如何疏通后背

在人體，后背屬于陽。督脈和足太陽膀胱經(jīng)都經(jīng)過后背。督脈主一身之陽氣，總督一身之陽經(jīng)，六條陽經(jīng)都與督脈會于大椎，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，故稱為“陽脈之?！?。足太陽膀胱經(jīng)，十二經(jīng)脈之一，是諸陽之首，人的病變之先，更是全身保健的關(guān)鍵。心經(jīng)和三焦經(jīng)也通過后背肩部。

開后背的方法很簡單，一是拉筋，一是把手指和腳趾的關(guān)節(jié)松解開，一是五式的第四式——甩手式。但要保持就必須從心態(tài)上下功夫。

如何拉筋哪？

可以躺在床上，席夢思床比較軟，比較好，用力向頭腳兩頭拉伸，這樣后背的筋會拉到位。每天做十幾次就可以了。

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強大。督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬縷的聯(lián)系。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵，內(nèi)毒隨時排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。按西醫(yī)理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見的堡壘、障礙和看不見的地雷、陷阱。

筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。拉筋過程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”。

為什么要把手指和腳趾的關(guān)節(jié)處松解開哪？

身體的陰濁之氣，要出來，得有一個出口。把手指和腳趾的關(guān)節(jié)松解開，也就是敞開一扇門。但如果手指和腳趾的關(guān)節(jié)處被鎖住了，也就沒有出口，身體內(nèi)的陰濁之氣想出來也就無門。

為什么要甩手?

手指的關(guān)節(jié)處松解開后，再做第四式甩手式，這個甩手的走勢是橫著的8。甩手時，雙腳同肩寬，膝蓋微曲，勁力是從腰部而發(fā)，速度從慢到快。這樣不僅能把內(nèi)臟中的毒素從手上疏導(dǎo)出來，而且也是在煉精化氣中。

任何形勢的鍛煉，對身心都是一種輔助，鍛煉不能過，過則反。最主要的還是要修心，讓心平靜下來。

后背屬于先天八卦的范疇，代表的是每個人的先天，先天的線是不能斷的。后背的經(jīng)脈堵塞了，也就斷了聯(lián)系。

做人不能忘本啊，做人不能有是非之心，做人不能違背良心做事。做了傷天害理的虧心事，被人背后指指點點，后背的經(jīng)絡(luò)就會堵塞。

人在天地之間行走，每個人都是天地的兒女，人不能忘本啊。我們每一個人都要學(xué)會感恩，感恩天地的養(yǎng)育之恩，真心真意的敬天敬地，尊重萬事萬物，誠心誠意的待人，與人為善，處處為別人想······做一個對家庭對社會對國家有價值的人，具有無私奉獻的精神，才能得天地的加持，祖上的護佑。

2012年6月12日星期三

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