成了他的優(yōu)勢(shì)，他的胸部訓(xùn)練計(jì)劃極為簡(jiǎn)單，訓(xùn)練動(dòng)作就是兩個(gè)最普通的基本訓(xùn)練動(dòng)作外加兩個(gè)最普通的孤立訓(xùn)練動(dòng)作。

大雷米的背部圍度的確大，而且，他的大腿肌肉獨(dú)步江湖，因?yàn)橥葒罅耍汀巴韧酢睖?普拉茲都有一拼。

不過(guò)，從整個(gè)上看，上半身就單薄了，胳膊反而顯得小，其實(shí)他的手臂圍度和其它選手是差不多的，也有58厘米。

2020年奧林匹亞先生大賽冠軍終于出爐，大雷米第一、庫(kù)里第二、西斯僅獲第三，波斯狼第四、威廉博納克第五，這個(gè)結(jié)果標(biāo)志著西斯時(shí)代結(jié)束了，大雷米扮演了終結(jié)者。

很明顯，從現(xiàn)在的狀態(tài)看，大雷米還并沒(méi)有達(dá)到他自己的巔峰時(shí)刻，感覺(jué)還有潛力。

2020年的奪冠，標(biāo)志著他現(xiàn)在不僅是大，連細(xì)節(jié)也很好，狀態(tài)真是好得驚人。

如果想要開(kāi)啟屬于自己的時(shí)代，像阿諾、耶茨、羅尼、西斯一樣，那大雷米至少需要一次連勝，那他會(huì)開(kāi)啟自己的時(shí)代嗎？