日照數(shù)九冬至天，清霜風高未辭歲。冬至，是四時八節(jié)之一，我國多數(shù)地區(qū)都將從這一節(jié)氣開始進入一年中最冷的時節(jié)，也就是所謂“數(shù)九寒天”。冬至日進補，是因為到了冬季，人體處于“封藏”時期，此時進補，可以使營養(yǎng)物質(zhì)易于吸收儲藏，進而發(fā)揮更好的作用。隨著空氣變得越來越干冷，不少小朋友受到“鼻塞”這個常見的呼吸道癥狀的困擾，不僅讓吃飯變得乏味，還影響

入睡，得了鼻炎、過敏性鼻炎怎么辦？

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鼻塞的原因

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從生理上來講，鼻腔作為呼吸道的“門戶”，會分泌黏液與鼻毛協(xié)同作用，以吸附阻攔空氣中的灰塵和漂浮物，而兒童的鼻腔較成人狹窄，所以會比大人更容易鼻塞；另一方面，兒童鼻腔黏膜的屏障功能也較薄弱，遭遇冷空氣或呼吸道病原等的侵襲，出現(xiàn)炎癥，分泌大量炎性液體，而加重鼻塞的情況。

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兒童常見的可能引起鼻塞的原因有過敏性鼻炎、急性上呼吸道感染、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等。冬季比較常見的鼻塞原因主要有以下幾個：

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1.受涼感冒

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冬季氣溫寒冷，而人體順應(yīng)四時，收斂陽氣，抵抗力相對較弱，易受氣候或病原體侵襲而患病，出現(xiàn)鼻塞、流清涕，還伴有身體酸痛、咽部不適、發(fā)熱但明顯怕冷等癥狀，這種情況屬于風寒感冒。

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2.過敏性鼻炎

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氣溫濕度變化的時候，有些孩子會出現(xiàn)早晚鼻塞的癥狀，很多家長誤以為孩子感冒了，其實可能是在沒注意的情況下接觸了冷空氣、粉塵等致敏物質(zhì)，這種情況就是過敏性鼻炎發(fā)作，鼻塞、流涕、噴嚏不斷，還可能伴有眼癢、鼻癢、內(nèi)眼瞼發(fā)紅等癥狀。較小的孩子不會表述瘙癢感，但可以通過觀察有無揉眼、揉鼻或摳鼻的情況來幫助判斷。

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3.腺樣體肥大

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有些孩子鼻塞的同時，還有張口呼吸、夜間打鼾等癥狀，這就有可能是腺樣體肥大的問題。腺樣體肥大有可能會激發(fā)鼻竇炎，除了鼻塞、張口呼吸，孩子還會出現(xiàn)流膿涕的癥狀，嚴重的時候還有發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

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4.痰濕體質(zhì)

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有些孩子既沒感冒也沒鼻炎，但還是很容易鼻塞，尤其在冬季的早晚，癥狀更明顯。這種情況可能是因為孩子本身的體質(zhì)，這類孩子往往形體偏胖但肌肉松軟，喜食肥甘厚膩，容易困倦，大便黏膩。冬季活動減少，而飲食厚膩增多，他們脾胃不能運化導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，阻滯上焦而出現(xiàn)鼻塞。

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鼻塞怎么解決

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1.外洗內(nèi)服微發(fā)汗

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針對風寒感冒初期的鼻塞，可以用艾草水泡腳發(fā)汗或喝蔥白豆豉湯驅(qū)寒。沒有艾草的情況下，單純熱水泡腳發(fā)汗對于輕微的風寒感冒也有幫助。不能接受蔥白豆豉湯的口味，也可以嘗試生姜糖水（市面上常見的紅糖姜茶成品顆粒沖劑可用）。

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2.鹽水洗鼻

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鹽水洗鼻既可以適用于過敏性鼻炎，也可以應(yīng)用于鼻腔粘性分泌物較多的其他鼻炎。理論上洗鼻適用于各年齡段，但每個孩子的接受程度不同，需要家長耐心嘗試。濃度合適的鹽水藥店有售，不建議家長自行沖配。

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3按揉迎香穴

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迎香穴，被古人稱為“鼻通穴”。如果孩子鼻塞的情況不是很嚴重，家長也不愿輕易使用藥物，那可以選擇按揉迎香穴幫助孩子通鼻。該穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中，家長可用指端點揉，每次5分鐘，力度以微感酸脹為宜。

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4增強機體免疫功能

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小兒過敏性咳嗽是變態(tài)反應(yīng)性疾病，即因免疫功能異常而引起變態(tài)反應(yīng)，因此要注意改善和增強機體免疫功能。小兒過敏性咳嗽多補充臺敏樂益生菌可參與免疫細胞因子調(diào)節(jié)，能夠促進體內(nèi)干擾素的分泌調(diào)控TH1型免疫反應(yīng)而抵制免疫球蛋白IgE，足量補充臺敏樂益生菌通過增進免疫細胞TH1型免疫反應(yīng)來調(diào)控因過敏而反應(yīng)過度的TH2型免疫反應(yīng)，可增進兒童抗過敏免疫調(diào)節(jié)的能力。

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臺敏樂益生菌可以改善氣道過敏性炎癥，減少肺泡組織中炎癥細胞如嗜酸粒細胞，中性粒細胞，淋巴細胞明顯減少，減輕氣道慢性炎癥，抑制抗原引起的過敏性炎癥，對氣道炎癥具有良好的保護作用。同時能夠誘導(dǎo)CD103+樹突狀細胞的生成，進而調(diào)控免疫細胞T淋巴細胞（Treg）的生成，促進免疫平衡，降低食物過敏及氣道炎癥的風險。過敏體質(zhì)肺炎支原體肺炎反復(fù)發(fā)生的孩子，更容易因為感染而誘發(fā)呼吸道過敏性咳嗽哮喘，所以，過敏體質(zhì)又反復(fù)肺炎的孩子，更應(yīng)該在肺炎病后補充臺敏樂抗過敏益生菌進行修復(fù)氣道炎癥造成的損傷。

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