各位同學(xué)好，今天學(xué)習(xí)內(nèi)容《護肝黃金組合 科學(xué)營養(yǎng)高效》

帶你揭曉答案。

春天是養(yǎng)肝的最佳時機，護肝卻是一年四季都要做的“必修課”

但養(yǎng)肝不是各種食材藥材一鍋燉就可以，也不是早睡早起就能自動修復(fù)，針對性地補充營養(yǎng)十分重要。

護肝必備兩大營養(yǎng)素，元氣滿滿，讓你有“肝”勁!

葡萄籽的成分是原花青素:葡萄籽提取物的成分是原花青素，能提高肝的抗氧化、清除自由基的功能。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

對肝臟有益的營養(yǎng)素有B族維生素，原花青素，蘿卜硫苷，芍藥苷。

1、芍藥苷能夠幫助減少肝細胞的凋亡,甘草酸可以幫助肝細胞的作用,兩個結(jié)合,養(yǎng)肝護肝的效果更好。

2、肝是人的代謝中心,會產(chǎn)生大量的自由基。原花青素可以提高肝的抗氧化、清除自由基的功能,蘿卜硫苷可以提高抗氧化酶的活性,增加肝臟解毒能力。

3、B族維生素是養(yǎng)肝的“助燃劑”,還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預(yù)防脂肪肝的作用。

健康資訊，做自己健康的第一責(zé)任人!

1）家庭用藥雜志：肝臟不僅是人體的消化器官，也是解毒器官，負責(zé)人體大部分的營養(yǎng)運輸和排毒代謝，同時也是“忍受”能力最強的一個器官，發(fā)生了病變也難以覺察。一旦肝臟受損，等人們感覺到不適的時候，就已經(jīng)到了疾病中晚期了，已給人們的健康造成了嚴重危害。

2）羊城晚報：水果不僅含豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時具有獨特植物活性物質(zhì)，比如紅黃色水果的類胡蘿卜素、紫紅色水果的花氰素等等，同時還有一定量的膳食纖維，因此具有抗氧化、抗炎、保護心腦血管、抗腫瘤以及改善腸道健康等有益效應(yīng)。

3）生命時報：男性也要補葉酸！高同型半胱氨酸水平偏高可損傷心腦血管，而葉酸可降低其水平，從而預(yù)防心腦血管不良事件的發(fā)生，還有助減緩大腦退化。每天補充葉酸、B族維生素、維生素D等維生素，可有效延緩認知衰退和神經(jīng)退化的發(fā)生。

中醫(yī)調(diào)肝的原則：

“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾?！币馑际?肝臟有狀況會影響脾胃，要先去養(yǎng)護脾胃。

藥物代謝的主要器目前可以導(dǎo)致肝損傷的藥 已經(jīng)多達4，000多種 !

大家多知道，亞硝酸鹽, 大量食用后, 會在胃內(nèi)合成亞硝胺,導(dǎo)致肝損傷.

雖然單種食品里的添加劑,符合國家標準;但累積起來對肝臟還是會造傷害；

我們吃的食物營養(yǎng)密度的高低不同、個體差異導(dǎo)致的吸收率不同，護肝效果也不盡如人意。差異導(dǎo)致的吸收率不同….

肝臟缺少必要的營養(yǎng)，勞損會越來越重，要有針對性地補充營養(yǎng).

守護健康，做家庭健康管理員，第13天學(xué)習(xí)小結(jié)：

1、油炸過后的高溫食物都含有一種苯并芘的有毒物質(zhì)，世界衛(wèi)生組織把它定為一級致癌物質(zhì)，直接的靶器官就是肝臟。

2、藥物代謝的主要器官目前可以導(dǎo)致肝損傷的藥物已多達四千多種，過度用藥會導(dǎo)致肝損傷。

3、中醫(yī)調(diào)肝的原則：見肝之病，知肝傳脾，當先實脾，甘草是一個滋陰健脾的方劑，芍藥苷能夠幫助減少肝細胞的凋亡護肝的作用。

4、葡萄籽提取物能提高肝的抗氧化、清除自由基的功能；西藍花提取物標志成分是蘿卜硫苷，能提高抗氧化酶的活性，誘導(dǎo)Ⅱ相解毒酶，增加肝臟解毒能力。

5、芍藥甘草+原花青素、蘿卜硫苷的護肝組合，主要以養(yǎng)血柔肝、益氣健脾和抗氧化為主

B族維生素是養(yǎng)肝的助燃劑，修復(fù)肝功能，防止肝脂肪變性，起到預(yù)防脂肪肝的作用，組合在一起，會形成一個強大的營養(yǎng)飛輪，作用與不同的靶點，產(chǎn)生多種效果。

愛生活，愛健康，愛自己，做自己健康的第一責(zé)任人

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