從最美教師李岳林早逝談起
2013年9月23日下午5時(shí)3分,縉云中學(xué)名校長(zhǎng)李岳林老師因病醫(yī)治無(wú)效在麗水不幸去世??N云中學(xué)每年高考重點(diǎn)上線人數(shù)名列麗水市第一名,驕人的成績(jī)有李校長(zhǎng)的功能,也許是他由于工作太忙,過(guò)于勞累,病倒了,離去了。我們痛失這么一個(gè)優(yōu)秀的教育管理人才而感到非常遺憾,希望家人節(jié)哀順變,化悲痛為力量,繼續(xù)把縉云教育向上精神傳承下去,以告慰李校長(zhǎng)。
教師們由于專注于教育事業(yè)的發(fā)展,人才工程的培養(yǎng),全身心地投入到蒸蒸日上的事業(yè)中去,而忽略了自身的健康,為此付出慘重的代價(jià)。李校長(zhǎng)英年早逝,令人遺憾。如果他能夠每天抽點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體,并進(jìn)行健康檢查,可能會(huì)對(duì)身體有好處。因此,筆者提個(gè)善意的忠告,教師們千萬(wàn)要注意健康。生命是短暫的。抽點(diǎn)時(shí)間去鍛煉身體、檢查身體,注意勞逸結(jié)合。
1、身體是工作的本錢。沒(méi)有一個(gè)健康的身體,承擔(dān)千變?nèi)f化的商務(wù)壓力可能會(huì)吃不消。身體不是“機(jī)器”,是會(huì)“磨損”的,尤其是中年以后,身體機(jī)能開(kāi)始慢慢地衰退,身體“垃圾”漸漸地增多。如果不注意保養(yǎng),日積月累,有些器官功能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,比如冠心病、高血壓等毛病就來(lái)啦。
2、生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利。古代名醫(yī)華佗認(rèn)識(shí)鍛煉的好處,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo),創(chuàng)辦五禽戲,鼓勵(lì)人們鍛煉身體保健康。是的,人體是需要運(yùn)動(dòng)的。六分動(dòng),四分靜,遵循0.618黃金分割法。鍛煉方式不拘,游泳、跑步、爬山等選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式都可以。
3、君子防未病。每年進(jìn)行一次全面的健康檢查,早發(fā)現(xiàn)、早治療,把毛病消除在萌牙狀態(tài)。牙齒保健是高級(jí)預(yù)防。不妨去做超聲波潔牙,清除牙石、牙垢,補(bǔ)上齲洞,刷牙用豎刷法,用保健牙刷,并三個(gè)月?lián)Q一把,各種牌子牙膏交替使用。
4、宋美齡高壽的訣竅之一,就是一有小毛病就馬上上醫(yī)院查治,不敢怠慢。身體的毛病拖不得,否則越來(lái)越重。無(wú)病早防。有病早治。金錢換不來(lái)健康。鍛煉卻是良方。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
5、健康消費(fèi)不能少。上健身館鍛煉。培養(yǎng)一二種興趣愛(ài)好。購(gòu)買醫(yī)學(xué)保健書(shū)籍。學(xué)習(xí)洋人,聘請(qǐng)私人醫(yī)生。
6、注重心理保健。當(dāng)今社會(huì),瞬息萬(wàn)變,教師們面臨的壓力很大,有事業(yè)壓力,生活壓力,外面誘惑也很多,可謂壓力重重。如何突出重圍呢?樹(shù)立勝不驕,敗不妥,任憑風(fēng)浪起,穩(wěn)坐釣魚(yú)船。像東瀛日本人一樣,家里放一本明代洪應(yīng)明寫(xiě)的語(yǔ)錄體人生修養(yǎng)書(shū)《菜根譚》,經(jīng)常看看,開(kāi)卷有益。如:“人生只為欲字所累,便如馬如牛,聽(tīng)人羈絡(luò);為鷹為犬,任物鞭笞。若果一念清明,淡然無(wú)欲,天地也不能轉(zhuǎn)動(dòng)我,鬼神也不能役使我,況一切區(qū)區(qū)事物乎?!庇郑骸耙粓?chǎng)閑富貴,狠狠爭(zhēng)來(lái),雖得還是失;百歲好光陰,忙忙過(guò)了,縱壽亦為夭 。”“人知名位為樂(lè),不知無(wú)名無(wú)位之樂(lè)為最真;人知饑寒為憂,不知不饑不寒之 憂為更甚?!?“寵辱不驚,閑看庭前花開(kāi)花落;去留無(wú)意,漫隨天外支卷云舒?!?/p>
人民教師是社會(huì)的寶貴財(cái)富。教師們要自身注意健康,利用高科技的醫(yī)學(xué)手段,為自己服務(wù),從而達(dá)到為祖國(guó)培養(yǎng)娦接班人,同時(shí)也能保護(hù)自身健康之目的。避免教師英年早逝,還是可以做到的。送給敬愛(ài)的教師們一句忠告:運(yùn)動(dòng)是良方,無(wú)病要體檢,有病要早治,健康消費(fèi)好,身心要放松,心態(tài)要寬松。
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