藝術(shù)是靈感，是一種藝術(shù)感的、感覺(jué)的、及強(qiáng)化這種藝術(shù)的靈感與感覺(jué)的一種規(guī)范性的訓(xùn)練。

在藝術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，所有美好的感覺(jué)和靈感都要及時(shí)的抓住并保持、堅(jiān)持下去，都要進(jìn)行擴(kuò)張?jiān)嚨膹?qiáng)化訓(xùn)練。

藝術(shù)的訓(xùn)練方法真是數(shù)不勝數(shù)，你可以采取佛的，雙手合并像坐禪的方法，也可以采取太極八卦與氣功的方法，還可以采用張揚(yáng)（也就是大量的做頭皮、擠眉弄眼與張牙舞爪等的運(yùn)動(dòng)）、膨脹、擴(kuò)張（也就是大量的做運(yùn)動(dòng)）的方法，比如聲樂(lè)，像龔琳娜那樣的方法就是一種張揚(yáng)（也就是大量的做頭皮、擠眉弄眼與張牙舞爪等的運(yùn)動(dòng)）加上膨脹，再加上擴(kuò)張（也就是大量的做運(yùn)動(dòng)）的訓(xùn)練方法，而像劉歡、那英與韓紅等人的方法就是一種佛的，雙手合并像坐禪，加上太極八卦與氣功，再加上膨脹與擴(kuò)張（也就是大量的做運(yùn)動(dòng)）的一種訓(xùn)練方法，所以說(shuō)，藝術(shù)的訓(xùn)練方法很多，只要你堅(jiān)持一種適合自己的訓(xùn)練方法，每天進(jìn)行大量的訓(xùn)練，持之以恒，頑強(qiáng)刻苦，就一定能夠取得成功。

藝術(shù)是一種和諧的修身養(yǎng)性，也是一種強(qiáng)身健體，長(zhǎng)壽安康的科學(xué)方法。

藝術(shù)的來(lái)源是出自于佛，然后在此基礎(chǔ)上形成具有中國(guó)特色的太極八卦與各種各樣的藝術(shù)流派，但是，無(wú)論誕生多少劇種和藝術(shù)流派，都萬(wàn)變不離其宗，都來(lái)源于佛的藝術(shù)方法及其啟迪。

高層次的生活與藝術(shù)是一種靈魂的表達(dá)，至少是一種精神與人性的表達(dá)。而愛(ài)情的最高層次是精神和靈魂的交流與寄托。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

藝術(shù)是精神和靈魂的交流與寄托。

當(dāng)一個(gè)人孤獨(dú)的時(shí)候就是自我訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)候，只要方法正確，就會(huì)很快戰(zhàn)勝孤獨(dú)，戰(zhàn)勝自我，這種訓(xùn)練的內(nèi)容、形式和方法很多，只要你走心、用心、專心致志，就能找到，由于人生孤獨(dú)與獨(dú)處的時(shí)間很多，所以掌握好幾種科學(xué)的自我訓(xùn)練方法就顯得很重要，比如可以采用藝術(shù)的，文學(xué)的，科學(xué)實(shí)驗(yàn)及運(yùn)動(dòng)等等的形式和方法就很科學(xué)。

告訴你一個(gè)可以取得胸腔、喉腔、頭腔等共鳴，及能夠長(zhǎng)久保持身材優(yōu)美，強(qiáng)身健體的一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)效的運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)），具體方法是，兩肩與腳并寬，抬頭挺胸，保持相對(duì)放松，然后向后做抬頭或仰頭動(dòng)作，次數(shù)和力度逐漸增加，每天堅(jiān)持大量的做這個(gè)運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)），天長(zhǎng)日久，就一定能取得良好的胸腔、喉腔、頭腔等共鳴，及得到優(yōu)美的身材與強(qiáng)健的身體等等效果，而作為一個(gè)藝術(shù)工作者，我認(rèn)為，則一定要每天去堅(jiān)持大量的做這個(gè)運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）不可的。

這里還告訴你一個(gè)唱歌的原理和技巧，其實(shí)唱歌的唱就是膨，就是膨歌，就是把聲音與情緒等一下膨出來(lái)，就是干脆利落的砰地一聲把聲音唱出，其原理如同擊鼓，鼓的聲音就是受到擊打后向外震動(dòng)和膨脹而發(fā)出的，所以唱歌是可以用力和氣去把聲音膨出來(lái)的，就是用力和氣砰地一聲把聲音唱出，這就是膨歌。表演藝術(shù)也一樣，情緒與表情也要砰地一下爆發(fā)出來(lái)，這就是膨演。

