訓(xùn)練我們的精神，就是想方設(shè)法把自己的思想與精神境界訓(xùn)練至最高。所以說，訓(xùn)練我們的精神，也就是訓(xùn)練我們的思想品質(zhì)，是一種嚴(yán)格的思想品質(zhì)的要求與訓(xùn)練；也是一種活到老訓(xùn)練到老的持之以恒的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的崇高精神，這種訓(xùn)練的要求關(guān)鍵是專心與投入，如同藝術(shù)的訓(xùn)練一樣，如果不夠?qū)Ｐ呐c投入，就達不到應(yīng)有的效果（所以，必須要專心與投入）。

訓(xùn)練我們的精神，最主要的部分是孤獨時訓(xùn)練我們的精神，因為人的一生孤獨的時候很多，獨處的時候也很多，甚至占大部分時間，這時候就是訓(xùn)練我們的精神的戰(zhàn)勝自我關(guān)鍵時候，這是戰(zhàn)勝自我的決心，也是完善自我的修養(yǎng)，一個人最重要與最難戰(zhàn)勝的事情就是戰(zhàn)勝自己，而戰(zhàn)勝了孤獨就等于是戰(zhàn)勝了自己，如此的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練才能確保人生永遠不會迷失方向，才能保持人生不犯錯誤或少犯錯誤，所以這種戰(zhàn)勝自我的訓(xùn)練就顯得格外重要。而這種戰(zhàn)勝自我訓(xùn)練的關(guān)鍵就是，當(dāng)我們處于孤獨或獨處的時候，我們的思路一定要十分明確，且非常嚴(yán)格的要求自己只能把正能量發(fā)揮至極致，而不是盲目或空虛的胡思亂想、心煩意亂或無所事事。

訓(xùn)練我們的精神，是一種精神與肉體同步嚴(yán)格向前進的訓(xùn)練，而不是讓精神胡思亂想，卻讓肉體停止下來，或是讓精神養(yǎng)尊處優(yōu)的停頓狀態(tài)，肉體卻在虛偽或道貌岸然的忙個不停，因為長此以往的后果是極易讓人失去平衡，然后再不可避免的跟著犯錯誤。人類社會，人的肉體與精神雖然可以分開對待，但是肉體是不能與良好的精神面貌脫節(jié)的，人的精神面貌無論在什么時候，都一定要保持在一個良好的的范圍與平衡度之內(nèi)，否則一定會出問題，直到最終走向墮落。無論什么年代，物質(zhì)再怎么豐富，也只是調(diào)節(jié)肉體與精神平衡的作用，物質(zhì)始終不能代表不了良好的精神面貌，比如，現(xiàn)代社會物質(zhì)豐富了，人的肉體自然可以變得健康強大，但不代表精神也就跟著健康強大了，那些四肢發(fā)達頭腦簡單的人大有人在，那些貪官污吏也是有增無減，而過去，中國人民缺衣少食，卻靠偉大的精神力量推翻了三座大山，建立了新中國，所以說物質(zhì)始終只是人的基礎(chǔ)財富，雖然重要，但永遠都不是最重要的，人最重要的還是要擁有一種良好、崇高與偉大的的精神財富，早在兩千年前孔子就說過，人沒有物質(zhì)無非一死，但如果沒有了精神，就如同死了無異，就如同行尸走肉。鑒如此，這里所說的訓(xùn)練我們的精神，就是指要擁有一種良好、崇高與偉大的的精神財富，我們?nèi)魶]有或缺少這種精神財富，就要高度自覺與嚴(yán)格的訓(xùn)練出這種精神。

訓(xùn)練我們的精神是一門藝術(shù)，要靠持之以恒的訓(xùn)練、鍛煉取得。同時，訓(xùn)練我們的精神，還需要明白如下20條道理（或真理)：

1.訓(xùn)練我們的精神，就是訓(xùn)練我們大的胸懷，因為，大成功的人必定有大的胸懷，小成功的人只有小胸懷，而那些小人則沒有胸懷，所以他永遠只是一個小人而已。

2.訓(xùn)練我們的精神，不要執(zhí)著于一些世俗的瑣事與小事情之中，而是要專注于一些更有意義的事情去做，并盡可能的去做這些最有意義的事情，這就是有素養(yǎng)與修養(yǎng)的人生。而加強個人的修養(yǎng)與素養(yǎng)，要靠堅強的意志去進行長期的鍛煉、訓(xùn)練、實施與總結(jié)，因為，這是一種十分進步思想、品質(zhì)與行為的升華，具有很強的專業(yè)性。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

3.訓(xùn)練我們的精神，需要我們從平時的一滴一滴做起，比如，每天節(jié)約水電，每天監(jiān)督節(jié)約水電，是我們每天必做的事情，也是我們不可推卸的歷史責(zé)任與神圣義務(wù)。

4.訓(xùn)練我們的精神，就是訓(xùn)練出一種藝術(shù)的精神和技術(shù)，不斷克服人生道路上的所有精神，思想，習(xí)慣和技術(shù)上的各種毛病，一天進步一點點，把習(xí)慣成為技術(shù)，塑造良好的性格，打造最佳的精神個性，使之具有藝術(shù)性，日積月累，就一定能走向成。

