筋膜槍作為足不出戶就可以達(dá)到按摩效果的治愈神器，得到大眾的喜愛。但是最近網(wǎng)上也有很多關(guān)于使用筋膜槍讓肌肉受損的問題，這是因為選用了劣質(zhì)的筋膜槍導(dǎo)致的，一般做得不專業(yè)的筋膜槍會有動力忽大忽小、肌肉的兼容度差的問題，按摩效果不佳之外，長期使用會大大的增加肌肉損傷率。所以，筋膜槍怎么選成為大家都想要知道的問題，曾云作為健身教練，為了幫助大家能夠選購到性能強(qiáng)悍的筋膜槍，下面為大家?guī)淼膸讉€選購技巧，一定要看。

（上圖是本期測試部分實拍圖）

筋膜槍怎么選？面對是很多類型的產(chǎn)品，不了解筋膜槍的人確實非常難以下手，那么下面的這份選購指南可得好好看，可以避開大部分雷區(qū)。

1、推力在10-20kg即可

經(jīng)過實際的測試，推力在10-20kg就是大家都能接受的范圍，推力太大，造成肌肉損傷的幾率也就越大。

2、首選10-13mm以內(nèi)振幅

振幅在10-13mm以內(nèi)是比較好的選擇。筋膜槍振幅低于8mm達(dá)不到按摩的效果，高于13mm非常容易造成皮下淤血。

3、首選300元以上筋膜槍

經(jīng)過數(shù)據(jù)收集發(fā)現(xiàn)很多低于300元的筋膜槍大部分使用廉價電池做動力，極易出現(xiàn)機(jī)身亂抖的情況，不僅是體驗感很差，還容易發(fā)生爆炸，存在的安全隱患很高。

4、正確選擇大槍還是小槍

小槍日常的攜帶比較方便，但是振幅與推力都不如大槍強(qiáng)悍，適合沒有什么肌肉的人群；大槍的性能更加強(qiáng)悍，擊打力度也足，更適合肌肉大的男性以及運(yùn)動愛好者

5、首先兼容性高的

每個人的肌肉特征都是不同的，兼容性低的筋膜槍往往經(jīng)常出現(xiàn)肌肉酸紅腫痛的情況，體驗感不好還有傷身體。

6、疊加功能慎選

筋膜槍的本質(zhì)是按摩放松，有些產(chǎn)品會疊加一些智能感應(yīng)等噱頭功能，實際沒有什么作用，反而是會降低機(jī)子的壽命。

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筋膜槍怎么選？以上的6個選購技能可以幫助大家規(guī)避很多不專業(yè)的筋膜槍。當(dāng)然，如果對選購細(xì)節(jié)還有疑惑的朋友，下面是關(guān)于五款精品機(jī)型的詳細(xì)點評，大家可以參照購入。

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第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：世界冠軍力薦，獨創(chuàng)八大高性能與不傷肌肉黑科技

未野是我使用得比較久的筋膜槍，各項的性能都深得我心，體驗感極佳，強(qiáng)烈推薦！AGVIEE未野熱度高，它是極限運(yùn)動品牌，他們家對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴(yán)苛他們家打造的“非常規(guī)”型筋膜槍特點鮮明，被運(yùn)動發(fā)燒友和大神喜歡。包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！最大優(yōu)點實現(xiàn)打擊力等性能拔尖、且肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！被諸多運(yùn)動博主媒體稱為筋膜槍中的性能最強(qiáng)。

未野還是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道諸多品牌為了競爭過度犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價格戰(zhàn)對我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難不僅僅需要品質(zhì)用料好，還要技術(shù)實力、工藝精度等。

下圖是未野“非常規(guī)”的運(yùn)動裝備研發(fā)理念名言，受到了很多運(yùn)動愛好者的推崇！

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如雙通道核定震頻技術(shù)、V-ZUS智能引擎算法、3D動平衡技術(shù)等！同時還針對電機(jī)等打造多達(dá)到百項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)少有敵手！

