作為一名練體之人，首先你要知道什么有可為，什么有可不為，不然你絕對練不出來，強練只會不斷的損傷肌體，并不會變得強壯，煙酒熬夜不正常飲食都是練體之人最大的敵人，這其中還有個深淵巨坑那就是女色，眾所周知女色是練體之人最大的障礙險阻，沉迷女色之人，基本都是萎靡不堪的，這種人你別說讓他強身健體了，能茍延殘喘的活著就已經(jīng)不錯了，如果想變得強壯首先就是要修心養(yǎng)性，等心性調養(yǎng)好了后才能健身練體，這時候肯定事半功倍，