老話說(shuō)，年過(guò)五十的人早上起床后哪也不疼，那他一定是死了。六十周歲的我，堅(jiān)持戶外健身多年，主要臟器無(wú)器質(zhì)性疾病，從不患感冒，但時(shí)感腰酸背痛，頸部、肩周、右手腕多有不適。到湯崗子溫泉休整、調(diào)養(yǎng)身體是去年就計(jì)劃好了的。

作為鞍山居民，我對(duì)湯崗子醫(yī)院并不陌生。一則上世紀(jì)八十年代父親到那里治療頸椎疾病，我陪同家父辦理住院，此后多次去看望；二則幾年前二姐連續(xù)兩年到湯崗子治療腿部病患，我?guī)状吻巴酵辉賱t許多市民與湯崗子有過(guò)親密接觸，我耳聞目睹了太多來(lái)自那里的消息。

一、湯崗子溫泉

湯崗子溫泉——鞍山市湯崗子醫(yī)院位于遼寧省鞍山市南12公里，202國(guó)道旁，中國(guó)四大溫泉康復(fù)中心之一,國(guó)家AAA級(jí)旅游區(qū)。

據(jù)海城縣志記載，唐代貞觀十八年溫泉即被發(fā)現(xiàn)。傳說(shuō)唐太宗李世民東征時(shí)曾至此并赴泉“坐湯”（沐?。?。遼、金時(shí)在此設(shè)湯池縣，古時(shí)稱溫泉為“湯”，縣以泉而得名。金太宗也曾來(lái)這里“坐湯”。十九世紀(jì)末，沙俄侵占東北后，在此開(kāi)發(fā)利用溫泉和熱礦泥。上世紀(jì)初，有日本人在此地建別墅。二十年代，張作霖在此建“龍泉?jiǎng)e墅”設(shè)有大小浴池多處。日本占領(lǐng)時(shí)期，在這里修建了“對(duì)翠閣”旅館，設(shè)“龍宮溫泉”。三十年代初，末代皇帝傅儀曾兩次下榻溫泉旅館，并于1932年3月6日在此簽訂了出賣東北主權(quán)的《日滿密約》。

1950年，溫泉被辟為東北人民政府衛(wèi)生部湯崗子療養(yǎng)院。1954年，南部建成中國(guó)林業(yè)工人療養(yǎng)院；1956年，北部建成中國(guó)煤礦工人療養(yǎng)院；1958年合并為鞍山市湯崗子理療醫(yī)院。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

經(jīng)過(guò)百余年建設(shè)，鞍山市湯崗子醫(yī)院占地面積65萬(wàn)平方米，床位1800張，職工近千人。設(shè)有風(fēng)濕病、軟傷病、皮膚病、老年病、糖尿病、骨傷病、康復(fù)中心七大臨床科系，十個(gè)療養(yǎng)區(qū)，是全國(guó)最大的理療?？漆t(yī)院。醫(yī)院利用溫泉水、礦泥及中西式療法和60余種治療手段，對(duì)治療風(fēng)濕、各種關(guān)節(jié)病、戰(zhàn)傷后遺癥、腰椎間盤(pán)脫出癥、強(qiáng)直性脊柱炎、心腦血管后遺癥有特效。對(duì)多種老年病，也都有很好的理療效果。

院內(nèi)有18眼溫泉，水溫最高達(dá)72度，泉水清澈透明，無(wú)色無(wú)味，其中含有大量的鐵、錳、鈉、碘、礬、鈦、鉀、硫、硼等20余種化學(xué)元素，對(duì)人體發(fā)揮抗炎、止痛、改善血液循環(huán)、恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)功能和調(diào)節(jié)免疫等奇效。 常飲可健脾開(kāi)胃，浴后令人身輕氣爽，心曠神怡。

