經(jīng)常嘆氣，這是病，得治！
日常生活中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊有不少朋友總愛(ài)嘆氣?？赡苁且?yàn)榫o張的工作壓力造成的，也有些人卻是習(xí)慣性的“嘆上一口”。如果你身邊真有一個(gè)人，三天兩頭長(zhǎng)吁短嘆，渾身上下散發(fā)出負(fù)面情緒，那么就要注意了，從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，這種表象背后可能隱藏著不容忽視的健康問(wèn)題！
想一想《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，總是嘆氣咳嗽，就是因?yàn)閻瀽灢粯?lè)，而造成的肝氣郁結(jié)、肝火犯肺，造成久咳、肺結(jié)核等問(wèn)題。
那我們?yōu)槭裁磿?huì)嘆氣呢?
嘆氣其實(shí)是一種自然現(xiàn)象。我們遇到一些特別感慨、讓人唏噓不已的事情時(shí)，或者遇到一些特別無(wú)奈的事情時(shí)，經(jīng)常會(huì)不由自主地嘆氣。
根據(jù)現(xiàn)代呼吸生理學(xué)的研究成果，人嘆氣的時(shí)候，可以讓體內(nèi)的橫膈膜上升，幫助肺部把里面的濁氣全都排干凈，而且還可以讓肺活量變大，提高血液中的氧氣含量，還會(huì)讓血液循環(huán)加快，從而讓身體處于一種更加舒服放松的狀態(tài)。于是，幫我們消除悲痛、傷心、緊張、焦慮，以及精神層面的壓抑的感覺(jué)。所以，嘆氣其實(shí)是人體的一種自我保護(hù)機(jī)能，把大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)早點(diǎn)協(xié)調(diào)好，讓我們能迅速地從悲傷等情緒中走出來(lái)。
所以，偶然的嘆息沒(méi)問(wèn)題，是良性的?？墒牵绻粋€(gè)人在生活中天天長(zhǎng)吁短嘆，這就是病態(tài)了，得想辦法治療。中醫(yī)把這種病癥叫作“善太息”，這種人體內(nèi)的氣息是失調(diào)的。
《素問(wèn)·舉痛論》里面說(shuō):“悲則心系急，肺布葉舉，而上焦不通，榮衛(wèi)不散，熱氣在中，故氣消矣?！?/strong>
一個(gè)人如果經(jīng)常有悲傷這樣的情緒，并且這些情緒如果過(guò)于強(qiáng)烈或者持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)擾亂氣機(jī)，讓上焦不通，從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肺氣不足等癥狀。
有這樣一個(gè)患者，是一位五十多歲的女士，她從年輕的時(shí)候就喜歡嘆氣，家人雖然嫌煩，但也都習(xí)慣了?？墒呛髞?lái)在兒子談婚論嫁的時(shí)候，對(duì)方家長(zhǎng)因?yàn)樗?jīng)常嘆氣這個(gè)問(wèn)題而反對(duì)這門(mén)婚事。
為什么呢?大家可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)，民間有一個(gè)說(shuō)法叫“一嘆窮三年”，認(rèn)為嘆氣是最不好的習(xí)慣，經(jīng)常嘆氣的人，會(huì)趕走自己的好運(yùn)，招來(lái)不順與倒霉。女方家長(zhǎng)對(duì)于她這種一天到晚嘆氣的舉動(dòng)非常反感，覺(jué)得這樣的人會(huì)給自家女兒未來(lái)的生活帶來(lái)晦氣，而且這種人一定不好相處，所以堅(jiān)決反對(duì)。她的兒子為此遭受巨大打擊，跟她大鬧一場(chǎng)，她這才對(duì)自己的嘆氣重視起來(lái)，最后才去看了醫(yī)生。
醫(yī)生跟她講，她這種經(jīng)常嘆氣的毛病，其實(shí)也不能全怪她習(xí)慣不好，主要是因?yàn)樗眢w內(nèi)部有問(wèn)題，可能是因?yàn)槎嗄陙?lái)勞傷過(guò)度，而且有嚴(yán)重肝郁，經(jīng)常嘆氣就是肝郁的表現(xiàn)之一。正是因?yàn)轶w內(nèi)氣血非常不通暢，所以她需要經(jīng)常嘆氣來(lái)幫助氣血暢通。前些年她除了經(jīng)常嘆氣，還比較煩躁易怒、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，現(xiàn)在她已經(jīng)進(jìn)入更年期了，如果再這樣持續(xù)下去，是很容易出現(xiàn)抑郁癥的。
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常長(zhǎng)吁短嘆，就要考慮是不是“善太息”的病癥，此時(shí)，放松精神，保持心情愉悅是最重要的。凡事看淡一些，進(jìn)行多些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，積極樂(lè)觀的生活，千萬(wàn)不要讓自己肝氣郁結(jié)哦！
