案例一： 成都某高校的一個大學(xué)生，有這樣一張作息時間表：13∶00，起床，吃中飯；14∶00，去網(wǎng)吧玩網(wǎng)絡(luò)游戲；17∶00，晚飯在網(wǎng)吧叫外賣；通宵練級，第二天早上9∶00回宿舍休息…… 這位大學(xué)生幾乎把所有的空余時間都拿來打游戲，并開始拒絕參加同學(xué)聚會和活動。大約兩個月之后，他發(fā)現(xiàn)自己思維跟不上同學(xué)的節(jié)奏，腦子里想的都是游戲里發(fā)生的事，遇到事情會首先用游戲中的規(guī)則來考慮。他開始感到不適應(yīng)現(xiàn)實生活，陷入了深深的焦慮之中。

案例二：葉某，男， 20歲，大學(xué)的一名本科生。小學(xué)至高中一直學(xué)習(xí)成績都優(yōu)異，尤其是數(shù)學(xué)，經(jīng)常在班級中排名第一，深受老師偏愛。高中畢業(yè)順利考入大學(xué)，報了自己的強(qiáng)項，數(shù)學(xué)專業(yè)，非常滿意。進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)的方式有所改變，不能適應(yīng)大學(xué)教育倡導(dǎo)自主性、專業(yè)性、多元性、創(chuàng)造性等的要求，再加上來自各地的同學(xué)匯聚成一個嶄新而陌生的生活群體，由于各自的生活習(xí)俗、經(jīng)濟(jì)文化背景、性格、愛好等各不相同，在人際交往中，難免會發(fā)生一些摩擦與沖突，有種失落感和孤獨感。

案例三：一位高校的女大學(xué)生曉玉在大一下學(xué)期，與“男友”在校內(nèi)網(wǎng)相識，通過視頻和網(wǎng)聊，曉玉感覺到他的家境不錯，而且言談之間很懂高品質(zhì)生活與時尚潮流。于是，暑假時期，他們兩個也經(jīng)常保持聯(lián)系。漸漸地，有些虛榮心的曉玉對他有些愛慕之情，相識兩個月后的8月，在“男友”的要求下，曉玉瞞著家人與“男友”見了面。見面當(dāng)天，“男友”以贈送曉玉一部iphone手機(jī)為由，要與其發(fā)生關(guān)系。當(dāng)時的曉玉對他并沒有感覺，只是被他中的iphone吸引，。一個月后，曉玉發(fā)現(xiàn)自己意外懷孕，她又不敢將這事告訴父母，情急之下只能向杭州紅房子婦產(chǎn)醫(yī)院的意外懷孕援助中心求助，9月中旬便秘密做了人流。人流后，曉玉向“男友”訴說此事，結(jié)果“男友”立刻消失不見。

隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點從生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等因素使大學(xué)生們心理健康在生活中變得越來越重要。從以上的這三個案例中我們可以看出，許多大學(xué)生不知如何為自己定位，不會轉(zhuǎn)換自己的角色。而環(huán)境的變遷更是影響大學(xué)生心理健康的重要因素。同時，大學(xué)生的心智尚未成熟，仍需提高自我保護(hù)能力。

案例一的情形可能是大學(xué)生當(dāng)中的大多數(shù)人遇到最多的問題。大學(xué)生容易忘記上大學(xué)的本質(zhì)，迷失自我，而且不會為自己在大學(xué)當(dāng)中定位。沉迷網(wǎng)絡(luò)是大學(xué)生不會為自己定位的突出表現(xiàn)，這不僅會影響他們的正常學(xué)習(xí)生活，而且在網(wǎng)絡(luò)的長期感染下，他們會失去自我，失去理想，失去目標(biāo)。對此，大學(xué)生們應(yīng)該做的就是盡早為自己定位，確定自己是要接受高等教育的大學(xué)生，職責(zé)是要對自己負(fù)責(zé)，對自己的未來負(fù)責(zé)。并且為自己定下的目標(biāo)與理想而奮斗。

對于剛剛步入大學(xué)的新生們來說，如何適應(yīng)新的環(huán)境是一件棘手的問題，也是最實際的問題。案例二中的男大學(xué)生在上大學(xué)前成績優(yōu)異，性格也很好，但是，上了大學(xué)之后，他尖叫的感到不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生失落感和孤獨感。他由父母的"重點保護(hù)"對象過渡到獨立性較強(qiáng)的集體生活；由老師的"重點培養(yǎng)"對象轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾餍詫W(xué)習(xí)；由過去見識 、交往、活動范圍較狹窄的生活環(huán)境，到置身于大學(xué)這個小社會中等等。諸如此類變化，他一時難以適應(yīng)，心理矛盾加劇，學(xué)習(xí)缺乏動力，人際關(guān)系緊張，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。在大學(xué)中，除了日常的上課，還有各種各樣的講座、討論會、學(xué)術(shù)報告、文娛活動、社團(tuán)活動、公關(guān)活動等等。這些活動對于大學(xué)生來說，的確是令人眼花繚亂，因此必須有計劃的安排自己的時間才能使自己過得充實。 首先要先保證學(xué)習(xí)。然后最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當(dāng)?shù)陌才?，這樣能使休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進(jìn)行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

案例三中的女大學(xué)生曉玉無疑是最大的受害者，她只因為一時迷于iphone，放棄了自己的真情實感，為自己美好的大學(xué)生活留下了陰影。在日常生活中，大學(xué)生們可能也會太過于相信別人和自己，自我意識比較淺薄。這些都是心智不成熟的表現(xiàn)，因此，為了不讓自己的大學(xué)生活留下太多遺憾，大學(xué)生們應(yīng)該多接受相關(guān)的心理教育課程以及自我保護(hù)的方法，確保自己有能力獨自應(yīng)對一些問題，逐漸走向真正的成熟，做一名成熟的大學(xué)生。

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