昨晚一人在家，電視開著，半躺著看電視的姿勢(shì)都沒變，人卻早已進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

醒來時(shí)，不知幾點(diǎn)了。

窗外淅淅嘩嘩的聲音，使還在囈癥中的我有些清醒?？赡苁窍?a target="_blank">雨了，一骨碌爬起來走到窗前打開窗戶，一股潮濕的涼爽夾雜著窗臺(tái)上正開著的石榴花香迎面撲來。真是下雨了。今年入夏以來少雨多旱，這樣的雨天還真是稀罕，久旱逢甘露，心里舒坦啊。隨手打開家里所有的窗戶，頓時(shí)清新涼意把煩悶燥熱驅(qū)趕怡盡。

雨停了，朝霞就像羞澀的少女從樓宇間探來探去，一夜的(de)雨把污濁的空氣，把灰蒙蒙的花草樹木洗刷的清馨宜人。雨后的清晨就像戀愛中的姑娘，透著紅潤、散發(fā)著清香，著實(shí)誘人。

我穿著女兒花“大價(jià)錢”從香港買來的“走步鞋”，徒步走在上班的路上，步履輕松而快捷。我新調(diào)入的單位離家有公交車八站路遠(yuǎn)，計(jì)數(shù)了一下，約3900步，步行大約需40分鐘左右。單位機(jī)關(guān)設(shè)在鬧市區(qū)。清晨的鬧市依然透著城市人的繁忙和緊張，雨后的清馨，也不能留住為生活奔波的人們的腳步。我在人流中穿梭著，完全拋開了生活和工作帶來的壓力，體會(huì)著步行帶來的身體輕松和心情愉悅。偶爾也和快步超越我的年輕人悄悄地比試比試。唉，五十多的人了，還是那么爭強(qiáng)好勝啊。

前幾天看了一份健康資料，說：步行是普通人最好的鍛煉方式，常人堅(jiān)持一天30分鐘以上的步行鍛煉，可以預(yù)防和治療腦中風(fēng)、糖尿病、高血壓、高血脂、癌癥等7、8種常見疾病，神乎其神。其實(shí)，神不神奇不重要，重要的是步行鍛煉確實(shí)對(duì)身心健康有好處。除增加周身血液循環(huán)，起到氣血兩通、活血化淤，精氣神協(xié)調(diào)平衡的作用外，能獲得輕松愉悅的心情就能使你身體的免疫功能大大增加，內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡協(xié)調(diào)。大概這就是預(yù)防和治療疾病的奧秘吧。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

一陣微風(fēng)，輕輕拂過，路邊花壇的小葉隨風(fēng)擺動(dòng)，好像一排排都市麗人翩翩舞動(dòng)，迎接著一切熱愛生活的生命。我解開襯衫的一個(gè)紐扣，頓時(shí)感到絲絲涼爽掠過微微汗意的周身，一種難以言表的美意使我對(duì)生活有了更高層次的理解。起初那種因沒有了公務(wù)專車而覺得有些失落的感受早已拋到了九霄云外。

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