雨后步行
昨晚一人在家,電視開著,半躺著看電視的姿勢(shì)都沒變,人卻早已進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
醒來時(shí),不知幾點(diǎn)了。
窗外淅淅嘩嘩的聲音,使還在囈癥中的我有些清醒??赡苁窍?a target="_blank">雨了,一骨碌爬起來走到窗前打開窗戶,一股潮濕的涼爽夾雜著窗臺(tái)上正開著的石榴花香迎面撲來。真是下雨了。今年入夏以來少雨多旱,這樣的雨天還真是稀罕,久旱逢甘露,心里舒坦啊。隨手打開家里所有的窗戶,頓時(shí)清新涼意把煩悶燥熱驅(qū)趕怡盡。
雨停了,朝霞就像羞澀的少女從樓宇間探來探去,一夜的(de)雨把污濁的空氣,把灰蒙蒙的花草樹木洗刷的清馨宜人。雨后的清晨就像戀愛中的姑娘,透著紅潤、散發(fā)著清香,著實(shí)誘人。
我穿著女兒花“大價(jià)錢”從香港買來的“走步鞋”,徒步走在上班的路上,步履輕松而快捷。我新調(diào)入的單位離家有公交車八站路遠(yuǎn),計(jì)數(shù)了一下,約3900步,步行大約需40分鐘左右。單位機(jī)關(guān)設(shè)在鬧市區(qū)。清晨的鬧市依然透著城市人的繁忙和緊張,雨后的清馨,也不能留住為生活奔波的人們的腳步。我在人流中穿梭著,完全拋開了生活和工作帶來的壓力,體會(huì)著步行帶來的身體輕松和心情愉悅。偶爾也和快步超越我的年輕人悄悄地比試比試。唉,五十多的人了,還是那么爭強(qiáng)好勝啊。
前幾天看了一份健康資料,說:步行是普通人最好的鍛煉方式,常人堅(jiān)持一天30分鐘以上的步行鍛煉,可以預(yù)防和治療腦中風(fēng)、糖尿病、高血壓、高血脂、癌癥等7、8種常見疾病,神乎其神。其實(shí),神不神奇不重要,重要的是步行鍛煉確實(shí)對(duì)身心健康有好處。除增加周身血液循環(huán),起到氣血兩通、活血化淤,精氣神協(xié)調(diào)平衡的作用外,能獲得輕松愉悅的心情就能使你身體的免疫功能大大增加,內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡協(xié)調(diào)。大概這就是預(yù)防和治療疾病的奧秘吧。( 文章閱讀網(wǎng):www.sanwen.net )
一陣微風(fēng),輕輕拂過,路邊花壇的小葉隨風(fēng)擺動(dòng),好像一排排都市麗人翩翩舞動(dòng),迎接著一切熱愛生活的生命。我解開襯衫的一個(gè)紐扣,頓時(shí)感到絲絲涼爽掠過微微汗意的周身,一種難以言表的美意使我對(duì)生活有了更高層次的理解。起初那種因沒有了公務(wù)專車而覺得有些失落的感受早已拋到了九霄云外。
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