由于宇宙與生命的本質(zhì)就是膨脹，所以，藝術(shù)的動(dòng)起來(lái)就是膨起來(lái)。宇宙中所有的事物每時(shí)每刻都是在運(yùn)動(dòng)著的，因?yàn)榈厍虮旧砭褪敲繒r(shí)每刻在進(jìn)行自轉(zhuǎn)和公管轉(zhuǎn)的，所以哪怕我們睡著了，我們的血液和心臟都是在流動(dòng)和跳動(dòng)的，只有生命死亡了才停止運(yùn)動(dòng)，這就是生命在于運(yùn)動(dòng)，藝術(shù)在于動(dòng)起來(lái)，膨起來(lái)的基本原理。

愛(ài)是宇宙，愛(ài)是生命無(wú)窮無(wú)盡的源泉，愛(ài)也是藝術(shù)，所以，藝術(shù)是有生命力的，是生命力的一種具體的精神表現(xiàn)，藝術(shù)就是感覺(jué)訓(xùn)練感覺(jué)的一種訓(xùn)練，也是一種駕馭和超越自然的一種能力，一般人通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練都可以取得。

取得頭腔共鳴的前提是頭部要放松，如果放松不下來(lái)，或過(guò)于緊張，就需要去做大量的頭皮運(yùn)動(dòng)，如果效果不好，就得再加上去做大量的向后抬頭、彎腰、轉(zhuǎn)眼珠子、張大口及微笑等運(yùn)動(dòng)，這樣子長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，就能取得很好的效果，當(dāng)然，做這些運(yùn)動(dòng)也需要一定的靈感的，也是需要抓住靈感和感覺(jué)的。

作為一個(gè)搞藝術(shù)的人，隨時(shí)隨地，時(shí)時(shí)刻刻，甚至分分秒秒的去進(jìn)行訓(xùn)練是一定要去堅(jiān)持的，也是專業(yè)的必然要求，主要是訓(xùn)練自己藝術(shù)的學(xué)習(xí)感受、藝術(shù)動(dòng)感及精神的訓(xùn)練。

人世間最珍貴的東西就是那種永不放棄，永不拋棄的愛(ài)和情。

忠于我們的思想、愛(ài)情、信仰、藝術(shù)與家庭，與忠于我們的祖國(guó)、人民和黨的意義是一致的，因?yàn)闆](méi)有者的忠誠(chéng)，就有后者的出賣。

人活著就是要爭(zhēng)口氣，就是要坦誠(chéng)做人，誠(chéng)信做事，而一個(gè)高尚的人還可以為全人類的幸福奉獻(xiàn)一切，包括生命，成為人類精神力量永遠(yuǎn)傳承的不朽的豐碑，而作為一個(gè)藝術(shù)家，我們對(duì)于藝術(shù)人生的態(tài)度也應(yīng)該如此。

愛(ài)情是人性光輝的天堂，所以就應(yīng)該成為人性精神與靈魂上的美好享受，真正的愛(ài)情，就是把人性的光輝發(fā)揮到極致，并保持人格的精神與靈魂的絕對(duì)美好、純潔和高尚，而作為一個(gè)藝術(shù)家，我們對(duì)于藝術(shù)人生的態(tài)度也應(yīng)該如此。

藝術(shù)必須靠走心的訓(xùn)練取得，而訓(xùn)練這種藝術(shù)的感覺(jué)必須要花大量的時(shí)間和精力去完成，去完全的做到位，一旦發(fā)現(xiàn)做不到位就要停下來(lái)，等下次能夠做到位的時(shí)候再來(lái)進(jìn)行走心的訓(xùn)練。

藝術(shù)訓(xùn)練的主要方法是要相對(duì)走心的放松，但是絕對(duì)不能松松垮垮，比如聲樂(lè)，我們首先要保持頭部的放松才會(huì)出現(xiàn)頭腔共鳴，然后才是要保持口形、身體狀態(tài)、感覺(jué)、節(jié)奏感、高低、速度及主旋律等的表達(dá)到位；比如表演，喜怒哀樂(lè)的情緒和表情一定要表演到位；再比如，我們?cè)谘葑喔鞣N樂(lè)器時(shí)候，身體的各部位一定要保持一種放松的藝術(shù)的狀態(tài)。

藝術(shù)就是科學(xué)的人生。

藝術(shù)的訓(xùn)練，就是做一些與藝術(shù)相關(guān)的學(xué)習(xí)和活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）。

藝術(shù)的訓(xùn)練，主要是訓(xùn)練一種感覺(jué)，一種藝術(shù)的規(guī)范的感覺(jué)。

音樂(lè)中的樂(lè)理可以說(shuō)是情理，因?yàn)榍槔砭褪呛锨楹侠淼囊馑?，就是和諧的意思，而和諧就是樂(lè)理，就是一種對(duì)美好事物的協(xié)調(diào)能力。

