擺渡在教室圖書角隨意翻到一本小冊子，是關于心理健康的書，書里有一些心理健康方面的案例與理論。準確地說，應該是書里有一些與心理不健康有關的案例和理論。擺渡感覺書的內容有些過于理論化，沒有細看，但這本小冊子卻引發(fā)了擺渡糊涂涂鴉的毛病，回到宿舍，擺渡在近一個小時所謂的大課間，開始糊涂涂鴉，之后再不時做了一些增減，于是有了下面的文字。

記錄自己不成熟的觀點，主要希望對如今的學生，對如今的監(jiān)護人，也包括對擺渡自己，能夠有那么一點半點的警示。

擺渡沒有認真研究過心理學，但基于自己的五十年的人生經歷和三十一年的教育教學經歷，對于健康也有自己的一些不成熟的理解。

擺渡認為，健康必須包括身體和心理兩方面健康狀態(tài)的同步良好才是真正的健康。缺了身體和心理兩方面中任何一方的良好狀態(tài)，都屬于亞健康或不健康。身體健康，不需要擺渡細說，只要能吃、能喝、能睡、能活動，精神飽滿，都屬于身體良好的健康狀態(tài)。需要細說的，比身體健康更重要卻常常反而被人們忽略的，是人們的心理健康。

一個心理健康的人，即使是自己的身體不健康或者殘疾甚至是生命垂危，依然可能坦然面對疾病、災難甚至是死亡，而笑看人生。

而一個身體很健康但心理極不健康的人，看似在短時間內能吃能喝能睡能活動能享受，但如果心理長期不健康甚至嚴重不健康，不但同樣可能變得吃不好、喝不好、睡不好、不愛動、不愛學習、不愛干活、不愛家庭、不愛自然、不愛人類，學習或工作都一樣的消極，嚴重者可能違規(guī)、違法、殺人甚至殺己。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )

心理嚴重不健康比起身體不健康，其對己對人的危害更嚇人，這絕不是危言聳聽。心理不健康，又可以稱之為“心傷”，擺渡這里說的“心傷”可以包括最平常的“傷心”，但絕不是簡單的一個“傷心”就可以代替。

“外傷”易治，“內傷”難療。擺渡這里說的“外傷”與“內傷”，不是一般常規(guī)醫(yī)學名詞外科、內科、神經科等所包括的范圍。擺渡這里說的“外傷”指身體健康所包括的所有不健康現(xiàn)象，“內傷”則指的是所有心理健康所包括的所有不健康現(xiàn)象，所以，擺渡這里說的“心傷”永遠不是一般意義上的“傷心”這么簡單，擺渡這里說的“心傷”有時候甚至可以包括開心、高興、喜悅、激動等情緒在里面。比如，因為過度虛榮或某種非法私欲得到滿足而高興而喜悅，同樣是一種心理不健康，是一種“心傷”。

假如一個人身體和心理都不健康，卻只療身傷，不療心傷，同樣危險。假如一個人身體和心理都不健康，但身傷、心傷都不療，時日一久，那就成了真正的病入膏肓，不可救藥了。

在擺渡看來，按照心理不健康程度的從重到輕，主要有以下癥狀：

1、嚴重的精神分裂

人們常說的瘋子，很可能就是一種最嚴重的精神分裂癥患者。嚴重的精神分裂癥患者，可能失去理智，可能失去一個正常人的思維、語言和行動，有時候還會有對人甚至對己的暴力行為。

2、過度郁抑或自閉

自閉癥或抑郁癥患者，孤獨、自閉、寡言、寡語、寡交流，對學習、對生活與對工作都缺乏熱情，更談不上有激情，嚴重者會有自殺傾向。從相關報道來看，這樣的患者數(shù)量似乎正在迅速上升。

3、過度放縱與任性

該類型患者，學習上工作上都缺少自律，學習搞不好，工作也常常沒有起色，嚴重者難免違規(guī)違法，走向墮落。如今，在因為長期留守或過于慣養(yǎng)的許許多多孩子身上，表現(xiàn)尤為嚴重。這類學生對監(jiān)護人（父母爺爺奶奶外公外婆等）的話不聽，對老師的話更是當成耳邊風，目無班規(guī)校紀，缺乏教養(yǎng)甚至缺乏最基本的文明與尊重。如果不及時調整好心態(tài)，不及時學習自律與尊重，長此以往，這類學生更多的是走向缺德缺才，逐步走向平庸、頹廢、墮落，甚至犯罪。

