幸福不是找到你愛(ài)的和愛(ài)你的，而是成為愛(ài)本身。

找到你愛(ài)的或愛(ài)你的，只是錦上添花，并不是獲得幸福的必需品。

當(dāng)你成為愛(ài)本身，才有能力愛(ài)自己、愛(ài)別人。

愛(ài)自己，也懂得怎么愛(ài)別人，于是也被別人關(guān)愛(ài)著，于是就獲得了幸福。

不懂得怎么愛(ài)自己，自然也不懂怎么愛(ài)別人，因?yàn)椴恢雷约汉退苏嬲男枰鞘裁?，只是缺?ài)的自己覺(jué)得自己和他人需要什么。

假如我們一直都是缺愛(ài)、缺安全感的，這種情況下對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界的認(rèn)知并不圓滿(mǎn)。只在缺愛(ài)沒(méi)安全感的圈圈里打轉(zhuǎn)，活的像個(gè)井底之蛙，看不到外邊更廣闊的天空。比如：

缺愛(ài)、缺安全感時(shí)，覺(jué)得別人受傷了需要更多的是言語(yǔ)安慰。

不缺愛(ài)了，覺(jué)得他人有時(shí)更需要的是陪伴。

缺愛(ài)、缺安全感時(shí)，覺(jué)得“他人即地獄”，誰(shuí)都比自己強(qiáng)大、理所當(dāng)然地認(rèn)為別人應(yīng)該多包容自己。

成愛(ài)本身了，原來(lái)好多人都是缺安全感、缺愛(ài)的；那些自信的人也有自卑的時(shí)候；大家需要相互包容、忍讓?zhuān)皇菃畏矫娓冻觥⒘硪环讲粩嗨魅∫蟆?br/>

缺愛(ài)、缺安全感時(shí)，糾結(jié)自己和他人是好人還是壞人，還是……

成愛(ài)本身了，原來(lái)大家都一樣，都是貪嗔癡慢疑五毒俱全的，只不過(guò)程度不一樣。

缺愛(ài)、缺安全感時(shí)，被別人輕視嫌棄了，會(huì)覺(jué)得自己天生就是不招人待見(jiàn)的、不被人喜歡的，挺正常的。

成愛(ài)本身了，會(huì)先反思自己有沒(méi)有問(wèn)題，如果確定自己沒(méi)有問(wèn)題，會(huì)認(rèn)為對(duì)方有問(wèn)題、對(duì)方的心出了問(wèn)題，而不再總是認(rèn)為自己被人討厭是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?br/>

……

如果自己缺愛(ài)，大概率會(huì)找個(gè)同樣缺愛(ài)的（朋友或?qū)ο螅?，然后兩個(gè)缺愛(ài)的人相互索取、相愛(ài)相傷，甚至沒(méi)有愛(ài)只有相互傷害。這樣怎么會(huì)有真正的幸?？裳?。

就算找到個(gè)對(duì)自己無(wú)條件好的人，也會(huì)因?yàn)樽约翰煌５厮魅?、折騰、不斷消耗別人身心，把別人也拖入黑暗里、或許對(duì)方最終也會(huì)離自己遠(yuǎn)去。

怎樣活成愛(ài)本身？

愛(ài)自己愛(ài)他人，接納自己也接納他人。

一、平時(shí)多欣賞別人，夸贊別人，接納恭敬別人，多感恩別人。

一方面，感情是相互的，別人會(huì)因?yàn)槲覀兊男蕾p、恭敬、感恩而喜歡我們、接納我們。

一方面，感恩恭敬欣賞別人的同時(shí)，可以降伏我們的嫉妒傲慢嗔恨抱怨等心，有助于我們修心養(yǎng)性。

還有一方面，“看人好處是聚靈，挑人毛病是收贓”。在感恩尊重欣賞他人的過(guò)程中產(chǎn)生的美好能量，都存到我們自己心里去了。當(dāng)這些美好的能量存多了，我們就活成愛(ài)本身了，不再缺愛(ài)了。

心里正能量多了，相由心生，外在言行會(huì)給人一種謙虛柔和、溫潤(rùn)如玉的感覺(jué)，讓人覺(jué)得舒服，自然到哪都受人歡迎、被人喜歡。

活成愛(ài)本身了，就可以給予他人愛(ài)、無(wú)條件的愛(ài)、不過(guò)度攀緣打擾的愛(ài)；而不再試圖從他人那里得到接納和關(guān)愛(ài)。

現(xiàn)在的人大多數(shù)都是缺愛(ài)、缺安全感的，所以當(dāng)我們成為愛(ài)本身，成為一個(gè)給予者而不是索取者時(shí)，很自然地，我們的周?chē)鷩鷿M(mǎn)了試圖從我們這吸取愛(ài)的能量、吸取溫暖的能量、吸取喜悅的能量的人，圍滿(mǎn)了試圖從我們這得到得到安慰、得到接納、得到安全感的人。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你總是被人惦記著，被人掛念著，被人關(guān)愛(ài)著，但是那時(shí)的我們，心是寧?kù)o的，是喜歡清凈獨(dú)處的，這樣那樣熱鬧的光景，反倒覺(jué)得心累了。雖然朋友眾多，也可以與他們友好歡快的相處，但是相比之下，還是更享受一個(gè)人的清凈時(shí)光。