同時面對肌肉特征的復(fù)雜性，未野積累數(shù)十萬肌肉特征數(shù)據(jù)，打造強(qiáng)大STAR兼容性體系！它還是專業(yè)大槍里，可以單手持握并且重量低于750g的抓握感是最出眾的！ 從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動機(jī)構(gòu)代言背書，單純是一些運(yùn)動大神和媒體在口碑推薦！

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第二款：米家筋膜槍

產(chǎn)品特色：性價比高

筋膜槍怎么選？米家筋膜槍主打的性價比，配件也比較齊全。手柄設(shè)計得比較大，一共是856g的重量，算是比較沉重的，握持感一般。

它可以切換三個不一樣的力度，最大的按摩力度是10mm，擊打力度不足，性能方面還有待優(yōu)化，使用的人群比較有限。

它的標(biāo)配是3個按摩頭，分別有圓柱頭、扁平頭、球形頭。圓柱頭可以用來給大塊肌肉的部分按摩，例如大腿等。

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第三款：愛康筋膜槍

產(chǎn)品特色：整體的做工和質(zhì)感好

筋膜槍怎么選？愛康這款筋膜槍在外觀的設(shè)計上算是一般般，整體的做工和質(zhì)感還算是可以，金屬的機(jī)身拿起來很是沉重。

它一共是搭配了六個按摩頭，很會豐富，切換的力度檔位是3個，不算多，但也可以滿足日常的按摩需求。12mm的振幅對于很多的測試人員來說大部分都不止適應(yīng)，擊打的力度太大有存在損傷肌肉的風(fēng)險。

另外，它使用的是2000mah的電池容量，續(xù)航的能力不是很強(qiáng)，需要頻繁的充電，這點還有待優(yōu)化。

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第四款：skg筋膜槍

產(chǎn)品特色：造型小巧,外觀出眾

skg造型小巧,外觀出眾，并搭載有熱敷功能。表面噴涂有金屬油漆和手感漆，手感細(xì)膩順滑，很是不錯。

它有五檔的調(diào)節(jié)力度，最大檔位是3200轉(zhuǎn)/分鐘。就性能來看擊打深度顯示為10 毫米，屬于比較弱的，適用人群有限。

它的熱敷功能一共設(shè)置有五檔變頻調(diào)速。跟手機(jī)亮度的調(diào)節(jié)方式差不多，大家可以根據(jù)自己需求來選擇熱敷。

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第五款：海博艾斯筋膜槍

產(chǎn)品特色：5檔調(diào)速轉(zhuǎn)盤很豐富

筋膜槍怎么選？海博艾斯接近3000元的標(biāo)價是非常昂貴的，由于是來自歐美的牌子，最大的推力是40kg，對國人的兼容性不高，存在損傷肌肉的風(fēng)險。

它的重量也是比較重，使用久了手部會酸痛，另外振幅深度達(dá)到了14mm，沖擊力大，對于非專業(yè)健身人士來說，很多測試人員表示不是很適應(yīng)。

它的5檔調(diào)速轉(zhuǎn)盤算是比較豐富的，擊打的力度很強(qiáng)，適合歐美人的肌肉特征，對國人肌肉研究不是很多，兼容性會比較差。

它整體的使用感受也是比較一般，噪音很大，有72db，比平時說話的聲音還大，很是吵鬧，體驗感不好。

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筋膜槍怎么選？從技術(shù)與專業(yè)角度而言，要更注重產(chǎn)品的擊打精準(zhǔn)度等關(guān)鍵性能參數(shù)，而不是盲目的跟從大牌明星代言、以及榜單帶貨等廣告購入；今天也給大家分享了幾個選購的技巧和五個不錯的筋膜槍推薦，大家在選購的時候要注意兼顧產(chǎn)品的舒適度以及肌肉的保護(hù)程度，避免對肌肉造成損傷。