你是否也得了“寫作焦慮癥”？
文/紅樹林
最近寫作，你是否也跟我一樣。想寫點(diǎn)東西，卻不知道要寫什么。
好像都挺好。列好大綱，開始寫作，卻發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來寫作，每打幾個字又回頭看前面寫的部分，再看看標(biāo)題，如此反復(fù)，總感覺哪里不對勁，但是又說不出來。
心里想著，主題會不會寫偏了？別人是否會喜歡？我發(fā)布會不會有人笑話我？......
越想心里就越是急躁，頭腦發(fā)熱發(fā)暈，心跳加速，呼吸加粗，口干舌燥，胸口發(fā)悶，最后連汗都憋出來了，想著必須得趕在12點(diǎn)前完成，不然心里會很不安，于是強(qiáng)忍著一系列癥狀，艱難地在鍵盤上打上每一個字，寫到一半，對自己的文章終于看不下去了。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )
于是，我一會坐在電腦前看著電腦發(fā)呆，一會拿起手機(jī)，快速地滑動著屏幕，一會又聽一下歌，一會又在臥室跟大廳來回踱步，一會又在微信上找人聊天，就是遲遲不能繼續(xù)寫作。
最后也不知道自己是怎么寫完的，我還在心存僥幸，卻發(fā)現(xiàn)寫完的主題跟內(nèi)容，不是原先自己大綱羅列的主題跟內(nèi)容。牛頭不對馬嘴，這是怎么回事？之前寫作都不會出現(xiàn)這樣的情況的，反觀這兩天才會。
我把我的情況告訴了我的朋友，但她表示自己也沒遇到過這種情況，所以也無能為力。
我開玩笑地說道：“會不會像前兩天聽課導(dǎo)師講的，像我這樣的情況，是瓶頸問題，就要硬著頭皮寫下去，也許是飛升上仙的一個劫難，熬過了就上升一個臺階了。”
開過玩笑，我知道其實(shí)沒那么簡單吧。
于是關(guān)著燈，躺在床上反省這幾天來發(fā)生的事情，是什么導(dǎo)致這樣的情況發(fā)生昵？
想著想著就不知不覺中睡著了。
第二天早上，想到昨晚發(fā)生的事，于是百度了一下，看有沒有什么發(fā)現(xiàn)。
沒想到還真讓我找到原因了。謝天謝地！
事情是這樣的：前兩天由于21天日更結(jié)束后，當(dāng)晚就跟朋友聚餐去了，所以那天沒準(zhǔn)備好后一天的文章。（一般都是提前一天寫好文章，第二天再詳細(xì)修改一下，發(fā)布，再寫后一天的文章）導(dǎo)致養(yǎng)成日更習(xí)慣的我，必須當(dāng)天寫作，當(dāng)天發(fā)布（不寫日更，心里就感覺不舒服，手癢癢的）所以只有晚上三四個小時的我，要在這個時間段完成很多工作：聽課，家務(wù)，自己瑣事，日更......所以總想著12點(diǎn)馬上就要到了，從而影響寫作心情。最終導(dǎo)致寫的文章牛頭不對馬嘴自然就不奇怪了。加上最近一連串的工作壓力，各種瑣事，每天時間安排不合理，都會影響心里焦慮，煩躁。也許這就是最根本的原因所在吧。
想明白后。我并迅速地給自己找解決的方案。
因?yàn)橛胁≡鄣弥窝?！“寫作焦慮癥”怎么治？
1.把所有擔(dān)心，所以焦慮的都寫出來，然后就開始寫，看看假如我們寫出來了，那些我們所擔(dān)心的會發(fā)生么？（是因禍得福？順便拿來寫文章得了）
（1）.時間安排不合理，怕因?yàn)橐恍┦虑槎鴮?dǎo)致完不成咋辦？
可以根據(jù)自己情況，別人情況我不知道，我的話，晚上吃飽就有時間，不重要的事情先不管，先把寫作完成，再去做別的，這樣時間有五個小時，足夠了。寫完再去做一些覺得次要的東西。分輕重安排吧！
（2）.擔(dān)心自己寫太爛了？
沒關(guān)系，寫的不好，那就寫爛的吧，看自己到底能把它寫的多爛，哈！不勤練筆，那里知道自己哪方面存在的的不足昵。
（3）.別人會不會喜歡？
很簡單，發(fā)布上去才知道別人喜不喜歡啊。嘿!
（4）.怕別笑話？
這個你更不用擔(dān)心，或許你的擔(dān)心是多余的，因?yàn)閯e人或許都在忙自己的事情自己都忙不過來，哪有時間理你昵。
所以，如果你跟我一樣也會遇到這樣小小的焦慮癥的話，希望能夠幫助你。
有時候我們遇到一些事情，或許沒有自己想的那么糟糕，反而是自己把內(nèi)心恐怖放大了，自己嚇自己而已。面對困難，我們首先不是逃避，而是去找解決的辦法。對癥下藥，這就是克服寫作焦慮癥的最好辦法。
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