從患抑郁癥至今有5年的時間 ，現(xiàn)在能正常的工作生活?，F(xiàn)在我想寫點和抑郁癥相關(guān)的心得，給那些患抑郁癥不知所措人的一些幫助。

懷疑自己得抑郁癥該怎么辦？

很多人在懷疑自己得抑郁癥之后很茫然不知道該怎么做。首先不要自己盲目猜測，去靠譜醫(yī)院的精神心理科進行檢查。醫(yī)生會有針對性的提問，以及做相關(guān)的心理測試，告訴醫(yī)生自己的癥狀，醫(yī)生會根據(jù)你出現(xiàn)癥狀的頻率、持續(xù)時長、嚴重程度，還有影響你的心理、生活的嚴重程度等綜合情況給出診斷。

其實如果抑郁癥程度不是很嚴重的話可以通過自我調(diào)節(jié)來緩解抑郁癥，但如果診斷為中度、重度抑郁癥，那么不管你是否愿意進行藥物治療，這時候還是要遵循醫(yī)囑。

找到適合你自己的主治醫(yī)生，因為不愉快的看病經(jīng)歷會讓你心生厭煩放棄治療，這樣會讓你長期飽受抑郁的困擾，錯失了治療的機會。你要記得每個醫(yī)生都有自己的特點，一定要找到一個合適自己，讓自己有歸屬感和放松的醫(yī)生，并且堅持治療。另外個人建議，在就診之前，可以將你了解到自己的病情寫下來，以免自己就診時遺漏一些信息未及時的告訴醫(yī)生。

如果要吃藥的話應(yīng)該注意什么?

別盲目的相信網(wǎng)上根治抑郁癥的藥物，因為抑郁癥本身屬于容易復(fù)發(fā)的疾病，是否再復(fù)發(fā)和患者的治療過程、患者病前的性格因素等都有關(guān)系。所以不存在藥物根治這個問題，不要急于求成，還是相信專業(yè)醫(yī)生的話。

服用抗抑郁藥之后不生效也不要著急，抗抑郁藥物不會立馬生效，藥物生效大約需4~6周的時間。吃抗抑郁藥也不會讓人變傻，即使你在服藥的過程中，可能會出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，但是這并不會破壞你的智力，相反如果你一直拖拉不吃藥，抑郁癥會讓你的腦子生銹，思維變得比較遲緩，你會覺得自己像是變傻了一樣。

會吃一輩子的抗抑郁藥嗎？

抗抑郁藥的治療分為三個步驟：急性治療期、鞏固治療期、維持治療期。具體的治療周期要根據(jù)自己的情況來分析。藥物雖然能治療抑郁癥，但并非是唯一的途徑，醫(yī)生會根據(jù)你的情況適當?shù)臏p藥、停藥。

治療期間我能選擇吃中藥嗎？

有些中草藥、中成藥對于抑郁癥確實有一定的療效，但是總體來說中藥的藥效作用不是很穩(wěn)定，中藥的治療作用比較弱，相比之下，西藥的療效更快速一些。很多病友都覺得西藥的毒性比較大，中藥的毒性稍微小點，但你要知道是藥三分毒，中藥也是藥不可能完全沒有毒副作用，不要心懷僥幸覺得中藥沒有任何毒副作用。

未來的路

要接受抑郁癥可能復(fù)發(fā)的事實，抑郁癥復(fù)發(fā)的可能性是很大的，要識別一些抑郁癥復(fù)發(fā)的信號，在抑郁癥還沒有完全復(fù)發(fā)之前，做一些比較積極的措施來應(yīng)對抑郁癥的復(fù)發(fā)，把抑郁癥復(fù)發(fā)的概率影響時間降低到最小。應(yīng)對抑郁癥復(fù)發(fā)的方法有很多，找到那些對自己有用的，找到自己最適合對付抑郁癥復(fù)發(fā)的方式。

抑郁癥確實是一個超級煩人的一種病，但只要你早發(fā)現(xiàn)早治療，堅持服藥，定期的復(fù)查，依舊可以恢復(fù)正常的生活。我從痊愈到現(xiàn)在一直沒復(fù)發(fā)，覺得自己現(xiàn)在生活的很幸福。