瑜伽課結(jié)束時我們會看見老師雙手合十說“namaste”，甚至有時和瑜伽的朋友見面也會說“namaste”，那“namaste”的到底意味著什么呢？可能跟你想象的并不一樣。

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“namaste”直接翻譯過來是“我心中的圣靈，向你心中的圣靈鞠躬”， 與“‘namaste’對應(yīng)的英文意思是hello，但含有更多的敬意?！币晃辉谟《乳L大的作家向NPR（美國國家公共廣播電臺）介紹這個話題時這樣說道。

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事實上，“namaste”不僅僅是一個瑜伽詞匯。這個詞可以分成三個部分來理解：“nama”是“鞠躬”的意思，這是個要將雙手合十向前彎腰的動作。雙手合十貼近心輪是一個祈禱的姿勢，面對瑜伽老師或伽人同伴做這個動作表達著對瑜伽練習(xí)的認同與感恩。

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那么，Namaste 和namaskar有什么不同呢？

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從更加字面上的意思來講，“namah”可以翻譯成“敬禮、致意”，而“te”翻譯成“向您”，合起來就是“向您致意”。你可能也在瑜伽課上或生活中聽人講過“namaskar”，這個詞里面“namah”是“致意”，而“kaara”表示動作正在進行，所以合在一起就是“我向您致意”的意思。

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“namaste”精神層面的意義

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當一個人懷著“向?qū)Ψ降撵`魂致意”的心去會見另一個人時，他體內(nèi)就會形成一個深層情感回路，而接受“namaste”的人也會感受到這種震顫的能量，它能創(chuàng)造一種快樂回路，將正能量傳遞給接受致意的人。當我們真誠地說說出這個神圣的詞語時，彼此的心靈就會連通在一起。

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“當心靈從超意識中抽離出來時，它就能回歸于身體，此時你正處在自己的圣體之內(nèi)，這就是最接近靈魂的時刻?！?/p>

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瑜伽中的“namaste”

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?“namaste”是瑜伽中常見的問候語，是一種向宇宙發(fā)出寧靜精神的訊息并希望接收同樣積極信息的姿態(tài)。大多數(shù)人用“namaste”向老師表示感謝，或表達課程結(jié)束之后的放松感。

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現(xiàn)代文化中，“namaste”又有了新層面的含義，不再僅僅是一種精神的吟誦或神圣的問候。在印度，有些伽人并不會說“namaste”，但在西方文化中，這是一個非常普遍的親切的問候語。

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“本質(zhì)上，‘namaste’意味著認同所有人平等”，美國邁阿密的一位伽人說，“瑜伽課堂上，我們都在努力尋找認識自己的身體和內(nèi)心世界，但課程結(jié)束后，當我們要開始度過各自的一天，迎接外部世界時，‘namaste’就像一個接力棒，拿起這根接力棒，就像離開瑜伽墊的你從墊子上的你手中接過今天所學(xué)到的東西。”

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怎樣做“namaste”的姿勢

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在印度，“namaste”的姿勢是適用于同事之間的相互問候的。將雙手合十放于胸前，說“namaste”時微微鞠躬，應(yīng)該閉上雙眼，做這個姿勢時手上不應(yīng)該拿任何物品?！皀amaste”還能用來祈求原諒，接受道歉時用“namaste”也是禮貌得體的。

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說“namaste”時應(yīng)該記住的三件事

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第一，說“namaste”時應(yīng)有精神上的交流。你所展現(xiàn)的正能量會創(chuàng)造一個積極的精神能量場，所以說這個詞時一定要有一種積極向上的姿態(tài)。

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第二，說“namaste”時雙方不會有身體上的接觸，這有利于建造更積極的氛圍。如果有身體接觸，傳遞負能量的可能新就會增大，而身體接觸減少，這種可能性也會減少。

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最后，記住十指指尖輕輕相觸，說“namaste”是對我們周遭世界的感恩，向那個因你的存在而增色的個體致意！