湯崗子醫(yī)院有一處長(zhǎng)110米，寬約100米，全國(guó)最大的天然熱礦泥區(qū)（42—48度）?！澳喁煛笔菧珝徸俞t(yī)院的一大特色。利用天然熱礦泥，可以對(duì)人體進(jìn)行全身（局部）泥療；利用短波、超短波技術(shù)，可以對(duì)人體進(jìn)行電泥療，還可以進(jìn)行泥漿浴。 “泥療”對(duì)人體有三大明顯作用：一、濕熱作用。除頭之外，熱泥將人體全部埋住，熱泥作用于皮膚，促進(jìn)人體血液循環(huán)加快，局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，非細(xì)菌性炎癥像液體滲出引進(jìn)的關(guān)節(jié)腫脹等病理產(chǎn)物，會(huì)隨同排汗等途徑大量排出體外，這一作用對(duì)于治療風(fēng)濕、類風(fēng)濕癥效果十分明顯。同時(shí)，熱能促使神經(jīng)系統(tǒng)敏感降低，這樣可以減輕風(fēng)濕、類風(fēng)濕、外傷后遺癥、腰腿疼等疾病給患者帶來(lái)的疼痛。經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程，病人的疼痛會(huì)逐漸減輕。因?yàn)槟喁煵捎玫氖俏锢懑煼ǎ虼酥委熜Ч鼙３窒喈?dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間。二是機(jī)械作用，也就是壓迫作用。當(dāng)泥作用于人體時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生抵抗力，因此泥療會(huì)促進(jìn)人體皮膚彈性增強(qiáng)，有益皮膚健康。三是化學(xué)作用。熱礦泥里含有多種對(duì)人體有益的化學(xué)元素，它們以離子形態(tài)存在，作用于皮膚后，通過(guò)皮膚上的化學(xué)感受器反射到人體內(nèi)，從而起到化學(xué)作用。

湯崗子溫泉風(fēng)光秀麗。這里林木蔥郁、空氣清新、環(huán)境幽靜、塔亭相映、湖光山色，有50余處賞心悅目的建筑及中心湖、雁香榭、紀(jì)念公園、友誼廣場(chǎng)等人文景觀。整個(gè)醫(yī)院綠地面積達(dá)70%以上，植樹(shù)萬(wàn)余棵。名貴樹(shù)種，如銀杏、云杉、暴馬丁香等達(dá)110余種。醫(yī)院的紀(jì)念公園中鋪設(shè)有氧步道和甬路3000多米，林中鳥(niǎo)百種、湖游魚(yú)萬(wàn)余尾。園林景色怡人，自然生態(tài)平衡，動(dòng)靜和諧相宜，猶如一處綠化、美化、凈化、公園化的世外桃源。

得天獨(dú)厚的地?zé)豳Y源和60多年醫(yī)院的發(fā)展建設(shè)，得到了黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人、著名人士及各界朋友的關(guān)懷、支持和青睞。劉少奇、朱德、周恩來(lái)、鄧小平、彭德懷、陳毅、蔡暢、李富春、郭俊卿、郅順義、丁玲、老舍、梅蘭芳、黃文歡等都曾來(lái)院視察或住院療養(yǎng)。

我入院后，被安排在五病房的林清別墅

二、體驗(yàn)·調(diào)整·享受

（一）入院

根據(jù)了解到的情況和預(yù)期，剛過(guò)四月，我便把電話打到湯崗子醫(yī)院五病房預(yù)定床位，兩周后，還去醫(yī)院落實(shí)床位，到院醫(yī)保辦、住院處進(jìn)一步了解醫(yī)保政策、醫(yī)院的理療項(xiàng)目和收費(fèi)。與此前電話里得到的信息一樣，現(xiàn)在是患者入院高峰期，床位十分緊張，只有等。

5月8日，我接到五病房護(hù)士長(zhǎng)的電話，通知即刻辦理入院手續(xù)。我于次日到醫(yī)院和市社保局辦理住院事宜，10日辦理完入院后，責(zé)任護(hù)士帶我去見(jiàn)主管醫(yī)生。五病房有10多位醫(yī)生，為200多名患者提供醫(yī)療服務(wù)。我的主管醫(yī)生是位20出頭的李姓姑娘，她五官端正，眉清目秀，說(shuō)話和氣，是很招人喜歡。李醫(yī)生簡(jiǎn)單詢問(wèn)了我的情況后，開(kāi)出了腰部CT、X光，心電圖，驗(yàn)血等體檢單和水中體操，局泥和電療（干涉波）理療處方。我于13日開(kāi)始了湯崗子溫泉的調(diào)整，療養(yǎng)之旅。