4、過度膽小與自卑

該類型患者，缺乏創(chuàng)新意識，知識與能力的提高都較困難。看似小問題，如果長期過度膽小和自卑，對一個人成長中的負面影響，其實是很大的。

5、過度貪婪與自私

具有這類扭曲心理的人，一切以自私自利為中心，欲壑難填，在私欲的推動下可能做一些人們矚目的好事、大事，但最終難免因為自己私欲的過度膨脹而“出大事兒”。

6、過度懶惰與畏難

這類心理不健康者很多，卻幾乎都沒有人覺得這是一種心理不健康的表現(xiàn)，這類不健康者雖然不會做出什么嚴重危及自己、他人和社會的舉動，但遇到困難就退縮，沒有堅強的意志，對于全心全意為人民服務的大事業(yè)，對于推動社會不斷進步的諸多領域，都常常是拖后腿的一類人。這類人的生活，常常因為缺乏熱情、缺乏動力而索然無味。

7、過度自以為是或武斷專橫

做人不能自卑（低調不等于自卑），也不能過度自信甚至自以為是、武斷專橫，這樣的人常常自我感覺良好、很好甚至特別好，常常高高在上、目空一切，其結果要么是樹大招風，要么是讓自己成為孤家寡人。朋友減少了、親人疏遠了、團隊更是嚴重缺乏凝聚力，最終的結果可想而知。

8、過度嫉妒與虛榮

榮譽感，是每個人基因里與生俱來的一種特質，只因為有人這種特質，人們才不斷地“好好學習，天天向上”，社會才得到不斷的進步。但是，一旦把名譽看得太過于重，特別是把一些華而不實的虛名看得過重，包括對他人合情合理合法取得的榮譽或利益感到妒忌甚至仇恨，這樣的人不但自己不能還好地進步，可能心情不愉快，可能學習、工作和生活都缺乏熱情，嚴重者會干出損人利己甚至損人不利己的一些行為。

9、過度固執(zhí)己見

為了國家興盛強大，為了人類美好未來而矢志不移，不斷學習、研究、創(chuàng)新，這叫執(zhí)著，值得提倡?？蔀榱藗€人虛名，為了個人私利而一錯再錯，或者在生活中、在工作中、在情感上，只認死理，總覺得自己是完美無缺的，總覺得自己的言行永遠無可挑剔，不接受他人善意的提醒，合理的建議，這就成了固執(zhí)。因為學習、工作、情感等方面遇到困難或遭受挫折甚至遇到人生中的重大打擊，然后過度沉湎于痛苦或自卑而不能自拔，同樣是一種固執(zhí)。

過度固執(zhí)，是一種心理不健康的表現(xiàn)，如果不學會自己知錯改錯，永遠固執(zhí)下去，在單位會影響自己甚至集體的利益，在家庭會破壞家庭的和諧，從而制造禍及自己或他人的悲劇。

10、過度吝嗇或揮霍

節(jié)約是一種美德，而過度節(jié)約就成了吝嗇，如果再過度吝嗇，同樣是一種心理不健康的現(xiàn)象，時間久了對自己身體身心的保護，對家庭和諧溫馨的構建，與家人親人朋友同事的交往都會產生太多的不良影響。同樣，過分的鋪張浪費，大肆揮霍同樣是一種心理不健康的表現(xiàn)。不說大多數(shù)家庭都是普通家庭，需要合理分配支出。就是富豪人家，也不宜揮霍浪費。一一味大肆揮霍，一方面會引人給予低評差評，另一方面，再多的財產都會因為無節(jié)制而揮霍殆盡。

11、過度對網絡游戲、黃色小說等不良興趣的依賴

對于網絡游戲、黃色小說等不良興趣的過度依賴，對未成年人甚至包括成年人的種種危害，所有人心知肚明，擺渡以前也屢次提及，這里不再贅述。

需要說明的是，“心傷”，也就是心理不健康，有許多本質不同的類別，有許多患病輕重不同的類別，不要隨隨便便就覺得他人或自己“心傷”，心理不健康。上面列舉的都是較為嚴重的情況，所以都在癥狀前面加了一個“過度”。

擺渡不才，對于心理健康的癥狀分析也不全面，對心理不健康癥狀的輕重等級劃分同樣不一定有道理，但擺渡這樣長篇大論地嘮叨，旨在希望學生、希望自己、希望每一個人，能夠自己隨時隨地調整并保持良好的心態(tài)，能夠有良好而且穩(wěn)定的情緒，能夠熱情樂觀、正直善良、堅強無畏、積極向上，能夠堅持勞動、合理運動，能夠及時治療自己或顯性或隱性的“身傷”與“心傷”，從而在保持身體健康更保持心理健康的基礎上，做到身健康、心健康，做到真正的健健康康，最終實現(xiàn)人生路上真正快快樂樂、開開心心、幸幸福福這一終極目標。

2018.9.：08

首發(fā)散文網：http://www.277762.cc/suibi/vstuskqf.html