《重要的情感》 蔡昊哲 2016年6月6日

1.安心：有安全感，負(fù)面的精神刺激小。

（1）安全感：

第一，身體健康，沒有損害健康的生活習(xí)慣。

第二，收入和福利，住房和環(huán)境。

第三，遵守規(guī)則：遵守法律、道德、學(xué)校和公司的規(guī)章、為人處事的規(guī)則、生存發(fā)展的規(guī)則。通常而言，違反規(guī)則就會(huì)受到相應(yīng)的懲罰和損失。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

第四，人際關(guān)系的安全：不得罪別人，不要讓人反感，不要讓人誤會(huì)（在復(fù)雜的世界里，容易造成誤會(huì)，說話模糊不清、不完整、不被理解的話、謊話，都容易造成誤會(huì)），不要讓人嫉妒，不要讓人握住把柄，換位思考，相互尊重，建立良好的人際關(guān)系，獲得大家的良好評(píng)價(jià)。

（2）負(fù)面的精神刺激：

第一，重病和死亡：自己的短暫生命，自己的重病和死亡，親人和好友的短暫生命，親人和好友的重病和死亡。

第二，競(jìng)爭(zhēng)：考學(xué)的激烈競(jìng)爭(zhēng)和低學(xué)歷的痛苦，就業(yè)的激烈競(jìng)爭(zhēng)和低收入的痛苦，追求女孩的激烈競(jìng)爭(zhēng)和失戀的痛苦。

第三，勞累：考學(xué)的勞累，工作的勞累，精神負(fù)擔(dān)和精神壓力造成的心累。

第四，損害：被丑惡的小人損害，被人誤會(huì)。

2.適當(dāng)?shù)妮p松和自由：

（1）適當(dāng)?shù)妮p松：較少的精神負(fù)擔(dān)和精神壓力，心不累，心不緊張。但是，過度的輕松就說明缺少勤奮。

（2）適當(dāng)?shù)淖杂桑河?a target="_blank">時(shí)間做自己喜歡做的事情，例如：旅游、逛街和購物、看電視和玩電腦、聊天和聚會(huì)、睡覺。

3.溫暖、和諧：

（1）溫暖：溫暖和寒冷是相對(duì)而言的，懂得人生的寒冷，對(duì)比下，才能懂得人生的溫暖。

例如：忙碌的工作了一天，下班后放松了，然后回到家和所愛的人團(tuán)聚。再例如：危難時(shí)得到別人的幫助。

（2）和諧：事物之間和睦相處，彼此沒矛盾或矛盾小。例如：人與人之間關(guān)系的和諧，人與環(huán)境之間關(guān)系的和諧。

4.和喜歡的人，在喜歡的環(huán)境中，過喜歡的生活，滿足喜歡的情感。

人和環(huán)境是生活的基礎(chǔ)，生活是情感的基礎(chǔ)。

5.感覺：對(duì)人有感覺，對(duì)環(huán)境有感覺，對(duì)生活有感覺。

（1）對(duì)女孩有感覺，就是能感覺到吸引力的存在。有的情侶分手了，因?yàn)楸舜藢?duì)彼此沒有感覺了。

（2）對(duì)生活有感覺，就是感受到生活中蘊(yùn)含的情感，感受到的多少由情商決定。對(duì)生活沒感覺了，就是心情憂愁或情感麻木，感受不到生活中蘊(yùn)含的情感。

6.情商：

（1）感受情感和引發(fā)情感的能力。（引發(fā)情感：在感受到情感之后，又引起的情感，就是在原生情感的基礎(chǔ)上，次生的情感）

（2）情感的深度：深情、情感強(qiáng)烈。

（3）情感的廣度：情感領(lǐng)域的廣泛。

（4）情感的比例：生活思維中，情感因素的比例高，而非情感因素的比例低。思維中非情感因素多了，情感因素就少了，說話像是用非情感因素來講理，而不是用情感因素來抒情。

（5）情感的表現(xiàn)程度：內(nèi)心情感充分的表現(xiàn)出來，情感真實(shí)、自然。通常而言，情感的感受力和表現(xiàn)力成正比。

（6）情商由先天因素和后天因素共同決定。通常而言，先天因素決定情感的大方向，后天因素決定大方向里的小方向。

（7）心情不好時(shí)，情商會(huì)降低。日常生活的重復(fù)循環(huán)，也可能使情商降低。

7.愛情：

（1）吸引力，愛與被愛。

（2）在意和最重要。

（3）在一起，依戀和珍惜。

（4）關(guān)心、憐憫、幫助和守護(hù)。

（5）專一、知心和信任。

（6）寬容。

8.平凡：

（1）幸福對(duì)物質(zhì)的要求有一條準(zhǔn)線，這條準(zhǔn)線就是平凡的生活，物質(zhì)條件越低于這條準(zhǔn)線，物質(zhì)條件對(duì)幸福的影響越大，物質(zhì)條件越高于這條準(zhǔn)線，物質(zhì)條件對(duì)幸福的影響越小。

