拿出最真誠的態(tài)度來，真誠的表演、表現(xiàn)自己的角色才能深入人心，才能打動(dòng)人、感動(dòng)人，這是表演藝術(shù)的主要修養(yǎng)，也是人生的重要品德，兩者構(gòu)成藝術(shù)人生的重要組成部分。

如果你有一把琴，請(qǐng)不要放棄你的琴；如果你有一支話筒，請(qǐng)不要放棄你的話筒；如果你有愛人，請(qǐng)您不要放棄你對(duì)她的愛和情，對(duì)待愛人和藝術(shù)請(qǐng)永遠(yuǎn)不要放棄。

一個(gè)人，只有具備了正確的思維方式、明確的方向感、堅(jiān)定的信仰、崇高的責(zé)任感，以及具備了意志堅(jiān)強(qiáng)、百折不饒、能夠排除萬難的革命精神，才能取得成功，才能最終到達(dá)輝煌的彼岸，而這些，經(jīng)過長期的嚴(yán)格訓(xùn)練，就可以得到。

藝術(shù)不是鬧劇，藝術(shù)講究的是一種情趣，這種情趣是建立在一定的人文、世俗、人性、人情味基礎(chǔ)上的，是一種精神內(nèi)涵，要具備一定的人文學(xué)識(shí)修養(yǎng)才行。

人，需要一種精神。人，活著就是一種精神，就是要保持一種良好的精氣神的文學(xué)藝術(shù)狀態(tài)，所以，文學(xué)藝術(shù)的訓(xùn)練就是訓(xùn)練如何保持這種良好的精氣神之文學(xué)藝術(shù)的良好狀態(tài)。

愛是精神與靈魂的交流，文學(xué)藝術(shù)也如同此理；感覺、意境和境界就是藝術(shù)的風(fēng)箏，而放松、放輕松就是風(fēng)箏的線，這也是藝術(shù)訓(xùn)練的主要方法之一。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

雖然藝術(shù)的訓(xùn)練是一種膨脹式（如擴(kuò)張、伸展、發(fā)展等）的狀態(tài)，但絕不是一種瘋狂（發(fā)狂）的情緒，而是一種相對(duì)放松、輕松的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這是藝術(shù)訓(xùn)練的重要方法之一。

藝術(shù)的訓(xùn)練，有時(shí)候會(huì)感到疲憊，感到頭昏目眩、昏迷及嘔吐等等，這是藝術(shù)訓(xùn)練過程中的正常生理現(xiàn)象，所以千萬不要放棄，堅(jiān)持下去就能成功，這也是藝術(shù)永不拋棄、不放棄，堅(jiān)持就是勝利的永恒法則。

所有的生命都在隨時(shí)隨地、時(shí)時(shí)刻刻的膨脹著，宇宙也在隨時(shí)隨地、時(shí)時(shí)刻刻的膨脹著，所以，我們的文學(xué)藝術(shù)也一樣，也是在隨時(shí)隨地、時(shí)時(shí)刻刻膨脹著的一種狀態(tài)，這種膨脹式的狀態(tài)就是一種良好的精神狀態(tài)，或者是在表現(xiàn)一種良好的精氣神，我們的大多數(shù)人，只要經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，就可以掌握這種膨脹式的藝術(shù)的方法。

保持一種良好的精氣神狀態(tài)，就是一種良好的文學(xué)藝術(shù)狀態(tài)及創(chuàng)作狀態(tài)，通過嚴(yán)格的訓(xùn)練就可以達(dá)到。

感性、感知力及境界、感覺和意境等，都是文學(xué)藝術(shù)必備的基礎(chǔ)條件，但通過長期的都可以達(dá)到很高的境地。

藝術(shù)關(guān)鍵是要傳承、發(fā)揚(yáng)和表現(xiàn)一種良好的精神，傳遞正能量，表達(dá)一種良好的精氣神。

藝術(shù)，最重要的是體現(xiàn)其精神價(jià)值，要體現(xiàn)出其最大的精神價(jià)值，也就是說，藝術(shù)人生要給人一種精神力量，追求一種良好的精神價(jià)值。

