近幾年來(lái)，我的幾位好友相繼離世。他們走了，可以說(shuō)永遠(yuǎn)地走了,卻帶給我無(wú)盡的暇思和追憶。他們大多數(shù)是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退休回家后，帶著“人走茶涼”的悲催離開(kāi)了人世，帶著“物是人非、曲終人散”的感嘆離開(kāi)了人世，帶著“鳥盡弓藏、人去鏤空”的遺憾離開(kāi)了人世。他們離世的年齡在60歲到70歲之間，他們的離世是在心態(tài)失衡下，疾病纏繞中，渡過(guò)生命的最后一刻。

人走茶涼，本來(lái)是自然規(guī)律。人走花凋謝，茶涼孤獨(dú)夜。曾經(jīng)的擁有，退休后轉(zhuǎn)身撕破。這就需要心態(tài)的調(diào)整和心態(tài)的適應(yīng)。

人走茶涼也是一種常情，為何有些領(lǐng)導(dǎo)干部執(zhí)意“人走茶熱”？究其原因主要是：一些領(lǐng)導(dǎo)干部認(rèn)為自己在一個(gè)單位好不容易站穩(wěn)腳、有威望、說(shuō)了算，不甘心退休后落個(gè)“人走茶涼”，于是千方百計(jì)延伸權(quán)力，不管政策如何、不顧政德影響，努力想讓那杯“茶”始終熱著；也有一些領(lǐng)導(dǎo)干部并沒(méi)有搞“余權(quán)”之意，只是離開(kāi)領(lǐng)導(dǎo)崗位后極不適應(yīng)，加之有些親朋好友指望其繼續(xù)為自己的利益發(fā)揮“余熱”，便為這杯“涼茶”不斷添柴加火。

俄國(guó)文學(xué)家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“友誼好比一壺開(kāi)水，一旦離開(kāi)了爐子，就會(huì)逐漸涼了下來(lái)。”仔細(xì)琢磨，確實(shí)不無(wú)道理。從事物本質(zhì)上理解，“人走茶涼”是一種自然規(guī)律。這杯“茶”是主人用來(lái)招待客人的，客人走了，主人就不會(huì)再續(xù)熱水，也沒(méi)必要再保持茶水的溫度，只會(huì)把喝剩的茶水倒掉。因此，人走了茶非涼不可，不然就會(huì)變餿。

從工作層面上剖析，“人走茶涼”是一種社會(huì)規(guī)律。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)干部離開(kāi)原來(lái)單位、原有職位后，自然就不能再擁有原來(lái)那份權(quán)力和待遇。只有“在其位、謀其政”的人，才會(huì)履行與其責(zé)任相匹配的職責(zé)和“熱茶”。因此，這種“人在茶才熱，人走茶自涼”純屬正常。

從情感角度來(lái)體會(huì)，“人走茶涼”是一種人情規(guī)律。人都有自己的工作圈、生活圈、交友圈，當(dāng)個(gè)人離開(kāi)單位、職位后，與以往同事、部屬、及其相關(guān)聯(lián)的“熟人”的聯(lián)系往往逐漸減少，久而久之，關(guān)系淡了也是正常的。因此，過(guò)去門庭若市，現(xiàn)在車馬稀少；過(guò)去對(duì)自己點(diǎn)頭哈腰的人，現(xiàn)在對(duì)自己卻冷若冰霜；過(guò)去請(qǐng)示、匯報(bào)、問(wèn)候的電話不絕于耳，現(xiàn)在可能幾天聽(tīng)不到一次電話鈴聲；過(guò)去被邀請(qǐng)出席各種慶典、宴會(huì)、研討會(huì)、論證會(huì)，現(xiàn)在難得收到一份請(qǐng)柬；凡此種種，均屬情理之中的事。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

我有一位從正廳級(jí)領(lǐng)導(dǎo)崗位上退休下來(lái)的朋友。他和我談：“想起過(guò)去川流不息的下屬和朋友，想起自己一言九鼎的氣魄，想起四面逢春的場(chǎng)景，的確讓我有一種驕傲和滿足?，F(xiàn)在卻成了孤家寡人了，好不容易有一次敲門聲，卻是一位送水工；走在街上，遇到一位和我說(shuō)話的，才知道是問(wèn)路的；接了個(gè)電話還是商品推銷的；去公園散散步吧，總算遇到一個(gè)單位的人。人家還罵了我一句：老不死！當(dāng)時(shí)我是勃然變色、拂袖而去。究其原因：可能是我在位時(shí)，沒(méi)有提拔他?！?/p>