（二）做療

湯崗子醫(yī)院的理療（除全泥外）都集中在治療中心：一樓水療，泥療；二樓電療，蠟療，中藥療；三樓按摩，針灸，足療。據(jù)觀察，治療中心有四百多個(gè)床位（浴位），日可接待千余人。

水療 湯崗子的水療分為：水中體操（簡(jiǎn)稱水體），單人水療，大池水療，皮膚病水療等。

男水體室有兩個(gè)房間，外間為更衣室，有若干床位，墻壁上設(shè)衣帽鉤，供患者更衣和休息用，里間設(shè)一個(gè)和大眾浴池?zé)o異的大水池和多個(gè)淋浴設(shè)置。所不同的是水池中部有一凹槽，在槽的邊上安裝一個(gè)類似戶外健身的不銹鋼框架。人可以手握腳登鋼管在水中做引體向上，屈伸等運(yùn)動(dòng)。幾天后，熟悉戶外健身的我認(rèn)為這種療法不會(huì)產(chǎn)生什么特別療效，便找李醫(yī)生調(diào)整水療處方。我拿著治療本來(lái)到規(guī)定的療室，原來(lái)是單人水療。單人水療室與水體療室的外間一樣，為更衣休息間。里間設(shè)七個(gè)單人水池，水溫可自行調(diào)控。這里人少，安靜，一個(gè)人靜靜的仰臥在屬于自己的溫泉水中，很是愜意。這個(gè)期間，我從患者和工作人員那里得知，水療區(qū)還有一個(gè)大池療室，價(jià)格比前兩個(gè)少10元，且水質(zhì)相同，不限坐浴時(shí)間。實(shí)地看后，我找到水療區(qū)護(hù)士長(zhǎng)調(diào)整到大池水療。水療規(guī)定水溫38度+-0.5度，做療時(shí)間20——30分鐘。剛體驗(yàn)這個(gè)溫度的溫泉，我覺(jué)得不夠熱，但出來(lái)幾分鐘后便覺(jué)得全身發(fā)熱，出汗。此后，你身裹療衣，平躺在床上休息，讓汗水盡情的流淌出來(lái)，很是舒服。待穿好衣服，走到戶外，你會(huì)感覺(jué)到頭腦清晰，身輕氣爽，步履輕松。爽！?。?/p>

泥療 泥療分為局泥、全泥和電局泥。

我先做的是局泥。局泥是把將布包裹的三塊泥（每塊約20多斤，溫度42度以上）按頸肩、腰、膝部位平鋪在床上，人仰臥其上，感覺(jué)溫度適宜后，理療師用泥下的布將身體包裹起來(lái)，身上覆以毛巾被。幾分鐘后，你會(huì)覺(jué)得三部位發(fā)熱，先是額部出汗，而后全身毛孔均有汗水流出。此時(shí)的你，閉目靜臥在熱泥上，越感舒服和愜意。15分鐘后，理療師叫醒享受之中的你，到淋浴間沖洗，溫度適宜的溫泉水將你身上的泥污、疲勞和病痛一道統(tǒng)統(tǒng)去除。

“到湯崗子不被泥埋，等于白來(lái)?！比喁熓菧珝徸訙厝囊淮筇厣?，也是有別于其他溫泉的獨(dú)特之處。100多年來(lái)，歷代建設(shè)、經(jīng)營(yíng)者將她不斷開(kāi)放利用，使其雄居國(guó)內(nèi)外溫泉理療領(lǐng)域。

我是入院第二周開(kāi)始做全泥的。全泥療在全泥宮，距我的住處前20多米處。據(jù)資料，湯崗子的熱礦泥為灰黑色，顆粒直徑0.05——0.015mm,含水量40——50%，主要成分為氧化硅，三氧化二鋁，比重2.65——2.70，比熱0.44——0.52卡。1950年建成療養(yǎng)院后，熱礦泥得以保護(hù)性開(kāi)發(fā)利用。1964年建成直徑40米的鋼架玻璃天然熱礦泥保溫室。2005年5月，在此基礎(chǔ)上改造并在旁建成仿古建筑風(fēng)格的全泥宮。全泥宮內(nèi)部格局和設(shè)施似洗浴中心，設(shè)有大廳，吧臺(tái)和更衣，淋浴，休息間。寬敞、明亮，古香古色的環(huán)形熱礦泥室內(nèi)，分設(shè)鴛鴦溫泉水池，泥漿浴池，全泥區(qū)和觀光、休閑區(qū)等。