當(dāng)物質(zhì)條件高于準(zhǔn)線后，對(duì)幸福所起的作用就減小了，例如：住在別墅里的人，不一定比住在普通居民樓里的人活的幸福；出門開車的人，不一定比出門坐公交車的人活的幸福；穿高檔衣服用高檔手機(jī)的人，不一定比穿普通衣服用普通手機(jī)的人活的幸福。

（2）必須要承認(rèn)：90%的幸福只依賴于普通的物質(zhì)條件，剩下那10%的幸福才依賴于富貴的物質(zhì)條件。平凡的生活中，到處都是幸福，就看你的情商能感受到多少。

有的富人，把剩下那10%的幸福都得到了，但是情商低，那90%的幸福只得到了20%，整體效果只有30%而已。有的普通人，情商高，那90%的幸福都得到了，但是沒得到那10%的幸福，但是整體效果高達(dá)90%。

有的富人，妻子只是為了錢和他戀愛，這個(gè)富人一生沒有過真正的愛情，很多人看他很有錢，認(rèn)為他很幸福，以至于他自己也誤當(dāng)自己真的是幸福的。

假如上帝給你兩個(gè)選擇：一、給你高情商，并且讓你在茫茫人海中遇到自己深愛的女孩，那個(gè)女孩也是高情商，并且也深愛著你，她愿意為你付出一切，你們平凡、快樂的過了一輩子。二、給你一億元，但是你今生無緣遇到那個(gè)深愛你的女孩，而結(jié)婚對(duì)象是一個(gè)為了錢而和你戀愛的自私的女人。你會(huì)選擇哪一個(gè)？這個(gè)選擇也意味著富貴和愛情哪個(gè)更重要，哪個(gè)是幸福的本質(zhì)。

（3）童年剛來到世上沒多久，潛意識(shí)里和出生前什么都沒有的狀況做對(duì)比，所以覺得生活有太多太多美好的方面，所以很多成年人覺得乏味的、冷漠面對(duì)的事情，小孩子卻覺得很有趣、很興奮。而長(zhǎng)大以后，和很有錢、很有權(quán)的人做對(duì)比，就覺得自己不幸福了。（童年到成年的過程是對(duì)童心的改進(jìn)，而不是舍棄）

9.代價(jià)：

（1）最常見的代價(jià)：努力學(xué)習(xí)，努力工作，掙到了錢，才可以有安全感、有戀人、享受美好的生活，簡(jiǎn)而言之，勤奮是幸福的代價(jià)。

（2）如果自己活的窮苦，不要去嫉妒富貴的人，而要反省自己當(dāng)初是否為得到幸福而付出了應(yīng)有的代價(jià)。

10.對(duì)比和珍惜：

（1）相反的事物，在彼此的對(duì)比中，顯得更清晰。例如：黑顏色的背景中，白點(diǎn)顯得很亮。

（2）有些事，難以得到或容易失去，才懂得珍惜。

（3）經(jīng)歷了人生的寒冷，才能深刻的理解人生的溫暖，并珍惜人生的溫暖。

（4）失去安全感而憂慮的時(shí)候，才能深刻的理解安全感，并珍惜安全感。

11.理解世界：世界是正反的統(tǒng)一體，有正面因素，就有負(fù)面因素，有本性美好的人，就有本性丑惡的人，這是自然規(guī)律，所以有些事沒有誰對(duì)誰錯(cuò)，有的只是自然規(guī)律。

正面因素與負(fù)面因素并存，決定了快樂與憂郁的交織。

12.清楚自己的脆弱、渺小、動(dòng)物性質(zhì)。

（1）人的強(qiáng)大都是相對(duì)的，而脆弱才是絕對(duì)的。

（2）有些負(fù)面因素，難以預(yù)防它的產(chǎn)生。有些負(fù)面因素產(chǎn)生后，難以抵抗和消除。

（3）溫柔而脆弱的心，不要浮躁和狂躁。

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