堅(jiān)持力挑戰(zhàn)-興趣挖掘Day224
2023-04-07 21:49 作者:DirectorS1997 | 我要投稿
1.
臥推（左20kg，右20kg，4組，共40個）；引體向上（45kg，3組，1組15個）
寢室部分：健腹輪（1組，1組10個）；徒手胸肌練習(xí)（1次，5組，1組35個，共175個，靈感來源：
BV18Z4y1Q7Jz
）；徒手腹肌練習(xí)（1次，視頻跟做，來源：
BV1zV411U7G1
?）
?2.英語。每日單詞學(xué)習(xí)。
標(biāo)簽：