幾個(gè)月后，這位朋友住進(jìn)了醫(yī)院，人走茶涼的陰影，促使他過(guò)早地離開(kāi)了人世。

退休是人生的一大轉(zhuǎn)折，它預(yù)示著原來(lái)的生活習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)收入、地位和名譽(yù)等將發(fā)生質(zhì)的變化。如不適應(yīng)這種變化，就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理障礙：如孤獨(dú)寂寞、情緒消沉、人走茶涼、人微言輕、落差懸殊甚至出現(xiàn)偏離常態(tài)的行為等。退休老人特別是當(dāng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)干部的老人，思想抑郁、精神萎靡、多思多慮、敏感性增加，加上年老所致的身體健康狀況下降，就會(huì)產(chǎn)生疑慮、焦躁、厭世等心理。這種現(xiàn)象稱之為“離退休綜合征”，這種不健康心理和不良情緒，會(huì)嚴(yán)重干擾和損害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影響神經(jīng)、免疫、內(nèi)分泌及其他各系統(tǒng)的功能，從而引發(fā)和加重各種心身疾病，加速衰老性疾病的發(fā)生和發(fā)展。

因此退休后更要注意及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，正確面對(duì)“人走茶涼”這一重大生活變動(dòng)，預(yù)防、克服和戰(zhàn)勝“離退休綜合征”。

首先要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，敢于接受既成的退休事實(shí)。重新設(shè)計(jì)安排自己的生活，盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境。還要善于控制情緒，保持良好心態(tài)。要想得開(kāi)，放得下，正確面對(duì)各種困難和挫折，以積極的心態(tài)擺脫不良心理的困擾。

退休后，生活角色、肩負(fù)的責(zé)任都發(fā)生了變化，從“主角”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤芭浣恰保瑥母刹炕蝾I(lǐng)導(dǎo)者轉(zhuǎn)變成為普通老人，從有規(guī)律的職業(yè)生活轉(zhuǎn)變?yōu)榧揖佑崎e。因此，每名退休干部要盡快適應(yīng)自身角色的改變，放下“架子”，審視度勢(shì)，以變應(yīng)變，轉(zhuǎn)換角色，調(diào)整言行，客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把自己看做社會(huì)一員，以普通一兵的身份為人處事，心情不好時(shí)要及時(shí)找親人、朋友談?wù)?，求得理解，使不良情緒盡快放松或轉(zhuǎn)移；多參加社交活動(dòng)，與朋友禮尚往來(lái)，以誠(chéng)相待，創(chuàng)造有利于自我心理調(diào)節(jié)的條件。另外，退休老人經(jīng)濟(jì)地位和社會(huì)地位的下降是不爭(zhēng)的事實(shí)，因此，在物質(zhì)和精神上期望不應(yīng)過(guò)高，要做到知足常樂(lè)、安享晚年。

其次，退休后要深悟人生第二春的到來(lái)，使“人走茶涼”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭藖?lái)茶熱”。

一悟：人生最美是黃昏?！?a target="_blank">夕陽(yáng)紅》這首歌唱的多好：最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，溫馨又從容，夕陽(yáng)是晚開(kāi)的花，夕陽(yáng)是陳年的酒，夕陽(yáng)是遲到的愛(ài)，夕陽(yáng)是未了的情……。退休后，不必為晚霞落葉悲傷，不必為“勢(shì)利”和’忘恩”添氣，而是要把握好人生的第二個(gè)春天。莫言秋色山容淡，山到深秋紅更深。人生難免蒼顏，快樂(lè)不分年齡；年輪無(wú)法阻擋，美麗健康的心態(tài)將煥發(fā)生機(jī)無(wú)限。

二悟：人生老來(lái)重晚情。滿堂兒女，趕不上半路夫妻。少年夫妻，老來(lái)伴，回味人生的甘苦，思索人生真諦。人的一生，漫漫幾十年，能攜手共同走完人生旅程的只能是夫妻。

退休后，大多子女已獨(dú)立成家，對(duì)子女的接觸漸少，大部分感情又回歸到老伴身上；加上雙方年老體弱，需要互相照顧，彼此依賴不斷增加。因此，不離不棄，相依為命已無(wú)法取代。多少愛(ài)可以感動(dòng)這一生，只有相愛(ài)相知相依相偎的兩個(gè)人，才能攙扶走過(guò)這一生。

三悟：人生晚秋色最美。人生中的美事為何物？那就是寧?kù)o，

真正意義上的心靈的寧?kù)o。人到老年，即使你有幸能擁有智慧、財(cái)富、名譽(yù)、地位等等這些東西。但是心靈卻整日碌碌，形如勞蟻，這樣的老年，絕不是快樂(lè)的老年，幸福的老年。惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無(wú)兼味，酒止三分莫過(guò)頻。每把戲言多取笑，常含意樂(lè)莫生縝。炎涼變?cè)p都休問(wèn)，任我逍遙過(guò)百春。老年人若能以此自勉，自我調(diào)適，何愁晚年不安度？何愁晚秋色不美！

四悟：人生無(wú)悔要珍惜。人生沒(méi)有后悔藥可吃，過(guò)去的就讓他過(guò)去吧！退休后，趁我們還擁有許多生命的時(shí)光，那就應(yīng)該義無(wú)反顧地去做自己喜歡的事。既然生命賦予我們每個(gè)人只有一次，那我們應(yīng)該加倍珍惜這唯一的一次機(jī)會(huì)，別等生命的時(shí)光消逝了才遺憾終身。?

