家有多動孩子，不少家長都直呼崩潰！

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孩子無論在哪，總是動個不停，即便是在一些嚴(yán)肅場合、新環(huán)境，也不能約束自己，還經(jīng)常和父母頂嘴，管教起來更是難上加難！

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日常生活中，家長該如何護理多動孩子呢？

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1、要求要符合實際
家長對于多動的了解一定要充分，對于這些孩子，家長不能和其它孩子一樣的高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，要適當(dāng)?shù)亟档湍愕臉?biāo)準(zhǔn)。
他們可以控制自己的行為在不過分的情況下，就是很不錯的進步了，不要有太多的要求。

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2、釋放孩子多余精力
多動孩子精力比一般孩子要更加旺盛，才會導(dǎo)致孩子坐不住、動個不停。
家長可以讓他們把大部分的精力都通過運動來發(fā)揮出來。
在日常可以讓小孩多去參加一些體育運動，可以經(jīng)常跑步打球等，這些運動都可以幫助孩子釋放精力。但是在活動的時候一定要注意安全。
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3、加強注意力的培養(yǎng)
對于這類孩子，要在生活中逐漸去培養(yǎng)他們注意力集中的習(xí)慣。
可以選擇他們喜歡的事情，如看書、聽故事，逐漸地讓他們的注意力集中時間變長。
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4、培養(yǎng)規(guī)律的生活習(xí)慣
家長一定要在孩子小的時候，就教會他們要有規(guī)律的生活習(xí)慣。
飲食和睡眠的習(xí)慣也要從小培養(yǎng)，讓小孩子的睡眠時間充足。
但也不要太過遷就兒童的興趣愛好，讓他們長時間看電影看動畫片到深夜，這樣會嚴(yán)重地影響到睡眠。

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5、培養(yǎng)自尊心和自信心
要消除孩子存在的緊張心理。
培養(yǎng)他們的自信心和自尊心，讓他們可以自己去提高自己的自控能力。
家長在孩子有進步的時候及時給予表揚，不要打擊孩子，要讓孩子更加有信心。
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6.注意日常飲食
合理的飲食攝入，對多動孩子的情況改善能起到一定作用。
多動孩子飲食，家長要注意這幾個方面。
1.多吃一些含鋅豐富的食物。
因為鋅是人體內(nèi)的微量元素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。缺鋅常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。
2.多吃含鐵豐富的食物。
因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。
多動孩子應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血等。
3.魚類菜品。
魚類多含不飽和脂肪酸，對腦細胞的發(fā)育有重要作用，有助改善腦力。

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在此，還要提醒大家的是，多動癥的治療需要一定的時間，家長一定要對孩子有耐心，不要急于求成。
切不可采用打、罵等粗暴的手段，否則不僅不能達到治療的目的，還有可能使其加劇，影響孩子的身心健康。

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廣州天使兒童醫(yī)院

健康一個孩子，幸福一個家庭！