世上的事與物，一旦要說到戒，往往就是事與物到了一個(gè)界限，而且是不好的界限。否則談什么戒呢？不僅不戒，且是多多益善。

當(dāng)一個(gè)人需要戒煙的時(shí)候，說不定是肺到了無可救藥的地步；當(dāng)一個(gè)人需要戒酒的時(shí)候，往往是肝已病入膏盲；當(dāng)一個(gè)需要戒糖的時(shí)候，可能是血糖已到了無可挽回的程度、、、、、、

當(dāng)一個(gè)人身強(qiáng)體壯的時(shí)候，你告訴他多少遍煙酒的毒害，他都會(huì)無動(dòng)于衷；當(dāng)一個(gè)身體還正常運(yùn)行的時(shí)候，你若告誡一個(gè)愛吃糖的人少吃糖，他也會(huì)心不甘情不愿，難以抵制美食的誘惑，甚至是背后偷嘴。

象這樣的事例在我們的生活中太多了。我曾見過一位女人，煙癮很大，戒過幾次均沒有成功。但當(dāng)醫(yī)生告訴她哮喘到了很危急的時(shí)候，她的煙癮自然而然地消失了。還有一位男士也是煙癮大的很，老婆幾次犯難，都沒有徹底地戒掉。但被診斷為心臟病并手術(shù)后，徹底地與煙做了一個(gè)了斷。

曾聽說過上癮的東西不能戒，一旦戒就打破了身體的平衡，反而會(huì)帶來負(fù)面的效果，有人說這負(fù)面的效果說不定是好好的身體走下坡路會(huì)更快一點(diǎn)。但是就我所見過的這些人，他們?cè)诮涞袅?a target="_blank">依賴已久的煙后，身體不僅沒走下坡路，人反而過得更滋潤了，生命體征越來越趨向于健康。這樣看來，人不是不能戒掉某些事或物，完全是心理脆弱，毅志力不夠堅(jiān)強(qiáng)而已。

世上的萬事萬物，都要有個(gè)度才好，一旦過了度、上了癮都不會(huì)取得太好的效果。孩子對(duì)電腦上癮，父母會(huì)心急如焚；女人有購物癮，丈夫也會(huì)心焦無比；就是好學(xué)鉆研的科學(xué)家們，如果不講究個(gè)度，只癡迷于科學(xué)研究，對(duì)外界的事物一概不理不睬，我想對(duì)于身體和精神來說都不會(huì)是好事。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

既然如此，那么這個(gè)度該怎么掌握呢？在我看來，最好的方法就是防患于未然。不管得身體有沒有異樣，我們?cè)谑澄锓矫娑家兴?jié)制，維持營養(yǎng)的平衡；不管得我們對(duì)外界的事物有沒有依賴，在沒有依賴之前，我們就要自覺地控制時(shí)間與精力。保持戒的心理，維持戒的狀態(tài)，不要等到非戒不可，到那時(shí)就為時(shí)晚矣。

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