你是不是一到晚上就睡不著覺(jué)？躺在床上跟攤煎餅一樣，翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去，怎么都不舒服，第二天起來(lái)整個(gè)人昏昏沉沉的，干什么都沒(méi)精神。時(shí)間一長(zhǎng)，非常影響生活質(zhì)量，自己找點(diǎn)藥吃吃吧，要么是根本沒(méi)效果，要么是就管用那么幾天，這是因?yàn)榘?，你不知道失眠先治心，治心先治脾這個(gè)道理。

為什么失眠要先治心呢？

在中醫(yī)看來(lái)，跟睡眠關(guān)系最密切的臟就是心臟，心藏神，這個(gè)“神”你可能會(huì)覺(jué)得很玄乎，聽(tīng)不懂，你可以把它理解為人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)。睡眠也是“神”的一種體現(xiàn)，心神安寧，人晚上才能睡的安穩(wěn)，反之，心神不寧了，人就睡不好覺(jué)，所以說(shuō)失眠首先要治的是心。

那為什么治心要先治脾呢？

心主血脈，同時(shí)心神也要受到血液的滋養(yǎng)才能安寧，那這個(gè)血液從哪來(lái)的？就是從脾，脾和胃一起被稱為后天之本，氣血生化之源，主要功效是運(yùn)化水谷，把從水谷中吸收的影響化成氣血，散布到全身。如果脾虛運(yùn)化不足，氣血生化乏源，心血得不到補(bǔ)充，就容易導(dǎo)致心神失養(yǎng)，晚上睡不好覺(jué)。

除了晚上睡不著，脾氣虧虛、心血不足的人大多臉色發(fā)白，看起來(lái)總是很疲憊，還會(huì)心慌、心悸、頭暈，老是感覺(jué)肚子里脹不想吃飯，大便也總是不成形，要是女性朋友，還會(huì)有月經(jīng)量少，顏色淡，或者是淋漓不盡等情況。那這種人該怎么調(diào)理呢？

有一個(gè)中成藥，叫做歸脾丸，有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的作用，適用于心脾兩虛導(dǎo)致的失眠，方中黃芪、黨參、白術(shù)補(bǔ)氣，龍眼肉、當(dāng)歸養(yǎng)心血；茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁寧心安神；木香行氣健脾，使補(bǔ)而不滯，最后用炙甘草調(diào)和諸藥。全方心脾同補(bǔ)，讓你一覺(jué)到天亮！

需要注意的是，用藥一定要對(duì)證，咱們今天講的失眠啊，主要病機(jī)是心脾兩虛，不是所有的證型都能用，如果你不確定自己屬于哪種證型，可以讓專業(yè)醫(yī)生幫你辨證！