5.訓(xùn)練我們的精神不能過于庸俗，該批判的要批判，尤其對那些先后走向極度荒淫縱欲，先后走向人倫倫理道德徹底喪失，變得窮奢極欲或近將喪失人性而走向滅亡之人與事，要堅決地予以道德上的強烈批判。

6.好的思想、品質(zhì)和精神可以決定一切、創(chuàng)造一切。比如，可以創(chuàng)造出好的社會制度、發(fā)達的經(jīng)濟、充分的民主和良好的法制體制來；還可以誕生出良好的文化氛圍；這一切都需要好的思想、品質(zhì)和精神來推動，來解決，只有有了好的思想、品質(zhì)和精神，才能更好的發(fā)展和完成這一切。反之，就可能以戰(zhàn)爭、暴動等武力形式來推動，來解決。

7.不惡性膨脹，不膨脹后墮落，反對惡性膨脹，反對膨脹后墮落，是未來宇宙，人類與生命萬物之的核心價值觀與主流價值取向。訓(xùn)練我們的精神，解決宇宙正在加速膨脹問題，還得靠每一個人參與，人人有責(zé)。

8.訓(xùn)練我們的精神，有了良好的思想、品質(zhì)與精神，自然就是一個高素質(zhì)的人，自然就不會輕易變壞。于是乎，愛的方向，有大愛與小愛的方向，大愛與小愛的堅持。這種方向也是道德的方向，是大德與小德的方向，大德與小德的堅持。

9.去表現(xiàn)你最高級、最高尚的思想和精神，這就是你人生的價值。而這，只有表現(xiàn)在日常生活工作與生活的一點一滴中，才能體現(xiàn)出這種價值，為人類作出杰出的貢獻。

10.訓(xùn)練我們的精神是一種選擇，一種向好的方向行進的選擇。一種向好的方向堅持的原則。比如，及時控制淫欲、淫亂、欲望、虛榮等向好的方向行進的選擇，同時，向好的思路學(xué)習(xí)、發(fā)展所要堅持的原則。只有人人都講奉獻，都來奉獻，才能解決環(huán)境污染問題，拯救我們的地球家園。

11.訓(xùn)練我們的精神，是需要有一種精神的，是需要培養(yǎng)和訓(xùn)練出一種崇高的、藝術(shù)的精神品質(zhì)來的，從而使我們的事業(yè)與生活，我們的世界充滿藝術(shù)性，共同達到一種崇高的、藝術(shù)的和諧境界。

12.訓(xùn)練我們的精神，就是用正面的思考對待世界，就是我們正能量的最大發(fā)揮，就得要竭盡全力的去幫助別人，至少要成人之美。

13.訓(xùn)練我們的精神，就是要做到個人的利益永遠是永遠小于民族與國家的利益，個人的精神要永遠服從于民族與國家的精神。

14.訓(xùn)練我們的精神，是愛與愛心，是愛與奉獻，是為國為民，大愛無私的奉獻與犧牲精神，也就是敢于為正義，為真理而勇于犧牲的精神。這是人類能夠生存與宇宙能夠永恒美好的最高尚的品質(zhì)。

15.訓(xùn)練我們的精神，絕對不能拋棄自己的傳統(tǒng)優(yōu)良文化，不然，就會徹底迷失自己，找不到正確的方向，甚至于最終會走向變態(tài)。

16.訓(xùn)練我們的精神，我們至少要信仰與傳承一種科學(xué)與創(chuàng)新的精神力量。人，作為一個高級動物，需要擁有一種崇高的信仰，需要為一種崇高的信仰而活著，而奮斗。

17.訓(xùn)練我們的精神，最崇高的境界是訓(xùn)練出高尚的共產(chǎn)主義精神；訓(xùn)練我們的精神，就是一種大無畏的革命精神，大愛精神，奉獻精神和艱苦奮斗精神。

18.實現(xiàn)共產(chǎn)主義需要共產(chǎn)主義文化，構(gòu)建共產(chǎn)主義文化需要共產(chǎn)主義思想、品質(zhì)和精神的文化，思想和文化靠學(xué)習(xí)和思考取得；品質(zhì)和行為靠修養(yǎng)、鍛煉、教育和培養(yǎng)取得；而精神是藝術(shù)，要靠持之以恒的訓(xùn)練、鍛煉取得。

19.訓(xùn)練我們的精神，就是要構(gòu)建一個和諧的世界，讓全世界所有的人都過上好日子。為了世界的和諧，為了實現(xiàn)這個崇高的目標(biāo)，我們的使命會更為明確，意志會更加堅定，共同致富已刻不容緩，世界和諧勢在必行，我們誓言將進行到底。

20.訓(xùn)練我們的精神，不拋棄，不放棄，更好的堅持中國特色社會主義這個偉大的方向，更加努力的為實現(xiàn)我們的夢想而努力奮斗，這正是我們生存的價值與需要堅持的人生目的、意義和方向。這需要我們始終要堅持美好、正義與前進的方向，并為此而克服一切的丑陋、邪惡與倒退的困難，這樣我們就始終在前進，而訓(xùn)練我們的精神才能顯得十分的有意義。

2014年7月3于盧溝橋。

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