藝術(shù)人生和生命的價(jià)值，就體現(xiàn)在每一個(gè)人的每一天、每一個(gè)小時(shí)、及每一分每一秒之中，如果一個(gè)人能夠做到他的每一天、每一個(gè)小時(shí)、及每一分每一秒都是在充滿陽光和正能量中度過，那么，他的思想和行為就一定會(huì)越來越純潔，從而實(shí)現(xiàn)他的人生和生命的價(jià)值越來越大，只有這樣的藝術(shù)人生和生命才是最有意義和最有價(jià)值的。

一個(gè)農(nóng)民的價(jià)值體現(xiàn)在他的高產(chǎn)豐收上；一個(gè)工人的價(jià)值體現(xiàn)在他的產(chǎn)品數(shù)量、質(zhì)量和高科技水平上；一個(gè)文藝工作者的價(jià)值體現(xiàn)在他的作品的每一個(gè)微小細(xì)節(jié)的高質(zhì)量上；一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人的價(jià)值體現(xiàn)在他的思想和行為的高度純潔上。

文學(xué)藝術(shù)實(shí)質(zhì)上是一種高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)、思考、觀察、實(shí)踐和訓(xùn)練的過程，這首先需要健康的身心來作保證。活著，不不是為自己而活，而是為他人而活，這是生命的最大意義和最高境界。

藝術(shù)，就是展示人生最美好的精神和靈魂。

藝者，只要心中充滿愛、充滿陽光，就能表現(xiàn)一種力量，傳遞正能量。

藝術(shù)訓(xùn)練狀態(tài)的幾點(diǎn)要素：1，思想上沒有私心雜念；2，精神上沒有負(fù)擔(dān)和壓力；3，情緒要保持相對(duì)穩(wěn)定與放松；4，注意力集中。而思想是靠堅(jiān)強(qiáng)的意志去控制；精神是靠堅(jiān)定的信念去控制；情緒是靠科學(xué)的節(jié)奏感去控制；全神貫注才能做到注意力集中。

藝術(shù)，表現(xiàn)的是一種精神力量，傳遞的是正能量。

懂一點(diǎn)藝術(shù)會(huì)更加的健康，人們應(yīng)該花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間好精力去學(xué)一點(diǎn)藝術(shù)，這樣不但對(duì)身心健康有好處，而且還能陶冶情操，磨練人的意志。

藝者，一舉一動(dòng)皆是藝術(shù)，也是責(zé)任，此乃最高境界。

藝術(shù)是精神上的不斷追求，一種崇高的思想、情操和藝術(shù)境界的追求。

藝術(shù)就是愛人，就是愛他人，愛人類，愛生命；愛人，愛他人，愛生命也就是愛藝術(shù)，這種愛本身就是藝術(shù)。

藝術(shù)修養(yǎng)的關(guān)鍵詞是內(nèi)外兼修；藝術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵詞是膨脹和震動(dòng)感、感覺和放松，故藝術(shù)的訓(xùn)練自始至終都要絕對(duì)保持膨脹感。

藝術(shù)是一種精神、情操與良好思想品質(zhì)的體現(xiàn)和訓(xùn)練，也是一種修養(yǎng)。

藝術(shù)修養(yǎng)的最高境界是一舉一動(dòng)都是藝術(shù)，都具有藝術(shù)的表現(xiàn)力。

文藝及文藝工作者，必須肩負(fù)起重要的歷史使命和責(zé)任。

不拋棄，不放棄，這是做人與從事藝術(shù)不可缺少的精神，是最起碼要具備的素質(zhì)，這當(dāng)然包括我們的愛情和感情在內(nèi)。

藝術(shù)是一項(xiàng)形象工程，更是一種良好形象的訓(xùn)練；藝術(shù)是人們心目中的一種良好的形象，所以藝術(shù)的訓(xùn)練就是一種良好的藝術(shù)形象的訓(xùn)練；藝術(shù)工作者的個(gè)人形象必須要好，內(nèi)外兼修，只有經(jīng)過長期的刻苦拼搏和努力，才能訓(xùn)練出一種屬于自己的良好的藝術(shù)形象。