熱礦泥手感細(xì)膩，稍有濕度、粘性及熱度，然躺其上，身上蓋上泥后，地下的熱源使你覺(jué)得周身被熱包裹，且越來(lái)越熱，但熱度和壓力可以承受。幾分鐘后，你的全身毛孔頓開(kāi)，汗水如小溪般從體內(nèi)涓涓涌出。伴著音響里飄來(lái)的中俄輕音樂(lè)，此時(shí)的你晃如來(lái)到秀美山川，異國(guó)他鄉(xiāng)，人間仙境 ......待你起身淋浴過(guò)后，真是“入水不知九鼎重，出泥更覺(jué)滿身輕?！?/p>

我還遵醫(yī)囑，做了全身臘墊療、體外高頻電療和腰、頸、肩部按摩。

三、療養(yǎng)生活

（一）跑療

入住湯崗子理療醫(yī)院的鞍山、海城人大多跑療。所謂跑療，就是做完療后回家，不在醫(yī)院吃飯和住宿，有點(diǎn)像上半日班。我也不例外。這是因?yàn)槿藗兌及炎霪煏r(shí)間安排在上午，行動(dòng)方便的本地人沒(méi)必要在醫(yī)院里閑待一個(gè)下午和晚上，再有那里的伙食和住宿再好，也沒(méi)有家里可口、方便與舒適。

我每天早上7.50時(shí)騎自行車從家里出發(fā)，大約8、9分鐘到達(dá)通往湯崗子的一個(gè)公交站點(diǎn)，乘坐公交車去湯醫(yī)。鞍山市有公交車通往郊區(qū)和相臨市縣的傳統(tǒng)。湯崗子溫泉雖在市郊，但2——3分鐘一班的公交車，十分便利。今年5月6日，我年滿60歲，在辦理入院手續(xù)的同時(shí)辦理了老年人公交車優(yōu)惠卡，可以享受乘公交車半價(jià)待遇，到湯崗子單程花費(fèi)1元。出市區(qū)后的202國(guó)道鞍山——海城段為雙向六車道一級(jí)公路，寬敞、平坦，從不堵車，公交車以30——40公里/小時(shí)速度行駛，經(jīng)停10多個(gè)站點(diǎn)，20分鐘左右到達(dá)湯醫(yī)大門口。下車后，我步行幾分鐘到達(dá)病房，泡茶、更衣、拿著洗漱用品、水杯和《療本》去治療中心做療。幾天后，我便熟悉了這里的環(huán)境，習(xí)慣了這種生活。

（二）小住

為了更好的調(diào)整身體和享受療養(yǎng)生活，我每周在湯醫(yī)小住兩日。我是幸運(yùn)的。第一次住湯醫(yī)，就被安排在普通病房中唯一的別墅小樓，而且是樓內(nèi)唯一的小套三人間，隔壁即為洗漱、衛(wèi)生間，24小時(shí)開(kāi)水供應(yīng)。我的住處位于湯醫(yī)的中心，樓后幾米是五病房大樓，一樓設(shè)護(hù)士站、醫(yī)生辦公室和食堂，出門左走幾米便是治療中心，過(guò)門前休閑廣場(chǎng)幾步是全泥宮，右前方10多米為院辦公樓和住院處，再往前走就是公園區(qū)。

五病房是湯醫(yī)的最大病房，設(shè)200多個(gè)床位，一二樓各有一個(gè)食堂，我就餐在一樓食堂。這里的伙食為東北家常風(fēng)味，每餐主食兩三種，副食四五樣，價(jià)格適中，日20元可以吃到魚(yú)肉蛋。醫(yī)院明文規(guī)定住院患者不許使用家用電器和烹飪器具，但外地住院者都在房間里做飯，醫(yī)院也睜一只眼閉一只眼。