人老心不老，栽花又種草，讀書又看報(bào)，攝影又垂釣。仿佛是超脫凡世，真是逍遙復(fù)逍遙。

五悟：人生苦短要高興。高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興，這話平常，卻是生活的理想狀態(tài)。高興者，活得灑脫、活得坦然、活得輕松、活得快樂(lè)之謂也。無(wú)憂無(wú)慮自是不易，善于擺脫煩腦而使自己高興卻是一門藝術(shù)。在生活中，該高興時(shí)應(yīng)該痛快淋漓地去享受歡樂(lè)。

六悟：人生老時(shí)有追求。追求是一種健身之道。生命在于運(yùn)動(dòng)，

動(dòng)則不衰。人老了還應(yīng)有所追求，有所作為，不過(guò)追求的目的和內(nèi)容不同，對(duì)于名、利、權(quán)位不應(yīng)該去追求，面對(duì)學(xué)習(xí)、奉獻(xiàn)、樂(lè)趣、健康則應(yīng)有所追求。

適度緊張有利健康。如果過(guò)于清閑，四體不勤，飽食終日，就會(huì)閑出病來(lái)，坐享清福非真福，辛勤勞動(dòng)才是福。因此老年人還應(yīng)有所追求，干些實(shí)事，自尋樂(lè)趣，勞其筋骨，調(diào)劑精神，活得更有意義。

七悟：人生難得老來(lái)靜。無(wú)求便是安心法，不飽真為祛病方，自靜其心延壽命，無(wú)求于物長(zhǎng)精神。人生平靜便是福，平靜生活，真實(shí)而灑脫。沒(méi)有喧鬧，沒(méi)有吹捧，沒(méi)有鮮花，沒(méi)有掌聲。在平靜中過(guò)著屬于自己的真實(shí)生活。

古人云：：“心亂則百病生，心靜則百病息?！笨梢?jiàn)，人老心靜才是養(yǎng)生之本。老來(lái)養(yǎng)生不只需擁有一片清靜的環(huán)境，更需心靜如水，做到生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，勞不過(guò)累，逸不過(guò)安，喜不過(guò)歡，欲不過(guò)求，度安靜素雅時(shí)光，過(guò)恬淡閑適生活。

八悟：人生七十不算老。喜在眉頭樂(lè)在心，年逾古稀仍年輕，

莫嘆歲月催人老，奮與天公爭(zhēng)光陰。人的一生，年齡只是個(gè)符號(hào)，心態(tài)起很大作用。人生七十并不算老，如果你思想頹廢、自信喪失、精神低迷、意氣如灰，縱然芳齡二八，也與垂老無(wú)異。你雖年屆古稀，仍然理想高遠(yuǎn)、思想前瞻、熱忱熾烈、自信不減、精神樂(lè)觀、心靈大度，你就是青春蕩漾、風(fēng)華正茂的年齡。

九悟：人生還是老年好。人生到了老年，也是一道境界，也是一種格調(diào)，更是一種人生高度。退休后，沒(méi)有公務(wù)之累，不必看人臉行事，不必說(shuō)違心的話，不必考慮職稱之評(píng)定或職務(wù)的升遷，減少了人情請(qǐng)托的干擾。

當(dāng)你歷經(jīng)蹉跎和坎坷之后，你會(huì)懂得，人生一世不會(huì)總是一馬平川，不會(huì)總是春風(fēng)拂面。生活中“馬到成功”的事很少，而“水到渠成”的事情很多。要知足常樂(lè)，要無(wú)求常安。

十悟：人生退休不退志。退休是人生的“第二個(gè)黃金時(shí)期”。許多人認(rèn)為：退下來(lái)，是船到碼頭車到站。從此就可無(wú)拘無(wú)束、自由閑散的活著了。這樣消極失控，勢(shì)必是無(wú)所事事、百無(wú)聊賴，不能過(guò)好高質(zhì)量的晚年生活。

退休后這個(gè)時(shí)期，你可以完全自主地支配自己支配時(shí)間，不受約束地按照自己的生活方式去生活。你可依照個(gè)人的興趣去做自己喜歡的事，心情是閑適的自然的輕松的。這種美妙的心境，只有退休后才能享受和領(lǐng)悟到。

總而言之，退休后,一定要忘卻以前高官厚祿、權(quán)傾一時(shí)、紙醉金迷、說(shuō)一不二、天隨人愿的“風(fēng)光”，正視退休后“人走茶涼”的現(xiàn)實(shí)，及早轉(zhuǎn)變角色，培養(yǎng)良好心態(tài)，使“人走茶涼”變?yōu)椤叭藖?lái)茶熱”，以一個(gè)最普通的人，譜寫人生第二個(gè)春天的精彩。

胡貴成作于太原

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