藝術(shù)的訓(xùn)練就是放松、膨脹與精神的感覺的訓(xùn)練。

藝術(shù)人生靠的是一種精神的追求和修養(yǎng)，必須具備不屈不饒的精神，必須追求一種崇高的精神力量，發(fā)揮正能量，人總需要一點(diǎn)精神、需要一個(gè)崇高的信仰、需要一個(gè)明確的人生方向、而不能迷失方向的；人一生的奮斗主要是奮斗一種精神，而不是其他，搞藝術(shù)就是一生都在奮斗一種崇高的精神境界中，而不是虛榮心，所以科學(xué)的藝術(shù)訓(xùn)練方法必須是精神和肉體同時(shí)進(jìn)行，不可偏頗，否則時(shí)間一久就會(huì)陷入表里不一的怪圈，這與我們的初衷背道而馳，因?yàn)槲覀冇?xùn)練的目的是達(dá)到表里如一的完美境界，內(nèi)外兼修，這才是真正的人；人們的這種精神的加強(qiáng)訓(xùn)練也是人類向更高級(jí)進(jìn)化的精神基礎(chǔ)，人們只有天天加強(qiáng)這些精神的訓(xùn)練，才能迅速進(jìn)化，才能構(gòu)建一個(gè)更加和平和諧的世界；人類無論將來發(fā)展到何種程度，追求精神力量的更加強(qiáng)大將永不停歇，當(dāng)人類進(jìn)化到一定程度時(shí)，精神力量將會(huì)變得無比強(qiáng)大，最終進(jìn)化為最高級(jí)、最偉大的外星人，永遠(yuǎn)矗立在宇宙空間；毛主席說過，人要有一點(diǎn)精神，人的精神力量或不可缺，必須具備，尤其是文藝工作者；所以說文學(xué)藝術(shù)是一門精神、感覺加想象力的一種學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，所以，我們每天要做的第一件事就是首先把自己的精神狀態(tài)調(diào)整和訓(xùn)練好，然后再去進(jìn)行體力、感覺和想象力等的其他訓(xùn)練。

藝術(shù)是一種科學(xué)的態(tài)度和精神動(dòng)力，故是一門綜合的知識(shí)體系和科學(xué)的訓(xùn)練。

每個(gè)人都有情感，包括感情、愛情和友情等等，其區(qū)別在于重視與不重視，這兩種態(tài)度直接決定了兩種不同的人生及其結(jié)果，所以千萬別選錯(cuò)了對(duì)象，否則一定不會(huì)長久。而可以肯定的是，凡是搞文藝的人都是重視情感的，包括十分重視感情、愛情和友情，否則搞不成文藝，至少不能取得很大的成就。

藝術(shù)的表達(dá)要保持一定的穩(wěn)定，具備一定的穩(wěn)定性，無論在感覺、意境、態(tài)度、情緒、速度、節(jié)奏和和聲等方面，還是在舞蹈、聲樂和表演等方面，都要保持一定的穩(wěn)定，同時(shí)也要密切的進(jìn)行配合與合作。

愛的方式有成千上萬，這就意味著藝術(shù)的表達(dá)方式也有成千上萬種。

表演藝術(shù)絕對(duì)不是一個(gè)庸俗的世界，更不是一種低級(jí)趣味的矯揉造作，那些連民族英雄和歷史都拿來惡搞的人不配從事表演藝術(shù)。

你用真愛對(duì)我，我必須用真愛來回報(bào)，至少我要用真情來回應(yīng)你。

表現(xiàn)好，才能表演好，才會(huì)討人喜歡，乃表演藝術(shù)之基礎(chǔ)之一。

向看更好，更到位，更高，更強(qiáng)的精神境界出發(fā)，是人生的永恒追求，只要勤奮努力和方法正確，每一個(gè)人都可以取得成功。

2015年10月7日于豐臺(tái)盧溝橋街道。

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