春季是過敏人群的一道考驗，皮膚長疹子、眼睛發(fā)癢、鼻炎哮喘輪番上陣。

過敏的原因非常復雜，在科學上還沒有一個完全的闡明，一般認為跟遺傳或基因有關，也就是從父母那遺傳到過敏基因。

小孩子以前過敏少現(xiàn)在過敏多又跟環(huán)境因素有關，現(xiàn)在的環(huán)境干凈，生活條件越來越好，生活方式越來越西方化。

過敏的原因有很多與魚蝦,海鮮等高蛋白的食物,以及環(huán)境中的粉塵,花粉花草,以及藥物及體內(nèi)炎癥等因素都有關系。

過敏和肝的能力環(huán)環(huán)相扣，要想改變過敏體質(zhì)，可以從養(yǎng)護肝臟出發(fā)。

健康資訊，做自己健康的第一責任人!( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

1）生命時報：緩解頭發(fā)出油需注意生活日常。應少熬夜，少吃刺激性食物，及時疏解生活中的壓力。B族維生素有一定調(diào)節(jié)、強化代謝的作用。合理調(diào)整飲食，多攝入富含鐵、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有利于頭發(fā)健康。

2）北京青年報：在減肥減脂領域，人們渴望在自律節(jié)食的過程中，小小地釋放自我，尋找枯燥運動中的新奇樂趣。在體重管理概念中，“飲水量”“加餐”都成了熱門詞匯。畢竟，嘴饞的時候，用低卡的食物當做零食，既能解饞也不會有太多負擔。

3）中國經(jīng)濟網(wǎng)：高糖飲食會影響我們體內(nèi)的鈣含量。

《中國居民膳食指南2022》指出，7歲以上兒童和成人每天攝入添加糖建議不超過50g，最好不超過25g。當糖在體內(nèi)代謝的過程中，會消耗掉一部分維生素，尤其是B族維生素（維生素B1為主），而維生素B1本身對視神經(jīng)有一定的保護作用。

守護健康，做家庭健康管理員，第9天學習小結：

1、防止呼吸系統(tǒng)過敏，或靠肝臟抵御外邪；皮膚老過敏，可能是肝臟解毒功能出了問題；總是拉肚子，該給你的腸道加營養(yǎng)了；營養(yǎng)加持養(yǎng)肝，免疫調(diào)節(jié)兩不誤。

2、查過敏原等并不會提高抗過敏能力，要從養(yǎng)護肝臟開始，從根本上改善過敏體質(zhì)。

3、過敏原入侵引起炎性化學物質(zhì)，毛細血管擴張血管壁通透，身體就會隨之出現(xiàn)過敏反應和癥狀，對抗呼吸道過敏注重養(yǎng)肝。

4、肝功能不足毒素不能分解，刺激皮膚發(fā)癢，毒素進入血液進入全身就會出現(xiàn)皮疹，濕疹，蕁麻疹等。

5、食物過敏會隨人體免疫調(diào)節(jié)能力和腸道菌群功能的變化而變化，重在調(diào)理。

6、想要減少吃東西過敏 1）提高肝臟處理過敏原的能力，2）要增強腸道的屏障功能，3）穩(wěn)定腸道菌群。

7、營養(yǎng)在抗過敏中調(diào)整免疫系統(tǒng)減少過敏；減輕過敏對身體的影響；補充抗氧化劑能夠協(xié)助肝臟解毒；降低過敏發(fā)生率。

過敏是由于免疫功能過弱，肝臟解毒功能出了問題，過敏的身體，加強營養(yǎng)，改善生活上的一不良飲食，加強運動，使新陳代謝加強….

合理調(diào)整飲食，多攝入富含鐵、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有利于頭發(fā)健康。

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.277762.cc/suibi/vpenmkqf.html