同房間的兩人跑療，中午前離開(kāi)，我一人獨(dú)占了整個(gè)房間的下午和晚上時(shí)光，很是方便和舒服。小住時(shí)，我安排下午再做一個(gè)理療，然后在房間里臥床休息，讀書(shū)，寫(xiě)字，看電視，早晚兩次戶外散步、健身，游覽湯崗子溫泉人文景觀、觀賞湖光山色。

晚飯后的湯崗子溫泉內(nèi)充滿了歡樂(lè)。住院的人們從各自的住處走出，到公園、湖畔漫步，與動(dòng)物親密接觸，在廣場(chǎng)唱歌、跳舞......晚8.30時(shí)后的湯醫(yī)十分安靜，人們?cè)诩澎o中休息、安睡、調(diào)養(yǎng)著身體。清晨的腳步聲喚醒了酣睡中的熱礦泥，湯醫(yī)迎來(lái)新的一天。

兩次小住，使我真切感受到這種調(diào)整和療養(yǎng)之妙處和必要。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，生活節(jié)奏快，生存壓力大，應(yīng)該有意識(shí)的定期調(diào)整及修養(yǎng)身心。沒(méi)有條件，創(chuàng)造條件也要做，尤其是到了一定年齡的人。當(dāng)然，這需要一定的文化修養(yǎng)和價(jià)值觀來(lái)支撐，有了這種認(rèn)知，經(jīng)濟(jì)條件，時(shí)間就不是問(wèn)題了，因?yàn)檗k法總比困難多。

（三）療友

湯崗子溫泉匯集了來(lái)自四面八方的中老年人，女性多于男性，其中遼寧人居多，鞍山、沈陽(yáng)用醫(yī)保住院為最。這里隨處可見(jiàn)走路蹣跚，靠拐仗前行，以輪椅代步的人們。在他們身上，你會(huì)深刻體會(huì)到“健康”一詞的深刻含義。健康，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是何等的奢望和遙不可及。這里也是一個(gè)小社會(huì)和社交平臺(tái)。我在這里遇到了好幾位多年不見(jiàn)的老同事、老鄰居。我們?cè)诘券煛⒆霪煏r(shí)間敘舊事，聊健康，話晚年生活。他們都稱贊我身體好，會(huì)生活。療友們?cè)谝黄鹫劶白疃嗟氖亲霪燇w會(huì)、療養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)。你還會(huì)聽(tīng)到許多有關(guān)健康和養(yǎng)生的真言。一位療友說(shuō)，“掙得多掙得少，壽命長(zhǎng)就好?！蔽倚薷臑椋皰甑枚鄴甑蒙?，活得健康就好?！钡玫剿馁澩?/p>

俄羅斯人是湯崗子溫泉的一大風(fēng)景。院內(nèi)各處都可見(jiàn)到各個(gè)年齡段的俄國(guó)人，約占患者的三分之一。他們和我們一起排療、等療、做療，一道在湖邊、園林中漫步......據(jù)這里的工作人員講，湯醫(yī)年收入的三分之一（3000多萬(wàn)元）來(lái)自俄羅斯。為接待他們，湯醫(yī)將八、九、十和高干病房改造成俄羅斯療養(yǎng)區(qū)。為方便他們就醫(yī)，院內(nèi)的路牌、人文景觀、療室和理療介紹都用中俄兩種文字，治療中心的醫(yī)護(hù)人員都會(huì)講簡(jiǎn)單的俄語(yǔ)。我試著用英語(yǔ)與他們交流，結(jié)果連年輕人都聽(tīng)不懂，可見(jiàn)這個(gè)民族為我獨(dú)大的性格。一位按摩師說(shuō)，不少俄羅斯人每年都到湯崗子來(lái)療養(yǎng)，他們不差錢，不像我們攢錢不花。

在湯醫(yī)流傳這樣的順口溜，“汗流盡，錢花光，拄著拐棍回家鄉(xiāng)。”它從一個(gè)側(cè)面反映了部分患者對(duì)療效的看法。然而每年3月份后，湯崗子溫泉一床難求。老患者每年都來(lái)，新人不斷涌入。因?yàn)?，這里可以為他們減輕疾病癥狀，解除病痛，調(diào)養(yǎng)身心。

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