這真是個(gè)矛盾。當(dāng)我們?nèi)睈?ài)時(shí)，總是試圖向外攀緣、索取，索取關(guān)愛(ài)、索取接納，而別人卻嫌棄我們，于是我們更沒(méi)有安全感，更缺愛(ài)。

而當(dāng)我們成為愛(ài)本身，享受一個(gè)人清凈寧?kù)o時(shí)光時(shí)，一大堆人惦記著你，想靠近你，想和你聊天。他們嗷嗷待乳，期待著你的精神供養(yǎng)，渴求著你的關(guān)注、關(guān)愛(ài)、接納，霸占著你的時(shí)間空間，說(shuō)著令自己開(kāi)心煩惱的事情……

每次想起傳道授業(yè)的師父?jìng)?，就覺(jué)得他們有點(diǎn)可憐，經(jīng)常為別人排憂(yōu)解難、充當(dāng)他人情緒的垃圾桶；還要時(shí)刻注意自己的言行表情，避免傷害到周?chē)跣〉男撵`；一個(gè)個(gè)期待著得到師父?jìng)兊年P(guān)心關(guān)注……還要忙著自己的事情。

我們羨慕別人萬(wàn)眾矚目、受人敬仰，卻不知活在他人期待里的人，身上背負(fù)的擔(dān)子也重、難得有清凈的時(shí)候。

二、愛(ài)自己、接納自己

在我們?nèi)睈?ài)時(shí)、沒(méi)安全感時(shí)，容易到處去索取，成為一個(gè)能量吸血鬼，那肯定不會(huì)被人喜歡的。

“我們?cè)绱似谂瓮饨绲恼J(rèn)可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系”。

“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”，缺愛(ài)，就自己給自己愛(ài)，自己接納自己，接納自己的一切陰暗面、一切不好的、不夠優(yōu)秀的地方，但是外在也不造作傷害他人的事情：言辭表情語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)語(yǔ)速都平和平靜，淡定從容，不卑不亢。本能地生起傲慢自卑恐懼愧疚……，接納它們就好，不抗拒，也不陷進(jìn)去，像個(gè)旁觀者一樣，靜靜的覺(jué)知就好。

接納了自己，也就意味著尊重自己，我們尊重自己，別人也會(huì)跟著來(lái)尊重我們的。

同時(shí)，當(dāng)我們接納了自己，也容易接納和我們類(lèi)似的他人。感情是相互的，我們接納尊重了別人，別人也一樣會(huì)來(lái)接納尊重我們的。

愛(ài)自己就是學(xué)會(huì)放過(guò)自己、及時(shí)止損，不往自己心里倒垃圾，否則“屠龍者”終成“惡龍”，漸漸地就活成了自己討厭的人的樣子。

所以如果覺(jué)得自己缺愛(ài)、沒(méi)安全感、沒(méi)朋友，那就先給予吧，給予他人欣賞、感恩、恭敬的心；同時(shí)自己愛(ài)自己、自己接納自己內(nèi)心的一切而外不造作。

漸漸地，自己就活成愛(ài)本身了。

到那時(shí)，肯定會(huì)到哪都能交到朋友、到哪都被人喜歡、接納。一個(gè)到哪被人喜歡、被人接納的人，怎么會(huì)沒(méi)有安全感呢？！

當(dāng)我們真正能做到欣賞、接納、感恩他人時(shí)，我們內(nèi)心的憂(yōu)悲苦惱、嫉妒傲慢等在這些美好的能量面前，顯得不足為道、很快就煙消云散了。

當(dāng)我們真能做到接納自己、愛(ài)自己時(shí)，就會(huì)懂得放過(guò)自己、及時(shí)止損，不再總是往心里倒垃圾、讓自己煩惱不已。

梵高說(shuō)，“在這個(gè)薄情的世界上深情的活著”。

當(dāng)我們愛(ài)著自己、也愛(ài)著別人，接納了自己也接納了別人時(shí)，就活成愛(ài)本身了，我們就可以在這個(gè)薄情的世界上深情的活著了。

當(dāng)我們活成愛(ài)本身，自己就是自己強(qiáng)大的后盾，不僅自給自足，多余的愛(ài)還可以拿去和小伙伴們分享，分享自己的愛(ài)、美好喜悅的能量。

對(duì)方因?yàn)槲覀儫o(wú)條件的接納和關(guān)愛(ài)，而漸漸地接納他們自己的不足、接納自己陰暗邪惡的那部分……；不再總是深陷自罪自責(zé)里，漸漸地自我尊重、自我重視、自愛(ài)，放下很多設(shè)防和謹(jǐn)慎小心；漸漸地開(kāi)始自我反省、自我成長(zhǎng)，漸漸地像我們一樣懂得包容、退步和接納；貧瘠的內(nèi)心，漸漸豐盈起來(lái)，內(nèi)在有愛(ài)、有喜悅、有力量……；漸漸地，不再通過(guò)向他人索取的方式來(lái)獲取愛(ài)、關(guān)注……漸漸地，也活成了愛(ài)本身……

我們的心燈亮了，點(diǎn)亮了另一個(gè)人的心燈，另一個(gè)人的心燈又點(diǎn)亮了他周?chē)说男臒簟交鹣鄠鳌瓙?ài)和溫暖相傳……世人的心，一片片明亮而溫暖，大家相互接納、相互關(guān)愛(ài)……這樣大家都有了安全感……

?而不是像現(xiàn)在這樣，大家相互傷害，導(dǎo)致大家都沒(méi)有安全感……