原來對于女人來說，肝臟也是“先天之本”，女人的一生都在消耗肝血，所以女人更要養(yǎng)肝。

肝不好，除了會影響我們的美麗，還會引發(fā)一系列的身體問題，所以不管是為了美麗還是為了健康，我們都要好好愛護自己的肝臟。

從月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)到哺乳，女人一生所經(jīng)歷的每個生理過程，都在消耗著寶貴的肝血。

好女人都是用血養(yǎng)出來的，沒有充足肝血，皮膚問題、月經(jīng)不規(guī)律、結(jié)節(jié)都會找上門。

好女人都是用血養(yǎng)出來的，沒有充足的肝血，皮膚、月經(jīng)不正常，結(jié)節(jié)等都會找上門來的，所以盡早護肝是關(guān)鍵

月經(jīng)是女性健康的晴雨表；月經(jīng)不調(diào)可能是肝血不調(diào)….( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

不要跟脾氣壞的計較，要同情，她肝不好

肝好，心情好

肝藏血太重要了

肝臟好，心情好，不發(fā)脾氣。

肝臟好，身材好

健康資訊，做自己健康第一責任人!

1）新華日報：機體是否缺鈣，與多種因素有關(guān)，除了鈣元素的攝入量之外，還包括年齡、雌激素水平、機體生理和病理狀況、維生素D的營養(yǎng)狀況、膳食中是否存在抑制鈣吸收的膳食因素等。鈣的攝入量是影響鈣營養(yǎng)狀況的主要因素，但并非唯一因素。

2）世界衛(wèi)生組織：為預防肥胖，建議≥20歲成人總脂肪攝入量不應(yīng)超過總熱量30%，成人和兒童的飽和脂肪酸攝入量占總能量攝入的比例不超過10%，并用多不飽和脂肪代替飲食中的飽和脂肪酸?？傊緮z入量每減少1%，體重就會降低0.2公斤。

3）新華網(wǎng)：對于職場人群來說，“久坐”更是“常態(tài)”。實際上，久坐對人體健康危害很大，對骨骼肌肉系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等全身都有影響，更與心腦血管病、糖尿病等慢性病密切相關(guān)。此外，久坐還會引起全身的疲勞感，對心理健康也有影響。

守護健康，做家庭健康管理員，第5天學習小結(jié)：

1、化妝化不出好氣色，養(yǎng)肝血才能美膚美目；月經(jīng)是女性健康的晴雨表，月經(jīng)不調(diào)，可能是肝血不調(diào)；愛生悶氣的囊腫，結(jié)節(jié)還會引發(fā)癌癥。

2、氣血不通暢會導致血瘀，血滯就會導致黃褐斑，補充B3，維生素E，維生素C有淡化色斑的作用。

3、肝血不足，孕后會“越養(yǎng)越虛”，導致體內(nèi)精液不足，肝陽偏亢，孕媽易出現(xiàn)眩暈，肚子疼等癥狀。

4、“抑制憤怒”（生悶氣）頻率高的女性，容易患上乳腺癌（注意調(diào)節(jié)：充足睡眠，適度運動，補充營養(yǎng)）。

5、肝腎精血互化是維持人體正常功能，延緩衰老的關(guān)鍵。

6、飲食不夠，熬夜，情緒，運動過量傷害肝臟，不運動氣機阻滯，營養(yǎng)無法到達全身。

7、從氣色來看肝臟是否正常：皮膚的光澤、顏色、眼睛是否炯炯有神。

女性一生都要養(yǎng)肝

肝血虛脾氣大

女子以肝為先天

肝火上延，就會脾氣大

肝不好，肝血不足；陰血虧虛，容易造成產(chǎn)后抑郁癥

家里的男同胞們，不要覺得和自己沒關(guān)系哦學完后趕緊提醒自己的媽媽媳婦女兒好好養(yǎng)肝護肝

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