藝術(shù)是規(guī)范，是一種藝術(shù)的規(guī)范、感覺(jué)的規(guī)范、訓(xùn)練的規(guī)范、情感的規(guī)范與科學(xué)發(fā)展觀的規(guī)范，所以藝術(shù)又是感悟與心有靈犀一點(diǎn)通的舉一反三的學(xué)習(xí)。藝術(shù)是自由自在的瀟灑和熱情洋溢的奔放；是體力與腦力勞動(dòng)他統(tǒng)一結(jié)合；是高山流水、星空燦爛、彩虹輝煌與宇宙星辰；是高山大海與璀璨星河中那閃閃發(fā)光的火宵之月、之陽(yáng)。藝術(shù)是夢(mèng)想，是夢(mèng)想的堅(jiān)持與延伸，是把夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的艱辛付出、奮斗過(guò)程與奮不顧身。藝術(shù)是美的天使，是創(chuàng)造美好明天的天使，是在勞動(dòng)中產(chǎn)生美、發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美和把握美的天使。藝術(shù)是一種積極向上的藝術(shù)態(tài)度和精神力量，是宇宙靈氣的集中體現(xiàn)，是心靈與心得的集中表現(xiàn)。藝術(shù)是激情，來(lái)自于心靈的感應(yīng)、積累與情感的爆發(fā)，沒(méi)有真情爆發(fā)的文學(xué)藝術(shù)是不能感動(dòng)人心的，自然算不上是優(yōu)秀的文藝作品。藝術(shù)就是人生，就是生活，就是你我他；藝術(shù)無(wú)處不在、無(wú)時(shí)不有，時(shí)時(shí)刻刻就在心中，就在身邊，讓我們可以隨時(shí)隨地的去創(chuàng)造美好的人生。

藝術(shù)是一種精神及崇高的追求，這本身就是一種崇高的精神生活，所以藝術(shù)一定是正能量的發(fā)揚(yáng)光大與延伸，就是正能量的無(wú)限自我訓(xùn)練與開(kāi)發(fā)。

我們只有把最美好的藝術(shù)感覺(jué)和情感留給了他人，留給了社會(huì)，就等于是把最美好的東西留在了宇宙，給宇宙和全人類帶來(lái)了長(zhǎng)久的和諧。

我們這些搞文藝的人，主要是為信仰而奔波，其次是取得相應(yīng)的經(jīng)濟(jì)效益。

藝術(shù)是感情的最佳表達(dá)方式，也就是把人的各種情感，比如愛(ài)情、親情、友情、人情、情義與人性的光輝等等充分的表達(dá)出來(lái)，淋漓盡致的展現(xiàn)在觀眾面前，從而達(dá)到感人至深的效果，讓人們深受啟迪和教育，產(chǎn)生更多的正能量，這樣的藝術(shù)人生，當(dāng)然是最有意義的人生。

愛(ài)是宇宙，愛(ài)是生命無(wú)窮無(wú)盡的源泉，人世間最珍貴的東西就是那種永不放棄，永不拋棄的愛(ài)和情。

藝術(shù)是無(wú)窮無(wú)盡，永無(wú)止境的一門科學(xué)，藝術(shù)的方法很多，數(shù)不勝數(shù)，關(guān)鍵是你要有很高的專業(yè)的領(lǐng)悟能力，這當(dāng)然需要一定的天賦，可是真正天生就有較高藝術(shù)天賦的人才必然是少數(shù)，而那些天賦并不高，只是把藝術(shù)當(dāng)業(yè)余愛(ài)好的非專業(yè)人士卻占大多數(shù)人，但是我認(rèn)為，只要方法正確，持之以恒，任何人都能取得一定的藝術(shù)成就，我的這些藝術(shù)的方法就是專門提供這些天賦并不高的非專業(yè)藝術(shù)愛(ài)好者作為參考的一點(diǎn)資料，因?yàn)槲冶救说乃囆g(shù)天賦不高，也是非專業(yè)的藝術(shù)業(yè)余愛(ài)好者，所以我的這些藝術(shù)的方法不一定每一句都正確，所以請(qǐng)大家都來(lái)批評(píng)指正，以提供更多更加科學(xué)的方法來(lái)供大家使用！

人的一生一世，怎樣學(xué)會(huì)愛(ài)人是一件多么重要的事，愛(ài)人就是愛(ài)別人他人、就是愛(ài)愛(ài)人家人和全社會(huì)，就是愛(ài)祖國(guó)和人民、宇宙與大自然，就是愛(ài)科學(xué)文化與藝術(shù)，就是愛(ài)我們每一個(gè)人與每一種生命。

2015年4月25日于豐臺(tái)盧溝橋。

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